Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

May Morón | www.maymoron.com
  • 4,7 (16)
  • NUTRICIÓN
  • SEMANAL
Mayníficas I Salud, Autocuidado y Alimentación Consciente

Prepárate para comerte la vida, brillar como nunca y escribir el guión de tu propia historia 🍊 En Mayníficas hablamos de salud, autocuidado y alimentación consciente para todas, sin presiones, complejos ni estereotipos dañinos. ¡Crece junto a nuestros expertos en nutrición, salud emocional, ejercicio físico, yoga y desarrollo personal mientras caminamos juntas hacia tu versión más feliz y saludable! Si tienes hambre de cambio y quieres alimentar tu cabecita con información sabrosona, este podcast es para ti ... 💌 Más recursos y regalitos en la Mayletter ➔ https://www.maymoron.com/audio

  1. Cómo sanar tu autoconcepto y brillar con luz propia, con Duduyemi | Episodio 20

    HACE 10 H

    Cómo sanar tu autoconcepto y brillar con luz propia, con Duduyemi | Episodio 20

    El cómo te ves y te describes a ti misma, tiene que ver con la percepción que tienes de ti, que es muy subjetiva. 💁‍♀️ ¿Y si te dijera que tal vez, no necesitas cambiar sino DESCUBRIRTE? 🎙Hoy tenemos a Duduyemi, mentora de imagen y transpersonal. 👉¿Qué aprenderás en este ratito? Hablaremos sobre autoconcepto, autoimagen... y cómo influyen en la creación de tu autoestima. Cómo sanar tu autoconcepto para que tu imagen comunique tu voz propia Una imagen vale más que mil palabras, por eso hablaremos del lenguaje no verbal. Cómo desbloquear ese potencial que hay dentro de ti y que no te deja brillar Cómo empoderarte para generar autoconfianza 👉 Dale al PLAY y enchúfate con todos tus sentidos 🔗 Enlaces de interés👇 🍊 Súmate a la Mayletter semanal: 📩 https://maymoron.com/⁠audio/ 🏡 https://www.maymoron.com/ 📌 Sígueme en las RRSS: IG: 📱https://www.instagram.com/maymoroncoach/⁠ 🎬 ⁠https://www.youtube.com/@maymoroncoach⁠ 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? https://amzn.to/4enVxRp 🔗 A la Invitada la encuentras👇  https://www.instagram.com/duduyemi_t/

    57 min
  2. Cómo sentirte encuerpada, con Miriam Díaz | Episodio 19

    20 NOV

    Cómo sentirte encuerpada, con Miriam Díaz | Episodio 19

    ¡Dale a tu cuerpo alegría Macarena, ey! Si tu exterior es un reflejo de tu mundo interior, ¿cómo de ordenada estás internamente? 🤷‍♀️ Pues, lo verás en breve. Porque de conexión y orden (interior) va este episodio. Y para ello, hablamos con Miriam Díaz, Psicoterapeuta corporal, o como ella lo llama "interiorista de personas. 🎙¿Qué encontrarás dentro? ❥ Cómo desbloquear tu cuerpo de tensiones y emociones enquistadas ❥ Aprenderás cómo sintonizar con sus señales para darle lo que realmente está necesitando. ❥ Cómo darte cuenta de que tienes bloqueos energéticos. ❥ Qué es la inteligencia corporal y cómo empezar a trabajarla? ❥ Cómo volver a reconectar con el placer, la vitalidad y la creatividad personal. ▸ Dale al play y enchúfate con todos los sentidos. 🔗 Enlaces de interés👇 🍊 Súmate a la Mayletter semanal: 📩 https://maymoron.com/⁠audio/ 🏡 https://www.maymoron.com/ 📌 Sígueme en las RRSS: IG: 📱https://www.instagram.com/maymoroncoach/⁠ 🎬 https://www.youtube.com/@maymoroncoach 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? https://amzn.to/4enVxRp 🔗 A la Invitada la encuentras👇 https://www.instagram.com/inspira_miriamdiaz/

    53 min
  3. La transformación real para mujeres cansadas de dietas | PROGRAMA ESPECIAL

    12 NOV · CONTENIDO EXTRA

    La transformación real para mujeres cansadas de dietas | PROGRAMA ESPECIAL

    Únete a la TRIADA REBELIÓN 👉https://maymoron.com/triada-rebelion/ --- ❥Transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, sin más dieta, restricciones ni culpa... es posible. 🎙Hoy te voy a presentarte la Tríada Rebelión. 3 rebeliones diseñadas para que finalmente, puedas vivir en paz con con la comida y sentirte a gusto con tu cuerpo y contigo misma. ❥ Rebelión 1: Construye tu nuevo yo. Aquí se trata de dejar atrás esas historias que llevas cargando años y cambiar ese diálogo interno para que emerja esa versión de ti libre. ❥ Rebelión 2: Reprograma tu mente y adelgaza. ¿Sabías que son esos pensamientos y creencias limitantes los que, sin darte cuenta, te mantienen atada? Así que vamos a transformarlos para que puedas conseguir tu peso saludable de una forma natural y sostenible sin que la comida ni la báscula te controlen. ❥ Rebelión 3: En paz y libre con la comida. Imagínate por un segundo poder comer sin culpas, sin restricciones y sin esa ansiedad. Aprender a disfrutar de la comida, sin sentir que necesitas castigar ni controlar cada bocado. 💁‍♀️Este episodio especial te puede dar mucha claridad. ---- 🎁 Te he preparado un KIT gratuito con 6 regalinchis (recursos), para liberarte de las dietas y empezar a transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma 👉 ⁠⁠https://maymoron.com/triada-gratis-registro/

    10 min
  4. La rebelión que transformará tu relación con la comida y con tu cuerpo | PROGRAMA ESPECIAL

    5 NOV · CONTENIDO EXTRA

    La rebelión que transformará tu relación con la comida y con tu cuerpo | PROGRAMA ESPECIAL

    🎁Te he preparado un KIT gratuito con 6 regalinchis (recursos), para liberarte de las dietas y empezar a transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma ⁠⁠https://maymoron.com/triada-gratis-registro/⁠ --- Cuando has probado todo tipo de dietas, y cosas para adelgazar y llevas décadas en ese bucle: dietas, culpa, insatisfacción corporal, ansiedad... Y ya no eres capaz de cambiar esa situación, te encuentras con un gran desafío... cambiarte a ti misma. Cualquier proceso de cambio empieza con una decisión que supone ese punto de inflexión. Es hora de REBELARTE y hacer un cambio a un nivel más profundo. ▸ Dale al PLAY y déjate sentir. Comparte con ESA persona bonita que sabes que este contenido le va a venir re-bién.

    7 min
  5. ¿Cuánto pesa tu pasado? | PROGRAMA ESPECIAL

    30 OCT · CONTENIDO EXTRA

    ¿Cuánto pesa tu pasado? | PROGRAMA ESPECIAL

    🎁 Te he preparado un KIT gratuito con 6 regalinchis (recursos), para liberarte de las dietas y empezar a transformar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma 👉 https://maymoron.com/triada-gratis-registro/ ---- 🤷‍♀️ Te has preguntado... ¿De qué tienes que desprenderte para avanzar? ¿Qué parte de ti tienes que dejar ir? ¿Cuánto pesa tu pasado? ❥ Llega un momento en la VIDA que es necesario parar, mirar atrás y preguntarte... ❥ ¿Es aquí donde quiero estar? ¿Es ESTO lo que quiero? Te suenan frases como ... Me pesa la vida No puedo más Me siento cansada, agotada, sin energía, desilusionada... ¡Uff! ❥ Es como si llevaras una mochilona pesada cargada de experiencias pasadas y que te bloquean, creencias obsoletas, hábitos y comportamientos caducos, patrones de pensamientos dañinos ... ❥ Y desde ahí la vida se hace cuesta arriba, porque es difícil avanzar. 🎙De ESTO va este episodio especial... De DEJAR IR, de SOLTAR Y de cómo hacerlo de una forma amorosa Dentro te compartiré dos ejercicios para hacer y dejar ir. ▸ Dale al PLAY y déjate sentir. 💁‍♀️Y cuéntame.... ¿Qué vas a dejar ir? Comparte con ESA persona bonita que sabes que este contenido le va a venir re-bién.

    14 min
  6. Los hábitos de salud y alimentación que pueden salvar tu vida. Con Odile Fernández | Episodio 18

    23 OCT

    Los hábitos de salud y alimentación que pueden salvar tu vida. Con Odile Fernández | Episodio 18

    ¿Te gustaría saber que hábitos de salud y alimentación te pueden salvar tu vida? 🎙️La doctora Odile Fernández nos va a dar respuestas a grandes preguntas: ​¿Cómo empezar a tener una vida saludable, tener calidad de vida y poder prevenir enfermedades?​¿Qué alimentos hay que incorporar y cuáles deberíamos eliminar o reducir?​¿Cómo afecta el estrés y la ansiedad en nuestra salud?​¿Es importante el orden en el que comemos los alimentos?​¿Cómo evitar déficit de vitamina D tan importante para la salud?​¿Cómo conseguir un buen descanso?​La melatonina y la importancia de dormir bien​¿Por qué es tan importante hacer ejercicio físico (más allá de caminar), sin importar la edad? ​¿Cómo nos afectan los picos de insulina? ​¿Qué es la microbiota y por qué es tan importante tenerla en buen estado?Dale al play y enchúfate con todos tus sentidos. 🔗 Enlaces de interés👇 🍊 Súmate a la Mayletter semanal:  📩 https://maymoron.com/⁠audio/  🏡 https://www.maymoron.com/  📌 Sígueme en las RRSS: IG:  📱https://www.instagram.com/maymoroncoach/⁠ 🎬 ⁠https://www.youtube.com/@maymoroncoach⁠ 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? https://amzn.to/4enVxRp 🔗 A la Invitada la encuentras👇 ⁠https://www.instagram.com/misrecetasanticancer/⁠ ⁠https://draodilefernandez.com/⁠ 📕Hábitos que salvarán tu vida ⁠https://amzn.to/3BDhGNq⁠ 📕Mis recetas anticáncer ⁠https://amzn.to/3BGgQzG⁠

    50 min
  7. Todo lo que necesitas saber: menopausia, climaterio y hormonas. Con Marta León | Episodio 17

    16 OCT

    Todo lo que necesitas saber: menopausia, climaterio y hormonas. Con Marta León | Episodio 17

    La menopausia y el climaterio, son una etapa que toda mujer va a pasar. 🎙Se vive con miedo y tenemos asociada a una etapa donde parece el fin de la feminidad. Hoy vamos a hablar sin filtros de esos falsos mitos. 👩🏻 Marta León, experta en salud femenina y hormonal nos va a aclarar muchas dudas y dar las claves para vivirla en plenitud 💁‍♀️ ¿Qué vas a aprender? Qué es el climaterio, la perimenopausia y la menopausia. Los síntomas de cada etapa, más allá de los calores, sofocos y esa grasita en la barriga… Cómo cuidar y nutrir nuestras hormonas para vivir en plenitud. Los 5 pilares claves que no pueden faltar para tener calidad de vida y que no siempre tenemos en cuenta. Descubrirás que puede ser una oportunidad para conectar con tu cuerpo, entender lo que necesita y tomar el control de tu salud. ▸ Dale al Play y sácale todo el juguito --- 🔗 Enlaces de interés👇 🍊 Súmate a la Mayletter semanal: 📩 https://maymoron.com/⁠audio/ 🏡 https://www.maymoron.com/ 📌 Sígueme en las RRSS: IG: 📱https://www.instagram.com/maymoroncoach/⁠ 🎬 https://www.youtube.com/@maymoroncoach 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? https://amzn.to/4enVxRp 🔗 A la Invitada la encuentras👇 www.martaleon.com/ https://www.instagram.com/foodgreenmood 📕 Libros La revolución invisible: cuida tus hormonas a partir de los 40 👉 https://amzn.to/4h2GBdJ Alimentación y salud femenina: cuida tus hormonas comiendo rico👉 https://amzn.to/3BtQ7pK

    54 min
  8. Transforma tu diálogo interior en un relato de poder, pieza a pieza, con Eva Lleonart | Episodio 16

    9 OCT

    Transforma tu diálogo interior en un relato de poder, pieza a pieza, con Eva Lleonart | Episodio 16

    ¿Cómo está el puzle de tu vida? ¿Hay alguna pieza que ya no encaja en tu puzzle vital? 🎙El episodio de hoy va.. De palabras: las pensadas, las habladas, las escritas... De viajar, pero no a cualquier lugar, sino a tu interior. Y de empezar a cambiar ese diálogo interior limitante en un relato de poder, pieza a pieza. 💁‍♀️Nuestra invitada es Eva Lleonart, coach de mentalidad, experta en escritura terapéutica y creadora de los puzles terapeúticos. 🎧 Dale al PLAY y déjame tus comentarios. -- 🔔 Si te apetece hacer el viaje transformador pieza a pieza, te dejo aquí enlace, con el código de descuento MAY10 https://www.palabrascomplices.com/puzzles-terapeuticos/ 🔗 Enlaces de interés👇 🍊 Súmate a la Mayletter semanal: 📩 https://maymoron.com/⁠audio/ 🏡 https://www.maymoron.com/ 📌 Sígueme en las RRSS: IG: 📱https://www.instagram.com/maymoroncoach/⁠ 🎬 ⁠https://www.youtube.com/@maymoroncoach⁠ 📕 ¿De qué tienes que desprenderte para adelgazar? https://amzn.to/4enVxRp 🔗 A la Invitada la encuentras👇 https://www.palabrascomplices.com/ 📕 Palabras cómplices: transforma tu diálogo interior en un relato de poder https://amzn.to/3zRwCHb

    49 min
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