KM.43 Scarlet Salas y David Alcina

En este episodio, Scarlet y yo invitamos a David Parrondo, un experimentado corredor de trail, para que nos explique las principales diferencias entre correr en trail y en asfalto. David comparte valiosos consejos para aquellos que están interesados en aventurarse en el mundo del trail running.



Hablamos sobre los desafíos únicos que presenta el trail running, desde terrenos irregulares y cambiantes hasta las demandas físicas y mentales que implica. David nos ofrece su perspectiva sobre cómo preparar el cuerpo y la mente para estas carreras, incluyendo tips sobre el equipo adecuado, la importancia de la técnica y cómo manejarse en diferentes condiciones ambientales.



Comparando con el asfalto, discutimos cómo el trail running puede ofrecer una experiencia más conectada con la naturaleza y cómo puede ser una excelente manera de diversificar tu entrenamiento y mantener la motivación. David también comparte anécdotas personales y aprendizajes de sus propias carreras, proporcionando una visión inspiradora y práctica para los corredores de todos los niveles.



Este episodio es ideal para aquellos que quieren entender mejor el mundo del trail running y están buscando inspiración y consejos para dar sus primeros pasos en esta modalidad. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación enriquecedora con David Parrondo, donde exploramos las diferencias y los beneficios de correr en trail versus asfalto.



¡Únete a nosotros y descubre cómo el trail running puede transformar tu experiencia como corredor y llevarte a nuevas aventuras y desafíos!

En este episodio, Scarlet y yo exploramos cómo correr no se trata solo de seguir la misma ruta o modalidad a la que estamos acostumbrados. Discutimos los beneficios de cambiar de modalidad en el running, ya sea probando el trail running, alternando entre diferentes superficies o explorando nuevas rutas y entornos.



Hablamos sobre cómo estas variaciones pueden revitalizar nuestra mente, ofrecer nuevos desafíos y mejorar nuestro rendimiento como corredores. Cambiar de modalidad no solo rompe la monotonía, sino que también nos ayuda a descubrir nuevas pasiones y motivaciones dentro del running.



Compartimos nuestras experiencias personales sobre cómo estos cambios nos han ayudado a superar estancamientos, evitar lesiones y mantener la emoción por correr. Además, ofrecemos consejos prácticos para aquellos que están considerando hacer el cambio, incluyendo cómo prepararse adecuadamente y qué esperar de cada nueva experiencia.



Este episodio es una invitación a todos los corredores a salir de su zona de confort y explorar las diversas facetas del running. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación inspiradora sobre cómo diversificar tu entrenamiento y encontrar nuevas fuentes de motivación en el mundo del running.



¡Únete a nosotros para descubrir cómo cambiar de modalidad puede transformar tu experiencia como corredor y llevarte a nuevos niveles de disfrute y rendimiento!

¡Estamos de celebración! En este episodio especial, conmemoramos el primer aniversario de nuestro podcast. Ha sido un año lleno de momentos inolvidables, invitados extraordinarios y muchas anécdotas que han marcado nuestro camino.



Para celebrar este hito, Scarlet y yo haremos un recorrido por algunos de los momentos más memorables que hemos vivido durante este primer año. Compartiremos anécdotas divertidas, historias detrás de las escenas y reflexiones sobre los episodios que más nos han impactado.



Además, recordaremos a los invitados especiales que nos han acompañado, destacando sus contribuciones y las conversaciones enriquecedoras que hemos tenido con ellos. Desde corredores apasionados hasta expertos en diversas áreas del running, cada uno de ellos ha dejado una huella en nuestro podcast.



Para añadir un toque de diversión, nos haremos preguntas entre nosotros para ver cuánto recordamos de todo lo que ha sucedido en estos últimos doce meses. Será una trivia entretenida que pondrá a prueba nuestra memoria y nos permitirá revivir algunos de los mejores momentos del podcast.



Este episodio es nuestra manera de agradecer a todos los oyentes que nos han acompañado en este viaje. Sin su apoyo y entusiasmo, este aniversario no sería posible. Suscríbete en YouTube y Spotify para unirte a nosotros en esta celebración y disfrutar de un episodio lleno de recuerdos, risas y gratitud.



¡Aquí va por muchos más años de running, conversaciones inspiradoras y momentos inolvidables juntos!

Tenemos el placer de conversar con Miguel, un corredor popular de larga distancia y agente de viajes que nos acompaña desde Chile. Miguel nos cuenta cómo ha logrado combinar sus dos grandes pasiones en la vida: correr y viajar, convirtiéndolas en un estilo de vida que lo ha llevado a crear un blog de referencia para la comunidad runner en Chile.



Miguel comparte con nosotros su fascinante experiencia como maratoniano, narrando sus aventuras y desafíos en carreras internacionales que van desde los paisajes exóticos de Corea del Norte hasta las vibrantes calles de Las Vegas. Su blog, una plataforma dedicada a compartir experiencias y consejos para corredores que buscan explorar el mundo, se ha convertido en un punto de encuentro para runners que desean combinar su amor por el deporte con el deseo de descubrir nuevos destinos.



A lo largo de la conversación, Miguel nos ofrece una visión única de cómo su profesión como agente de viajes le ha permitido organizar y participar en maratones alrededor del mundo, brindando tips valiosos para aquellos que desean seguir sus pasos. Desde la planificación de viajes para eventos deportivos hasta las experiencias culturales que se viven en cada carrera, Miguel nos lleva a un viaje inspirador a través de su historia.



Este episodio es una invitación a todos los oyentes a soñar en grande y explorar cómo las pasiones pueden entrelazarse para crear una vida llena de aventuras y logros. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta charla inspiradora con Miguel, donde descubrimos cómo el running y los viajes pueden ser el match perfecto para una vida plena y emocionante.

Exploramos dos pilares fundamentales que impulsan a los corredores a alcanzar sus metas: la motivación y la disciplina. Desde las razones profundas que nos llevan a calzarnos las zapatillas hasta el compromiso diario de entrenar, analizamos cómo estas fuerzas intrínsecas y externas nos guían en nuestro viaje en el running.

Discutimos la importancia de descubrir qué nos motiva individualmente, ya sea alcanzar una meta específica, mejorar nuestra salud o simplemente disfrutar del aire libre y la libertad que nos ofrece correr. Exploramos cómo mantener viva nuestra motivación a lo largo del tiempo, incluso cuando enfrentamos obstáculos y desafíos en el camino.

Además, profundizamos en el papel crucial de la disciplina en la práctica del running. Desde establecer rutinas de entrenamiento hasta mantener el enfoque durante las carreras, la disciplina nos ayuda a mantenernos en el camino hacia nuestras metas, incluso cuando la motivación fluctúa.

Este episodio es una invitación a todos los corredores a reflexionar sobre sus propias fuentes de motivación y a comprometerse con la disciplina necesaria para alcanzar sus sueños en el running. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación inspiradora y llena de consejos prácticos sobre cómo cultivar una mentalidad sólida y enfocada en el running.

Vamos a compartir una valiosa lección: los errores que hemos cometido en nuestra experiencia como corredores populares. Desde percances cómicos hasta desafíos inesperados, revelamos algunos de los errores más comunes que hemos enfrentado en nuestras carreras, con la esperanza de que otros corredores puedan aprender de nuestras experiencias y sentirse menos solos en sus propios desafíos.