NA SALA DA NUTRI Thaís Pereira Nutri
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- Salud y forma física
Eu sou Thaís Pereira Huertas, nutricionista com visão integrativa, apaixonada por autoconhecimento, emagrecimento e desempenho esportivo, e aqui ENSINO, COMPARTILHO, MOTIVO e INSPIRO você a conquistar um estilo de vida abundante em saúde, bem estar e qualidade de vida. É com carinho que te recebo NA SALA DA NUTRI, fique a vontade pra gente conversar e trocar ideias por uma vida em #ConstanteEquilíbrio
Seja muito bem vindo(a).
Nutricionista Esportiva CRN3: 29.532
Coach, Antropometrista ISAK1 e Analista corporal.
nutrees.com.br | @thaispereiranutri | (11)98488-0651 | Mooca-SP e Online
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#7 - ESPORTE, NUTRIÇÃO E MENTALIDADE
No episódio de hoje temos um convidado especial, Alexandre Huertas conta como a mentalidade de Esporte pode nos ajudar nesse momento de crise.
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#6 - ANSIEDADE NA QUARENTENA
Que fase, que momento, que desafio. Uma pandemia chegou, mas de uma coisa sabemos, ela vai passar.
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#5 - PROÍBA(-) LIMITE(+)
“Nem toda dieta resulta em transtorno alimentar, mas quase todo transtorno alimentar começa com uma dieta.” - Polivy & Herman 1985, ADA 2006, Hilbert et al., 2014. É por isso que eu defendo tanto a bandeira de uma NUTRIÇÃO sem restrição ou proibição, o que mais incentivo e estimulo em minhas condutas é a AUTORESPONSABILIZAÇÃO de nossas escolhas, ações e suas consequências. Na reeducação alimentar viso a nutrição inteligente e eficiente, sem restrições, sem culpa, sem negar o prazer, mas resgatando e expandindo a boa relação com a comida. Agora é com você, mergulhe no bate papo dessa semana, faça uma pausa e pense como você está se alimentando? Limitando ou proibindo?
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#4 - VIDA PERFEITA x VIDA REAL
Na vida real existe tristeza e dor, na mesma proporções de suas lições e aprendizados. Mas e a vida perfeita? Essa sim nos frusta. Juntos vamos descobrir que a vida não precisa ser perfeita para ser maravilhosa.
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#3 - VOCÊ TEM FOME DE QUE?
Falar de fome não é fácil, mas como eu digo "toda vez que você sede ao prazer imediato, você se distancia do prazer duradouro". Mas se a gula é um pecado capital, que tal diluir sua fome para além da comida e nutrir a sua alma e o seu espírito? Vamos juntos, eu te mostro o caminho.
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#2 - BIOTIPOS E METABOLISMO
Seu metabolismo é lento ou acelerado? Ectomorfo, Mesomorfo ou Endomorfo, qual desses refere-se ao seu biotipo físico? Os melhores hábitos alimentares e treinamento físico, dependem em primeira instância do seu biotipo. Mas calma, vou te ajudar a desvendar esse mistério.