18 episodios
SER. Temas de Gestión Humana Andrés Gavaldón
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- Salud y forma física
Audios de interés para todo aquel que quiere auto-realizarse, explorarse, conocerse y entrenar... si buscas mejorar tus marcas, el desarrollo físico o la salud; en SER encontrarás información sobre esto además de paz y una vida plena.
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Episodio 18: Ritmos circadianos
Hablamos de nuestro reloj biológico y de su importancia para una buena calidad de vida.
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Episodio 17: Sobre la fuerza, el ir al gimnasio y la práctica
Hablamos sobre el desarrollo de nuestro cuerpo, el arte de desarrollo nuestra práctica en el gimnasio y perfeccionar nuestra disciplina. Veremos como el desarrollo físico y muscular afecta para bien a nuestra salud y por qué es tan importante hacer ejercicio de fuerza.
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Episodio 16: Protocolo para el ayuno
Mencionamos pasos a seguir para empezar a practicar la enriquecedora práctica del ayuno.
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Episodio 15: Ayuno
Comentarios sobre ayuno, obtención de energía, meditación en la naturaleza y el caminar.
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Episodio 14: Fuerza muscular = salud
Hablamos del rol que juegan nuestros músculos y la fuerza en una mejor calidad de vida, una mejor salud y una mayor esperanza de vida.
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Episodio 13: técnica para prepararse para la meditación. Sentarse en la Piedra.
Es una técnica cognitiva para buscar paz y estabilidad emocional como preparación del SER para convertirte en un meditador y también para resolver conflictos internos sin resolución.