20 episodis

Els podcast de vitampleni pretenen donar diversos continguts perquè puguis alimentar-te millor per tenir una vida més saludable. En els nostres audios obtindràs diferents opcions pràctiques per menjar més sa, et donarem referències bibliogràfiques o et recomanarem professionals de qui escoltar-ne conferències i també t'explicarem aliments i receptes per tal que puguis fer l'alimentació del teu dia a dia més sana de manera fàcil, pràctica i ràpida. #vitampodcast Més informació a: www.vitampleni.cat

vitampodcast vitampleni by Astrid Barqué

    • Salut i exercici
    • 5,0 • 2 valoracions

Els podcast de vitampleni pretenen donar diversos continguts perquè puguis alimentar-te millor per tenir una vida més saludable. En els nostres audios obtindràs diferents opcions pràctiques per menjar més sa, et donarem referències bibliogràfiques o et recomanarem professionals de qui escoltar-ne conferències i també t'explicarem aliments i receptes per tal que puguis fer l'alimentació del teu dia a dia més sana de manera fàcil, pràctica i ràpida. #vitampodcast Més informació a: www.vitampleni.cat

    Cómo organizarse para cumplir hábitos sanos - La era del homo sanus

    Cómo organizarse para cumplir hábitos sanos - La era del homo sanus

    Podríamos decir que es la era homo sanus donde ser y estar sano no solo es posible sino que es tendencia, pero… ¿es tan fácil cómo parece? hoy no solo resolvemos esta duda sino que doy alguna herramienta que te ayuda a ser un auténtico homo sanus, o si lo prefieres, una mulier sanus. Bienvenidos en el micropodcast quincenal de vitampleni.

    • 22 min
    Cómo organizarse para cumplir hábitos sanos - La era del homo sanus

    Cómo organizarse para cumplir hábitos sanos - La era del homo sanus

    Podríamos decir que es la era homo sanus donde ser y estar sano no solo es posible sino que es tendencia, pero… ¿es tan fácil cómo parece? hoy no solo resolvemos esta duda sino que doy alguna herramienta que te ayuda a ser un auténtico homo sanus, o si lo prefieres, una mulier sanus. Bienvenidos en el micropodcast quincenal de vitampleni.

    • 22 min
    Higiene económica - Diana semana 18, 2020

    Higiene económica - Diana semana 18, 2020

    ¿Cuanto gastas en comida? ¿y cuantos recursos destinas al ejercicio? ¿Controlas tus gastos domésticos? Cómo sabes si gastas demasiado en caprichos o compras innecesarias?

    Astrid Barqué te recomienda en este micropodcast que mejores tu bienestar emocional tomando control de tus gastos para poder fijar objectivos y conseguir más tranquilidad.

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    • 5 min
    ¿Son saludables las conservas? - Consultorio dominguero sem.42 2019

    ¿Son saludables las conservas? - Consultorio dominguero sem.42 2019

    En las asesorías muchas veces nos preguntáis si podéis comer conservas para seguir una dieta saludable. Las conservas alimentarias son una solución para familias sin tiempo o alejadas de medios urbanos donde ir a comprar; pero ¿son saludables?

    En este consultorio dominguero Astrid Barqué te lo cuenta todo: tipos, y frecuencia con la que los puedes tomar.

    Tienes más contenido en www.astridbarque.com

    • 45 min
    ¿Cómo conseguir que los niños colaboren en las tareas de casa? - Consultorio dominguero sem39 2019

    ¿Cómo conseguir que los niños colaboren en las tareas de casa? - Consultorio dominguero sem39 2019

    En este episodio del consultorio dominguero des de el Instagram de @astridbarque ella te cuenta su experiencia y su método para que los niños se impliquen en las tareas domésticas. Se trata de una tabla de evaluación con los que se ganan unos puntos con cada tarea y les permite una serie de ventajas como invitar un amigo a jugar en casa, escoger el menú de los viernes por la noche o escoger la peli que se mira el fin de semana.

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    • 52 min
    ¿Hay algun azúcar saludable? - Diana Semana 42 2019

    ¿Hay algun azúcar saludable? - Diana Semana 42 2019

    Nos encanta el sabor dulce, lo comeríamos a todas horas y cuando empiezas a comer algo dulzón, es difícil no comer más. Los dentistas nos han dicho siempre que es malo para nuestros dientes, los médicos que, su abuso, nos puede provocar sobrepeso y obesidad, incluso algunos profesionales de la salud se atreven a advertir que su efecto es tóxico, así que debemos tomar muy poco. Pero hay muchos tipos de endulzantes, ¿hay alguno que sea saludable?

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    • 15 min

Ressenyes del públic

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Contenidos de salud fáciles y prácticos

De una manera amena entiendes como funciona tu cuerpo y obtienes tips prácticos para aplicarlo en tu día a día. Gracias por la generosidad de compartir.

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