59 episodios
Zapni axony Iva Vaňková
-
- Salud y forma física
Jmenuji se Iva Vaňková, jsem psycholožka, psychoterapeutka, autorka dokumentárních filmů, všemožných webinářů a především nadšenec. Přes svůj podcastový kanál vám přenáším informace o všem zajímavém ze světa psychologie a dělím se s vámi o inspirativní knihy, tipy, pomůcky...Od 8.8. 2022 otevírám v podcastu novou rubriku Spisovatelský speciál Axony píšou o autorském psaní. Axony jsou nervová vlákna, která přenášejí informaci mezi neuronem a cílovou buňkou. Podcast je také vláknem, přes které se přenáší zajímavé informace směrem k cílovému publiku. Staňte se axony a šiřte se mnou nadšení dál.
-
Škola asertivity: Lekce dvacátá první: Asertivní kvíz
Vyzkoušejte si, jak si na tom stojíte s asertivitou, testík je nejen pro všechny nadšené a pravidelné žáky školy asertivity, ale i pro nově příchozí. Známek ani propadnutí se rozhodně bát nemusíte. Se školou asertivity se tímto dílem minimálně na čas loučíme, proto si jej nenechte ujít. Třetí řadu si představíme na závěr a dozvíte se i tajnou novinku, která se změnou formátu podcastu souvisí.
IG: https://www.instagram.com/zapni_axony/ -
Škola asertivity: Lekce dvacátá: Beru zpět
V dnešní dvacáté epizodě se podíváme na téma tzv. zpětvzetí, které je v oblasti asertivity často těžkým a nepříjemným úkolem. Uznání chyby, změna špatného rozhodnutí a změna názoru. Jak na to asertivně.
IG: https://www.instagram.com/zapni_axony/ -
Škola asertivity: Lekce devatenáctá: Dřív mluvím než myslím
Dnešní díl věnujeme situaci, kdy se učíte asertivitě, v dobré víře se vším odhodláním z plných plic něco řeknete a až s odstupem zjistíte, že to vlastně už moc asertivní nebylo a že jste trochu přestřelili. Nejste v tom sami. Tomuto efektu se říká "Frodo moment" a my si povíme, co by se s ním dalo dělat. Nebojte k učení asertivity to patří, nejedná se o chybu, která by se nedala napravit nebo odstranit.
IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/ -
Škola asertivity: Lekce osmnáctá: Negativní reakce na asertivitu
Často se opakující téma "Co když okolí na mou asertivitu zareaguje negativně", ano to je zcela běžný scénář, který je potřeba očekávat, proč tomu tak je a jak se k tomu postavit? Poslouchejte v dalším dílu Školy asertivity.
IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/ -
Škola asertivity: Lekce sedmnáctá: Pozitivní asertivita
Kouzlo pozitivní asertivity. Jak nám může tahle příjemná metoda pomoci ve zvládnutí komunikačních situací, kde chceme být co nejvíce laskaví. Poslechnete si také o úžasném výkonu jednoho žáka Školy asertivity, jak zvládl bravurně komunikaci s autoritou, která se nejprve nepodařila a povíme si, že říci si o pomoc je fajn, ale to když se to nepodaří napoprvé nebo se to třeba nedaří roky ještě neznamená, že jste hloupí.
IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/ -
Škola asertivity: Lekce šestnáctá: Nevyžádaný kontakt s cizími lidmi
Abychom to dneska měli pestré a jak jsem slíbila, měsíční díl bude nabitý více kapitolami, probereme si dneska situace rovnou čtyři. Abyste věděli, jak jsou jednotlivé úseky dlouhé, tak kvůli usnadnění poslechu uvedu v popisku pod nahrávkou stopáž, ve které jednotlivá témata začínají. Můžete si tak poslech dobře rozvrhnou nebo třeba i témata libovolně přeskočit. Pevně ale věřím, že poslech témat může být užitečný nezávisle na tom, jestli se vám něco podobného už někdy stalo osobně, protože pokud se to stane třeba někomu Vám milému, budete lépe vědět, jak ho třeba podpořit nebo jak zareagovat. Jaká témata vás tedy dneska čekají:
Nevhodné komentáře cizí osoby na váš vzhled či oblečení. „Hulvátský stylista.“ 32:45
Nevhodné jednání se zákazníkem ze strany prodejce/obsluhy apod. „Hulvátský hospodský.“ 43:40
Nevhodné jednání ze strany klienta/zákazníka/pacienta. „Hulvátský vašnosta.“ 59:10
Nevyžádané doteky například v těhotenství doteky na břicho. „Hulvátský chmatal.“ 1:03:56
IG: https://www.instagram.com/zapniaxony/