8. Mitä tehdä kun motivaatio loppuu

Piia ja Betti

Miten pitää motivaatiota yllä alkuinnostuksen jälkeen?

Jaksossa saat apua siihen, kuinka saat luotua rutiinit ilman totaalista väsähtämistä, oli kyseessä sitten liikunta tai ruokailu. Harjoitellaan jälleen yhdessä bare minimum -asennetta, ja opetellaan terveen itsekurin sekä pakolla suorittamisen ero.

Piia & Betti kertovat arvoistaan motivaation takana, kuten itsetunnosta ja mielenterveydestä, ja herättelevät pohtimaan omia ydinarvojasi.

Laita podcast seurantaan, ja jaa meille aiheesta ajatuksia sekä palautetta!

Instagram: @piiapajunen & @bettinagrasbeck

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada