5 DAYS AGO

9. Så små frön av självkänsla och kärlek

Varför finns yoga för barn och tonåringar? Ja, för mig handlar det om att skapa en plats där unga får chansen att landa i sig själva och förstå att de duger precis som de är. Det är små, enkla stunder som kan göra stor skillnad. I detta avsnitt av Barnyogapodden delar jag med mig av min resa och hur vi tillsammans kan hjälpa barn och tonåringar att hitta verktyg för att hantera stress och känslor. Välkommen att lyssna som vårdnadshavare, som någon som jobbar med barn och tonåringar samt om du är, eller drömmer om att bli yogalärare. 👉 Lär dig mer om utbildningarna på barnyoga.com/utbildningar Jag önskar dig en fin lyssning! //Vänliga hälsningar Angelica, Barnyoga.com __________________________ Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012. 👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare 🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar 🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: "Så små frön" 🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden: ✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner. ✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig. ✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt. ✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

23 min

31 OCT

8. Övning: Från dröm till verklighet

I förra veckans poddavsnitt berättade jag om utbildningen som gör dig till ”Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare”. Där nämnde jag hur du skulle få en övning av mig som heter ”Från dröm till verklighet: Så blir du Barn- & Tonårsyogalärare”. I det här avsnittet så går jag igenom den övningen med dig, steg för steg och ger dig mina allra bästa tips för att just göra din dröm till verklighet 👉 Du kan också ladda ner övningen - helt gratis - på barnyoga.com/bliyogalarare Jag önskar dig en fin lyssning! //Vänliga hälsningar Angelica, Barnyoga.com __________________________ Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012. 👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare 🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar 🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: "Så små frön" 🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden: ✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner. ✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig. ✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt. ✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

14 min

24 OCT

7. Så blir du Barn- och Tonårsyogalärare

Drömmer du om att bli Barn- & Tonårsyogalärare och göra skillnad i barn och tonåringars liv genom yoga? I det här avsnittet av Barnyogapodden berättar jag hur du kan förverkliga den drömmen! Vi går igenom allt från utbildningen ”Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare” till hur du bygger lekfulla och trygga yogaklasser som hjälper barn i alla åldrar att må bättre både fysiskt och mentalt. Jag kommer också stämma av med dig om du är redo att ta första steget från att bara drömma till att verkligen börja göra. Detta är alltså ett avsnitt du inte vill missa. 👉 Du kan ladda ner övningen "Från dröm till verklighet: Så blir du Barn- & Tonårsyogalärare" - helt gratis - på barnyoga.com/bliyogalarare Jag önskar dig en fin lyssning! //Vänliga hälsningar Angelica, Barnyoga.com __________________________ Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012. 👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare 🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar 🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: "Så små frön" 🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden: ✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner. ✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig. ✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt. ✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

20 min

17 OCT

6. Övning: Skapa en mental första hjälpen-låda

I förra veckans poddavsnitt lyfte jag att du, som är vuxen, är mycket viktig för barn och tonåringar i din närhet – ja kanske rent av viktigare än du tror. Jag påminde dig om att du måste fylla på din egen energi, ladda dina egna batterier och se till att få den återhämtning som du behöver för att kunna finnas där för barn i alla åldrar. Jag berättade också om en övning som har gjort stor skillnad för först mig i mitt liv men som jag också har lärt ut till hundratals fantastiska vuxna som behöver återhämtning. I det här avsnittet så går jag igenom den övningen med dig, steg för steg. 👉 Du kan också ladda ner övningen - helt gratis - på barnyoga.com/forstahjalpen Jag önskar dig en fin lyssning! //Vänliga hälsningar Angelica, Barnyoga.com __________________________ Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012. 👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare 🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar 🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: "Så små frön" 🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden: ✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner. ✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig. ✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt. ✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

12 min

10 OCT

5. Varför du som vuxen är viktigare än du kanske tror

I det här avsnittet kommer jag inte prata om barnyoga. Konstigt kanske du tänker, när det här är en podd om barnyoga... Men lyssna så ska du snart få veta varför. Jag vill nämligen prata om en annan viktig person i barnens liv. Nämligen DU. Du som är en vuxen med barn och tonåringar runt omkring dig. Det här poddavsnittet är till dig för du är så otroligt viktig - kanske viktigare än vad du tror! 👉 Prova gärna övningen som i tre steg hjälper dig skapa en "första hjälpen-låda" att använda både i förebyggande syfte och vid mer akuta lägen - gratis - på barnyoga.com/forstahjalpen Vill du veta mer om forskningsstudien Adverse Childhood Experiences (ACE) som jag nämner i det här avsnittet kan du göra det här: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31104722/

11 min

3 OCT

4. Övning: Locka fram ditt inre barn

Välkommen till en övning som finns i utbildningen "Yoga hemma". En övning vi gör tillsammans för att locka fram ditt inre barn. Prova den gärna - den tar bara några få minuter. Har du möjlighet att lägga dig till rätta, kanske på en yogamatta så gör det. Luta dig annars tillbaka i en stol och slut dina ögon. Så, nu är du redo för att utföra övningen "Locka fram ditt inre barn"! Jag önskar dig en fin lyssning! //Vänliga hälsningar Angelica, Barnyoga.com __________________________ Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012. 👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare 🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar 🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: "Så små frön" 🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden: ✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner. ✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig. ✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt. ✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

5 min

3 OCT

3. Kan verkligen barn och tonåringar yoga?

I det här avsnittet svarar jag på den kanske vanligaste frågan som jag får att jag berättar att jag jobbar med yoga för barn och tonåringar. Nämligen "Kan verkligen barn och tonåringar yoga?" Jag berättar om varför jag själv hade önskat att få dessa verktyg som ung, hur viktiga det är för barn och tonåringars både kroppar och sinnen och hur du, som vuxen, kan hjälpa unga att sätta goda vanor som kan hålla sig livet ut hos dina deltagare. Varmt välkommen till Barn- & Tonårsyogans underbara värld! Jag önskar dig en fin lyssning! //Vänliga hälsningar Angelica, Barnyoga.com __________________________ Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012. 👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare 🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar 🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: "Så små frön" 🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden: ✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner. ✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig. ✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt. ✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

15 min

26 SEPT

2. Övning: SagoNidra för små och stora barn

Välkommen till en SagoNidra som syftar till sömn för både små och stora barn. Förbered dig så här: Stäng av mobiler och allt som kan störa dig. Kanske sätter du en lapp på dörren med texten ”Stör ej, SagoNidra pågår” så ingen annan i familjen kommer och stör. SagoNidra görs helst liggandes, men du kan sitta upp också om det känns bäst för dig. Om du ligger ner så kan du lägga en mjuk kudde under huvudet och kanske rulla ihop en filt och lägga under knävecken så att benen och ryggen får lättare att slappna av. Lägg gärna en filt över dig så att du inte fryser och så att du gör det lite mysigt och ombonat. Lägg gärna en extra filt eller kudde över magen, för om det är någonstans i kroppen som vi kan ha lite oroliga känslor så är det just i magen, och då kan det skapa en trygghet att ha det extra varmt och ombonat runt magen. Många tycker att det är lättare att slappna av med något för ögonen. Så om du vill och det känns bra för dig så kan du lägga något över ögonen. Det kan vara en ögonkudde, en sovmask eller kanske en sjal. Vill du inte blunda så kan du fästa blicken på en punkt i taket. Så, nu är du redo för att utföra en SagoNidra! Varma hälsningar //Angelica, Barnyoga.com ______________________________ Barnyoga.com - Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga med fler än 5 000 deltagare sedan 2012 För dig som vill lära dig mer: 🎙️ Barnyogapodden - finns där poddar finns! 🧘 FB: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar facebook.com/groups/barnyogapodden 🫶 Gratis: barnyoga.com/bingo 📚 Yogakortlekar för barn i alla åldrar barnyoga.com/yogakortlekar 👩‍💻 Tre utbildningar online: Yoga hemma - för vårdnadshavare som vill lära ut yoga i hemmet. barnyoga.com/hemma Yoga i skolan - för dig som redan jobbar med barn/tonåringar och vill ha fler verktyg barnyoga.com/skola Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare - för dig som är eller vill bli yogalärare. barnyoga.com/yogalarare Hjälp mig hjälpa fler genom att sprida Barnyogapodden: ✨ Dela att du lyssnar i dina sociala meder och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig. ✨ Prenumerera på Barnyogapodden i din poddspelare så att du inte missar något avsnitt. ✨ Lämna gärna en recension i Apple Podcaster eller sätt betyg i Spotify. 🙏♥️

19 min

26 SEPT

1. Välkommen till Barnyogapodden 🎉

Varför behövs en podd om Barn- & Tonårsyoga? Jo, det ska jag berätta för dig. Många jag möter upplever att stressen och pressen är stor hos barn och tonåringar idag. Många har därför en önskan om att få hjälpa dem hantera dessa svårigheter. Att kunna erbjuda verktyg t.ex. för att reglera stress redan från tidig ålder. Känner du likadant? Är du nyfiken på hur yoga kan hjälpa barn och tonåringar känna sig tryggare - fysiskt, mentalt och själsligt? Ja då är detta podden för dig! Vill du veta mer om Barn- & Tonårsyogans underbara värld kan du 👉 Följa @barnyogacom på Instagram 👉 Prenumerera på vårt inspriationsmail - klicka här 👉 Gå med i Facebookgruppen "Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar - klicka här Varmt välkommen till Barn- & Tonårsyogans underbara värld! Varma hälsningar //Angelica, Barnyoga.com ______________________________ Barnyoga.com - Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga med fler än 5 000 deltagare sedan 2012 För dig som vill lära dig mer: 🎙️ Barnyogapodden - finns där poddar finns! 🧘 FB: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar facebook.com/groups/barnyogapodden 🫶 Gratis: barnyoga.com/bingo 📚 Yogakortlekar för barn i alla åldrar barnyoga.com/yogakortlekar 👩‍💻 Tre utbildningar online: Yoga hemma - för vårdnadshavare som vill lära ut yoga i hemmet. barnyoga.com/hemma Yoga i skolan - för dig som redan jobbar med barn/tonåringar och vill ha fler verktyg barnyoga.com/skola Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare - för dig som är eller vill bli yogalärare. barnyoga.com/yogalarare Hjälp mig hjälpa fler genom att sprida Barnyogapodden: ✨ Dela att du lyssnar i dina sociala meder och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig. ✨ Prenumerera på Barnyogapodden i din poddspelare så att du inte missar något avsnitt. ✨ Lämna gärna en recension i Apple Podcaster eller sätt betyg i Spotify. 🙏♥️

10 min

1 SEPT

Barnyogapodden

Välkommen till Barnyogapodden. Podden för dig som vill få barn och tonåringar att hantera stress och känna sig tryggare - fysiskt, mentalt och själsligt med hjälp av yoga. Jag som kommer guida dig heter Angelica Henriksson och podden är skapad av företaget Barnyoga.com som erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- och Tonårsyoga sedan starten 2012. Varmt välkommen till Barn- och Tonårsyogans underbara värld. 🤸‍♀️🧘♥️

1 min

Barnyogapodden

Episodes

9. Så små frön av självkänsla och kärlek

8. Övning: Från dröm till verklighet

7. Så blir du Barn- och Tonårsyogalärare

6. Övning: Skapa en mental första hjälpen-låda

5. Varför du som vuxen är viktigare än du kanske tror

4. Övning: Locka fram ditt inre barn

3. Kan verkligen barn och tonåringar yoga?

2. Övning: SagoNidra för små och stora barn

1. Välkommen till Barnyogapodden 🎉

Barnyogapodden

Trailer

Barnyogapodden

About

Information

You Might Also Like