Меняй‪!‬ Анастасия Мизерова

#28 Выпуск о том, как наша самооценка влияет на наше восприятие мира и себя. Розыгрыш и продолжение выпуска ищите здесь: https://t.me/podcast_change
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, что такое самооценка, и может ли человек сам себя объективно оценивать
— Узнаем, в каком возрасте она формируется, и какие факторы влияют на ее становление
— Поймём, где грань между заниженной самооценкой и манией величия
— Разберёмся, на какие аспекты жизни влияет наше самоощущение
— Наконец, обсудим, с помощью каких практических действий можно повысить свою самооценку
— и многое другое:)
*****
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — профессиональным психологом, лектором и блогером Анастасией Кульковой.
ТГ-канал Анастасии: https://t.me/kulkovapsy
Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasya.kulkova *
Воркбук: https://www.chitai-gorod.ru/product/lyubyashchiy-golos-vnutri-kak-priruchit-vnutrennego-kritika-chtoby-perestat-nakazyvat-sebya-za-svoi-oshibki-i-obresti-svobodu-vorkbuk-3036325
*****
Дополнительную информацию к теме выпуска и подробные условия конкурса ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
******
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

#27 Выпуск о том, как не останавливаться и постоянно искать себя и возможности для развития Телеграм-канал подкаста: https://t.me/podcast_change

Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, как в течение всей жизни находить классные возможности для развития
— Узнаем, почему в студенческие годы важно пробовать много новых активностей
— Поймём, нормально ли искать себя всю жизнь
— Разберёмся, нужны ли идеальные условия для исследования себя
— Наконец, обсудим, как найти свои настоящие жизненные ценности
— и многое другое:)
*****
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — начальником управления молодежной политики СПбПУ, грантовым экспертом и наставником проектов, экспертом-наставником Росмолодёжи Иваном Хламовым.
ТГ-канал Ивана про его путешествия: https://t.me/nevosne
*****
Выпуски подкаста, которые я упоминала:
№7. Связи решают. Как малознакомые люди дарят нам большие возможности? https://change.mave.digital/ep-8
№19. Учимся учиться: секреты работы мозга для образования в удовольствие https://change.mave.digital/ep-20
№24. Работа мечты — это миф или реальность? https://change.mave.digital/ep-25
*****
Обещанные книги, список бесплатных коворкингов и другую дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

#26 Выпуск о том, что такое когнитивные ошибки и как от них избавиться Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, почему мозг так любит нас обманывать, и почему мы вечно на это ведёмся
— Узнаем, что такое когнитивные ошибки, и почему мы не можем от них избавиться
— Поймём, как часто наше мышление работает на автомате, и как научиться принимать решения более осознанно
— Разберёмся, какие когнитивные искажения чаще всего встречаются
— Также обсудим, какие конкретные искажения мешают нашему росту и развитию, и что с этим делать?
— и многое другое:)
****
Обещанные схемы, книги и другую дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change

#25 Выпуск о том, как перестать считать себя обманщиком и обесценивать собственные успехи. Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, что такое синдром самозванца и надо ли с ним бороться?
— Узнаем, есть ли он у вас есть
— Поймём, почему сам Эйнштейн страдал от этого синдрома, а настоящие самозванцы уверены в собственном превосходстве
— Разберёмся, что такое эффект "Даннинга Крюгера" и как он связан с преступником, который намазал себе на лицо сок лимона
— Также обсудим, какие практические советы помогут подружиться с внутренним самозванцем
— и многое другое:)
*****
Обещанные упражнения, статьи и другую дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

#24 Выпуск о том, существует ли работа по любви, и как же ее найти? Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, работа мечты - это миф или реальность?
— Узнаем, в чем должна быть мотивация работы по любви?
— Поймём, почему многие люди выбирают работу не по любви?
— Разберёмся, как на собеседовании понять, что это та самая вакансия? Как подготовиться к собеседованию?
— Наконец, обсудим, по какому алгоритму найти работу мечты?
— и многое другое:)
*****
Обещанные книги, статьи и другую дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
*****
Сегодняшний разговор был с классным гостем — карьерным консультантом в Яндексе Кариной Аведеевой
Связаться с Кариной можно в ТГ: https://t.me/Karina_Career

#23 Выпуск о том, как легко привнести в свою жизнь полезные привычки и проявлять к себе любовь в виде самодисциплины Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, почему сейчас так важно быть дисциплинированным
— Узнаем, как формируются новые привычки
— Поймём, как прививать себе полезные привычки, не забывая наслаждаться процессом
— Постараемся найти баланс между мотивацией и дисциплиной
— Разберёмся, почему в вашем трекере привычек не должны стоять все галочки
— Также обсудим много лайфхаков, как быть легко быть дисциплинированным
— и многое другое:)
*****
Обещанные книги, трекер привычек, статьи и другую дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com