Ces Deux-L‪à‬ Ces Deux-Là

Le powerlifting (ou dynamophilie) n'est pas qu'un sport, c'est une passion pour Myriam Ravignat qui repousse toujours ses limites. Kinésiologue de formation, Myriam s'intéresse à l'étude du mouvement dans le but de prévenir et de traiter les blessures sportives. En plus de compétionner dans ce sport, Myriam encadre plusieurs athlètes et contribue à cultiver la communauté grandissante de powerlifters.
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Suivez Myriam Ravignat sur Instagram @coachmymy.powerlift
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Merci à notre collaborateur Le Saint-Sulpice Hotel Montreal
pour l'utilisation de leur bel espace pour l'enregistrement de cet épisode.
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Timecodes
0:00 - Présentaton de notre invitée
3:18 - Le coaching à distance
4:45 - Description du powerlifting
7:50 - Parcours à Myriam dans le powerlifting
15:00 - Formation en Kinésiologie et powerlifting
16:00 - Apprentissages en compétition
26:40 - Préparation mentale
29:40 - Ambiance lors d'une compétition
32:33 - Encadrer des athlètes
38:40 - Sources d'inspiration
40:45 - Comment s'initier au powerlifting
50:55 - Questions en rafale
1:00:25 - Objectifs en compétition
1:02:10 - Comment suivre Myriam

Pour ce dixième épisode, ce fut un plaisir d'accueillir comme invitée la nutritionniste du sport Ève Crépeau. Nous en avons appris davantage sur la nutrition, son impact sur nos performances sportives et démystifié plusieurs mythes.

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Suivez Ève Crépeau sur Instagram @eve_crepeau

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Merci à Doyon Després de nous avoir laissé utiliser votre bel espace pour notre lieu de tournage.

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Timecodes

0:00 - Présentaton de notre invitée

3:35 - Communauté de nutrionniste à Montréal

5:00 - Travailler avec les équipes profesionnels

7:20 - Ça ressemble à quoi une consultation

11:10 - Athlètes profesionnels vs Athlètes amateurs

15:15 - Signes d'un déficit calorique

16:42 - Histoire derrière le surnom de Capitaine Glucides

19:00 - Sucre vs Glucide

23:10 - Impact du cycle hormonal

27:15 - Troubles alimentaires

29:20 - Alimentation intuitive

31:05 - Être fan de sport

32:40 - Impact de la nutrition sur la performance

36:00 - Dix questions en rafale

53:00 - Astuces pour cuisiner plus

58:35 - Horaire de repas atypique

1:02:55 - Métabolisme de base

1:06:50 - Success story

1:10:00 - Messages aux auditeurs

Le Run Around 125 (ou RA125) est un défi de course à pied de 125 km autour de l'île de Montréal en relais de six coureurs.
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Dans cet épisode 9, Joëlle nous présente un court résumé de son expérience lors de ce défi avec l'équipe des bleus formée d'anciennes athlètes des Carabins de Montréal.
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Le 21k de Montréal 2024 organisé par le Canada Running Series était le premier événement de course de l'année sur le calendrier pour le duo de Ces Deux-Là Podcast.
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Dans cette deuxième partie de l'épisode 8, Raul nous en dit plus sur son rôle en tant que lapin de cadence pour Alexandros Voros "La Comète Grecque" sur la distance du 10km lors du 21k de Montréal.
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Le 21k de Montréal 2024 organisé par le Canada Running Series était le premier événement de course de l'année sur le calendrier pour le duo de Ces Deux-Là Podcast.
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Dans cette première partie de l'épisode 8, nous vous partageons nos expériences vécues. De plus, Joëlle nous donne plus de détails sur son rôle en tant que lapin de cadence pour Stéphanie Giroux sur la distance du 21 km.
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De nombreux coureurs évalueront bientôt leur condition physique lors de leur premier événement de course à pied. Et même si ces moments en communauté sont joyeux, ils peuvent aussi être source de stress. Lors de ce septième épisode, nous avons donc pensé que ce serait le bon moment pour discuter de la gestion du stress lié au sport.
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Timecodes
0:00 - Introduction
0:55 - D'où vient le stress
9:10 - Situations stressantes
15:20 - Astuces pour gérer le stress
20:30 - Stress de performance
29:50 - Conclusion
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