21 épisodes
Diet By Charlou Dietbycharlou
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- Forme et santé
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5,0 • 4 notes
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Bonjour je suis Charlaine, diététicienne mais aussi coach sportive. J'ai eu la chance de participer à l'émission Koh-Lanta en 2015, une expérience magique mais dramatique à la fois puis qu'elle m'a couté de nombreux troubles du comportement alimentaire. Ma mission aujourd'hui ? Aider, accompagner et valoriser les personnes que je suis chaque semaine pour les aider dans leur quête de bien-être. Vous entendrez ici mes connaissances et mon expérience pour vous aider (quelque soit l'objectif) à retrouver un rapport sain à votre alimentation. Simple, rapide et efficace ! Bienvenu sur DBC !
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Episode 20 : le sucre (PARTIE 1)
Dans cette nouvelle série d'épisodes, découvrez toute l'histoire du sucre, de son origine jusqu'au moyen de s'en détacher ! Bonne écoute :)
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Episode 19 : les micronutriments
Après l'épisode sur la macronutriments (épisode 3) voici un résumé condensé, simple, rapide et efficace sur les micronutriments !
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Episode 18 : les fruits
Les fruits font-ils grossir ? Comment les consommer ? Dans ce nouvel épisode court mais intense, je vous donne quelques clés pour mieux choisir vos plaisirs fruités. Bonne écoute !
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Episode 17 : les complexes
Comment se détacher d'un complexe ? Par quel mécanisme retrouver confiance en soi et arrêter de focaliser sur une partie de son corps ? Dans ce nouvel épisode je vous donne quelques clés pour enfin s'accepter et vivre pleinement pour ce qui compte vraiment !
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Episode 16 : l'hydratation
Le rééquilibrage alimentaire vise à mieux manger, mais aussi à mieux s'hydrater ! Relation entre perte de poids et hydratation, secret pour mieux s'hydrater : bonne écoute !
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Episode 15 : le chocolat
De son origine à sa fabrication, jusqu'à l'extase dans notre palais, parlons chocolat ! L'antidépresseur le plus réputé au monde !!!
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Avis
Pédagogique, énergique et plein d’enthousiasme
Au delà de la personnalité de Charlaine, le format court choisi me semble parfait pour la thématique abordée !