78 épisodes
Elleite Podcast Sarah Bernard
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- Forme et santé
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4,0 • 1 note
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Weekly check-ins dans la vie d’une coach ⚡️
Dans ce podcast, je te parle de ma réalité en tant que coach à temps plein. J’en profite pour te raconter mes péripéties, te partager mon quotidien, et, bien sûr, te donner tous les trucs possibles afin de te motiver et de t’aider à atteindre ton physique de rêve de manière saine!
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Nos préférés dans notre structure alimentaire
Cette semaine, on vous présente nos essentiels dans notre alimentation. En espérant que ça puisse vous inspirer pour votre prochaine épicerie... Bonne écoute!
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Nos favoris chez Shop Santé
Cette semaine, Mérédith et moi te faisons part de nos favoris chez Shop Santé (mis à part les suppléments de base classique : Oméga 3, Magnésium, Vitamine D). P. S. Ce lien te fait économiser un 10 % si jamais tu souhaites sauver quelques sous sur ta commande : https://shopsante.ca/discount/ELLEITE 💸
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5 points pour 5 fois plus de résultats
Cette semaine, je suis en compagnie de Mérédith et on vous partage 5 points que nos clientes appliquent, ce qui leur permet d'optimiser leur progression et leur résultat. Bonne écoute!
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Myth buster : pilates, cardio 3-12-30, les greens, etc.
Cette semaine, on vous fait un myth buster... Les pilates font perdre du poids? Le cardio 3-12-30 fait perdre du poids? Il faut faire du cardio pour perdre du poids? Ne pas brûler assez de calories dans mon entraînement en musculation? Bonne écoute!
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Changement, psychologie et mindset avec Pier-Alexandre Ouellet
Cette semaine je reçois Pier-Alexandre Ouellet sur le podcast afin de parler d'un sujet que j'aborde rarement : le mindset et la psychologie derrière une transformation. Bonne écoute!