Explore Yourself Podcast Soraïa DOS SANTOS

S'épanouir grâce à la pleine conscience





La pleine conscience est un mode de vie qui nous permet d'être complètement connecté dans l'instant présent.

Depuis que j'apprends à vivre en conscience, je peux observer un changement de comportement au quotidien qui contribue à mon bien-être mental et physique.



Je vous propose de découvrir dans cet épisode ce que c'est de vivre en pleine conscience, les bienfaits de cette pratique, les fausses croyances par rapport à cela  et les clés à adopter pour pratiquer la pleine conscience au quotidien.



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"Soyez votre propre boussole dans le voyage de votre vie"

Comment dépasser ses croyances limitantes et s’épanouir ?



C'est une problématique que nous rencontrons tous, peu importe qui nous sommes. Certaines personnes parviennent à évoluer sereinement dans leur vie tandis que d'autres ont plus de mal et s'enferment dans leurs propres prisons mentales. Dans cet épisode, je vous explique comment vous affranchir de vos croyances bloquantes pas à pas pour vous épanouir pleinement.



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Comment développer sa confiance en soi ? Quelles sont les actions à mettre en place ? 



La confiance en soi est l’une des problématiques les plus évoquées en cabinet ou dans le développement personnel en général. 



Beaucoup de gens ont abandonné leurs projets à cause du manque de confiance en eux.



Pourtant il n’y a pas besoins de consulter un thérapeute pendant des années ou de consommer énormément de contenus pour développer rapidement son assurance et enrichir sa vie. 



Nous pouvons tous développer notre confiance en nous à notre façon à condition de mettre en place les 4 piliers que je vous partage dans cet épisode.



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Êtes-vous déterminé(e) à aller à contre-courant ? 



Jusqu'où aller pour vivre la vie de ses rêves ?



Dès notre enfance, nous avons été habitués à suivre des règles  et parmi ces règles il y a celles qui nous enrichissent, mais il y en a tant d’autres nous enferment dans une prison intérieure qui nous empêche de cultiver notre leadership une fois adulte. 



Derrière chaque décision difficile se cache une opportunité d'évolution et d'accomplissement. La question est de savoir comment réussir à avoir le courage d'aller à contre-courant. Je vous réponds dans cet épisode.



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Lorsque l'on parle de développement personnel , on pense souvent à une série de règles ou rituels qui nous aide à améliorer notre vie et être plus heureux. 

Seulement il est important de savoir que nous disposons nous-mêmes cette capacité de créer nos propres règles beaucoup plus adaptées à nos besoins et nos envies et qui nous aideront mieux à atteindre notre accomplissement personnel. 

Pour cela on peut apprendre à développer facilement notre pouvoir créatif ! 

La créativité est la porte d'entrée d'une vie plus riche et je vous explique pourquoi dans cet épisode. 

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« Comment réagir lorsque l’on vit une période d’incertitude ? » « Quelles sont les clés pour réduire le stress lié à ça ? » « N’y a-t-il que des inconvénients à vivre ce type de période dans sa vie ? » 

Quel que soit le changement que vous êtes ou serez amener à vivre, généralement on sait ce que l’on perd mais on ne sait pas toujours ce qui va arriver. Et ces changements peuvent être quelques choses de magnifiques mais aussi source d’anxiété et de doutes. Sachez que ces changements sont indispensables dans le cadre de notre évolution, de notre développement personnel donc on ne doit pas essayer d’éviter ces changements mais plutôt d’apprendre à vivre avec pour pouvoir garder le cap. 

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