Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle Jenny Chammas

Tout abandonner pour élever des chèvres à la montagne : c'est un fantasme que beaucoup ont caressé (peut-être vous ?). Mais et si, contre toute attente, le lâcher-prise ne nécessitait pas une décision aussi radicale ?

En effet, le lâcher-prise ne requiert pas toujours une rupture totale avec votre vie actuelle. Il commence à l'intérieur de vous, dans vos pensées et vos émotions.

C'est accepter que vos plans ne se déroulent pas toujours comme prévu, sans accorder une intensité émotionnelle démesurée à chaque situation. C'est refuser de vous attacher aux détails et de donner une importance démesurée à ce qui échappe à votre contrôle.

Et quelle précieuse énergie libérée ! ✨

Dans l'épisode 254 de Femme Ambitieuse, je démystifie le concept du lâcher-prise et je partage cinq conseils concrets pour intégrer cette approche dans votre quotidien.

Des pratiques simples mais puissantes qui vous guideront sur le chemin de la détente intérieure.

Alors, prête à découvrir le mode d'emploi vers le (véritable) lâcher-prise ?

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Il a tant de richesses à nous offrir… Et si le yoga pouvait changer votre vie ?

Le yoga, c'est bien plus qu'une série de postures et de respirations.

C'est une pratique holistique qui unit le corps, l'esprit et l'environnement, et représente un art de vivre, une connexion à soi-même et aux autres.

Cela fait quelques mois que j'ai célébré l'obtention de mon diplôme de professeur de Hatha Holistic Yoga™️ après une année de formation passionnante.

Et forte de mes 20 ans de pratique personnelle, je partage avec vous cette semaine les innombrables bienfaits de cette discipline et les liens que j'entrevois entre le yoga, le coaching, et plus largement, un leadership incarné.

Pratiquer le yoga, c'est explorer son corps, ses émotions, son mental et sa conscience. C'est une invitation à la connaissance de soi, à une relation plus profonde avec ce qui nous entoure.

Pour moi, c’est aussi un espace dans lequel je peux me challenger en sécurité.

Dans l’épisode 253 de Femme Ambitieuse, je vous fais une invitation : celle de bouger en conscience. D'oser le yoga. D'oser déconnecter d'un rythme effréné pour revenir à l'essentiel : le moment présent.

Et enfin, je vous encourage à explorer la douceur, à découvrir votre corps avec compassion et amour envers vous-même.

Qu’en dites-vous ?✨

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Le Feng Shui peut sembler mystérieux, mais en réalité, nous en avons toutes déjà fait sans le savoir.



C'est un peu comme de l'acupuncture pour notre maison, pour notre bureau, une manière de stimuler l'énergie pour favoriser le bien-être.


Et pour en parler, j'ai eu le plaisir d'inviter Caroline Lamassoure, experte en Feng Shui traditionnel, thérapeute en EMDR, coach de vie, autrice et conférencière, dans le dernier épisode de Femme Ambitieuse.


Le Feng Shui, ce n'est pas de la décoration d'intérieur. C'est bien plus que ça.


C'est trouver les bonnes orientations, créer des environnements de vie qui reflètent qui vous êtes et correspondent à la vibration du lieu. Cela permet de déployer votre entreprise et vos projets en toute harmonie.


Dans cet épisode, Caroline partage cinq grands principes essentiels pour optimiser votre espace de travail et nous montre comment vivre en harmonie avec notre espace et nos émotions.


Êtes-vous prête à essayer ?

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Retrouvez Caroline Lamassoure sur :

- Son site Internet www.carolinelamassoure.com

- Prochaine retraite énergétique Soul Sisters du 15 au 17 mars 2024 : carolinelamassoure.podia.com/retraite-soul-sisters-le-programme

- Linkedin linkedin.com/in/caroline-lamassoure-4872031

- Instagram instagram.com/caroline.lamassoure

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Vous est-il déjà arrivé de vous sentir perdue quant à la posture à adopter dans votre carrière ? Que ce soit lors d'une prise de poste, une transition vers un rôle de manager, ou simplement lorsque vous devez prendre la parole en public ?

Le doute quant à la posture professionnelle idéale est une réflexion fréquente chez de nombreuses femmes, surtout quand elles se trouvent dans des situations où elles sont davantage exposées et amenées à s'exprimer.

Combien d'entre nous ont déjà pensé "j'ai un problème de posture", "je peine à trouver ma place", "je ne me sens pas à l'aise dans ma posture" ? Viennent alors des émotions inconfortables telles que le malaise, l'impression de ne pas être à sa place, voire un sentiment d'illégitimité et avec elles, une dose plus ou moins forte d'inaction.

Cette semaine, dans l'épisode 251 du podcast Femme Ambitieuse, je vous propose ma vision de la posture professionnelle et je vous livre 4 conseils pour trouver la vôtre.

Il est important de comprendre qu'il n'y a pas UNE bonne posture pour une leader. La posture idéale est propre à chacune, définie par qui vous êtes, vos pensées, vos émotions et votre environnement. Il existe de multiples façons de s'exprimer en tant que leader.

Alors, que faut-il pour ajuster votre posture de manière à concilier les attentes professionnelles et votre authenticité ? Découvrez des pistes pour évoluer dans l'épisode de cette semaine.

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Vous êtes à la recherche de techniques et d'outils pour trouver votre juste place et posture ? Notre formation "Réussir ses prises de parole" a été conçue par des femmes et pour vous y aider vous, en tant que femme. Nous avons créé 6 modules qui vous font travailler à 360° sur le trio gagnant du mental, des émotions et des compétences techniques.

Vous pouvez rejoindre en ce moment un groupe de femmes qui suivra la formation pendant 6 semaines avant un live spécial de clôture en janvier 2024 où vous pourrez me poser toutes vos questions. Ce live est réservé uniquement à celles qui rejoignent la formation avant lundi 18 décembre 23h59.

Cliquez ici pour en savoir plus sur la formation, voir les témoignages de clientes et prendre votre place.

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Il est souvent l'oublié de la répartition de notre temps et de notre attention.
Et pourtant, le couple ne se contente pas de coexister avec nos carrières, il influence profondément tous les aspects de notre existence.


Vies professionnelles et personnelles sont tissées ensemble, intrinsèquement liées.


Alors quand on est en couple - a fortiori quand le couple fait famille -, prendre soin de cette relation est un élément clef de notre équilibre.


Pour aborder ce sujet, j'ai eu le privilège d'interviewer Soazig Castelnérac @saveyourlovedate, créatrice du concept "Save Your Love Date", animatrice du podcast "Au Cœur du Couple" et autrice des livres "Les 5 clés de l'amour durable" et "Viens on s'aime".


Dans l'épisode 250 de Femme Ambitieuse, l’experte en relations amoureuses partage de précieux outils pour harmoniser amour et carrière.


L'un de ces outils réside dans la préservation d'espaces de communication quotidiens, des moments propices pour se dire mutuellement "c'est important pour moi, j'ai besoin de toi". Parce que le changement est inévitable, la discussion ouvre la voie à l'évolution.


Si votre carrière commence à éclipser d'autres aspects de votre vie, prendre le temps de dialoguer, de réévaluer vos priorités et de vous intéresser davantage à votre partenaire sont des petites choses simples qui auront un effet incroyable.


Êtes-vous prête à entretenir la flamme de l'amour et de la réussite professionnelle ? Rejoignez notre discussion dès maintenant !



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Retrouvez Soazig Castelnérac sur :

- Son site Internet saveyourlovedate.fr

- Son podcast "Au Coeur du Couple" podcast.ausha.co/au-coeur-du-couple

- Linkedin linkedin.com/in/soazig-castelnerac-b12b4375

- Instagram instagram.com/saveyourlovedate

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Toutes les héroïnes ne portent pas de cape.

Certaines font preuve d’empathie.

Que ce soit au bureau ou en dehors, l'empathie est une compétence essentielle, faisant partie des principales soft skills. Elle joue un rôle crucial en matière de leadership.

Selon une étude menée par Catalyst (The Power of Empathy in Times of Crisis and Beyond) auprès de 889 collaborateurs, l'empathie a un impact positif sur l'innovation, l'engagement, la rétention des talents, l'inclusivité, la coopération, la santé mentale, et l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

L'empathie consiste à reconnaître les émotions et les circonstances des individus qui nous entourent. Elle embrasse la personne dans son ensemble, bien au-delà de son rôle d'employé∙e, et encourage les collaborateurs à exprimer leur authenticité au travail.

Mais que signifie être une leader empreinte d'empathie dans le monde professionnel ?

C’est tout le sujet de l'épisode 249 du podcast Femme Ambitieuse, "L'empathie : un super-pouvoir du leadership", dans lequel je vous propose des pistes pour faire de cette capacité de voir les choses du point de vue de l'autre un atout majeur dans votre parcours professionnel.

Dans un contexte où l'épuisement, le manque de reconnaissance et la quête de sens au travail sont de plus en plus évoqués, l'empathie pourrait considérablement améliorer l'expérience de toutes les personnes en entreprise et même ailleurs.



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Pour rejoindre le groupe de Leaders Ambitieuses qui démarre le 6 novembre pour 6 mois d'accompagnement, cliquez ici.

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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com