45 épisodes
Génération Perfectionnistes Gaëlle Massé
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- Éducation
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5,0 • 27 notes
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Viser l’excellence, se mettre la pression, avoir peur de l’échec, se sentir dépassé.e, en perte de contrôle, courir après le temps, penser trop, se juger beaucoup. Le perfectionnisme est un piège.
Génération Perfectionnistes c’est LE podcast qui vous aide à décrypter les tours que vous joue votre cerveau dans cette course vaine qu’est le perfectionnisme.
Gaëlle Massé, coach certifiée, vous partage des clés de compréhension, des outils, mais aussi son expérience d’ex-manager/chef de projet/maman de 3 enfants… et perfectionniste en rémission.
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Le site web Génération Perfectionnistes (https://generationperfectionnistes.com/)
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Offert : 3 clés pour apprendre à lâcher prise (https://dashboard.mailerlite.com/forms/236630/75181356468929783/share)
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#43 - Comment mener une vie qui fait sens ? (2/2)
Aujourd'hui je vous emmène dans l'univers de Brené Brown.Ensemble nous irons explorer ses 10 clés pour pouvoir accéder à une vie plus authentique. Une vie plus entière où le regard des autres n’influence pas l’amour qu’on se porte. Une vie où l'on a le courage d'être imparfait. Ces clés sont le point de départ d’une vie qui fait sens.
Cet épisode est le 2ème de deux parties.Bonne écoute !
Pour aller plus loin :Le livre de Brené Brown : "The gifts of imperfection" :
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#42 - Comment mener une vie qui fait sens ? (1/2)
Mener une vie qui fait sens : à quoi ça ressemble ? et comment y parvenir ?
Aujourd'hui je vous emmène dans l'univers de Brené Brown.Ensemble nous irons explorer ses 10 clés pour pouvoir accéder à une vie plus authentique. Une vie plus entière où le regard des autres n’influence pas l’amour qu’on se porte. Une vie où l'on a le courage d'être imparfait. Ces clés sont le point de départ d’une vie qui fait sens.
Cet épisode est le 1er de deux parties.Bonne écoute !
Pour aller plus loin :Le livre de Brené Brown : "The gifts of imperfection" :
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#41 - Le perfectionnisme touche-t-il les hommes ?
85% des personnes qui écoutent mon podcast sont des femmes.
Le perfectionnisme est-il pour autant un thème exclusivement féminin ? Touche-t-il aussi les hommes ? et si oui sous quelle forme ? ce sont les questions auxquelles j'avais envie de répondre. Pour cela, j'ai à mes côtés une invitée de choc : Amélie Prot, nantaise et coach en PNL, elle accompagne les Managers, et en particulier les hommes, à devenir leurs propres coachs et ceux de leur équipe.
J'ai eu beaucoup de plaisir à enregistrer cet épisode avec Amélie.
Aux 15% d'hommes qui me suivez ici, et à toutes, bonne écoute :)
Où trouver Amélie :
LInkedin : Amélie Prot | LinkedIn
Instagram : @amelieprot_coach
www.amelieprot.fr
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#40 - Apprendre à se reposer
Combien d’entre nous associent le repos à une récompense ?
Combien ne s’autorisent pas à se reposer et attendent d’être épuisés pour le faire ?
Dans cet épisode j’essaie de comprendre pourquoi c’est si difficile de s’arrêter et je vous partage mes pistes pour apprendre à y arriver.
Bonne écoute !
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#39 - Prévenir l'épuisement
L'épuisement touche des millions de personnes. Un tiers des salariés français seraient concernés par le burn out en 2023*. Ce chiffre impressionnant en dit long sur cette culture du toujours plus qui alimente la course à la réussite.
Pourquoi certains d'entre nous ne peuvent-ils pas s'arrêter ?
Quelles sont les causes du burn out ?
Et comment prévenir l'épuisement ?
Ce sont les questions auxquelles je réponds en compagnie de Julie Enselme, invitée de coeur qui nous partage un bout de son histoire et nous explique en quoi le perfectionnisme a joué un rôle important dans son burn out.
Bonne écoute !
*selon enquête de l'observatoire de la responsabilité sociétale des entreprises (ORSE)
Références :
Julie Enselme : www.mademoisellesouffle.fr / son compte instagram
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#38 - Perfectionnisme : pourquoi s'en libérer ?
Qu'a-t-on à gagner à vouloir mettre le perfectionnisme à distance ?
Y a-t-il réellement un intérêt à se lancer sur cette voie ?
A première vue le chemin semble semé d'embûches.
Rien ne nous invite vraiment à faire différemment dans une société où le toujours plus est sur-valorisé.
Il me tenait à coeur de vous partager ma vision qui, je crois, est de plus en plus éclairée sur le sujet. Se libérer du perfectionnisme est essentiel. Je vous explique pourquoi.
Bonne écoute!
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Génération Perfectionnistes est un Podcast publié un vendredi sur 2. Si ce contenu vous plaît n'hésitez pas à le partager autour de vous ou à me laisser un avis :)
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Avis
Super Podcast!!
Je viens de découvrir ce Podcast, que je trouve à la fois hyper concret, bien ficelé, intelligent!
A écouter, vraiment!!
Perfectionnisme parental
Super podcast, qui permet de découvrir des clés sur des sujets du quotidien. Le ton est simple, précis, Gaëlle ponctue d’exemples et de références qui permettent de se projeter et de comprendre ce qui se trame et comment s’en libérer!
Merci Gaëlle pour ces épisodes sur le perfectionnisme parental, concept que je découvrais et dans lequel je me suis retrouvée (l’achat des goûters en magasins et tout ce qui se joue derrière !)
Encouragements.
Félicitations !🎉 accroche-toi en lâchant prise. Joli défi. Bien à toi.