Le carré joyeux | Organisation & univers domestique pour une famille épanouie Jaëlle MBONGO - Sejovial

Chaque jour est une nouvelle opportunité pour s'épanouir. Choisis consciemment les actions qui te rapprochent de ta version idéale.

Cet épisode clôture notre série passionnante avec un focus sur l'épanouissement au quotidien. Ici, on explore comment intégrer concrètement les leçons apprises pour vivre une vie joyeuse et pleine, chaque jour.

Vision : Créer sa vie idéale

Réflexion : Imagine ta vie idéale en 2034. Qui es-tu? Où es-tu? Avec qui?
Action : Crée un tableau de vision qui capture cette vie idéale. Consulte-le chaque jour pour garder le cap.

Entourage : S'entourer positivement

Constat : L'impact de notre entourage est crucial pour notre épanouissement.
Action : Dresse la liste de ton entourage et évalue l'influence de chacun. Cultive les relations positives et limite les toxiques.

Passions : Vivre ses passions

Inspiration : Identifie ce qui te passionne vraiment.
Action : Alloue du temps chaque semaine pour te consacrer à une activité passionnante.

Aide : La force du soutien

Réalisation : Savoir demander et offrir de l'aide est une force.
Action : Rejoins ou crée un cercle de soutien où tu peux échanger de l'aide et des conseils.

Discours et croyances : Cultiver un dialogue interne positif

Astuce : Les mots que nous nous disons façonnent notre réalité.
Action : Commence chaque journée par des affirmations positives qui renforcent la confiance en soi.

Rire et joie : Les intégrer au quotidien

Sagesse : Le rire est une thérapie gratuite.
Action : Cherche quotidiennement des sources de rire et de joie. Intègre des moments ludiques dans ta routine.

Apprentissage : Curiosité et croissance

Motivation : L'apprentissage continu stimule l'esprit et nourrit l'âme.
Action : Décide d'explorer un nouveau domaine d'intérêt chaque mois.

Bien-être : Pratiquer l'autosoin

Conseil : Prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité.
Action : Intègre des pratiques de bien-être dans ta routine quotidienne - méditation, exercice physique, alimentation saine.

Foi : Se connecter à sa spiritualité

Introspection : La spiritualité peut offrir un sens et une direction.
Action : Définis un moment quotidien pour te connecter à ta foi ou tes valeurs profondes.

Choisis une action spécifique de cet épisode à implémenter dès maintenant. Partage tes progrès et découvertes avec la communauté sur Instagram.
Merci d'avoir suivi cette série! Reste à l'écoute pour plus d'inspirations et n'oublie pas, le bonheur se cultive au quotidien.

Les ressources mentionnées :

Fun mooc
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Que chaque jour chez toi soit rempli de bonheur et d'épanouissement.
Bonne écoute !

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Sais-tu être cette amie qui libère et révèle, plutôt que celle qui étouffe et encombre ? Ta première amie, c'est toi. Comment nourris-tu cette amitié intérieure ?

Aujourd'hui, nous explorons ensemble comment cultiver des relations enrichissantes pour une vie joyeuse et connectée. Les amitiés, tu le sais, peuvent être soit un poids lourd qui t'entraîne vers le bas, soit un puissant levier révélant ta destinée et donnant à ta vie une saveur tout à fait particulière.

L'action de l'épisode :

Audit d'amitié : Un exercice pour évaluer la qualité de tes relations actuelles.
Exprimer la gratitude : Prends un moment pour dire merci à ces amis qui éclairent ta vie.
Rencontre virtuelle créative : Pourquoi ne pas organiser un moment de partage autour d'une activité commune, même à distance ?

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N'oublie pas, le changement commence par une action. Aujourd'hui, je t'invite à choisir une des actions proposées et à l'implémenter dans ta vie. Peut-être qu'un audit d'amitié te permettra de voir plus clair dans tes relations ou qu'exprimer ta gratitude renforcera des liens précieux.

Je compte sur toi pour t'abonner au podcast Le Carré Joyeux et partager cet épisode avec une amie qui a besoin d'un peu de lumière sur le chemin de l'amitié véritable. Ensemble, bâtissons des relations saines et joyeuses.

Que la joie s'installe chez toi et dans tes relations.
Bonne écoute et à demain pour parler de s'épanouir au quotidien, avec encore plus de conseils pratiques et d'actions à mettre en œuvre pour vivre la vie que tu mérites.

Merci de faire partie de cette aventure. À très vite ! 🧡


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Aujourd'hui, je t'invite à réfléchir profondément sur la raison pour laquelle tu travailles, au-delà des besoins matériels, pour découvrir comment tu peux contribuer positivement à la société.

L'épanouissement dans la société ne se limite pas à suivre un chemin tracé par d'autres ou à répondre aux attentes externes. Il s'agit de trouver ta propre voie, d'incarner le changement que tu souhaites voir dans le monde et de jouer un rôle actif dans la création d'une société meilleure pour tous.

L'action de l'épisode :
Prends un moment pour toi, armée d'un papier et d'un stylo, et pose-toi cette question cruciale : Pourquoi travailles-tu réellement ? Cherche une réponse qui va au-delà des nécessités matérielles comme "payer les factures". L'objectif est de trouver ce qui te passionne et comment ton travail peut avoir un impact significatif sur toi et sur la société.

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Que ton cœur soit joyeux et que ta maison reflète ce bonheur.
Bonne écoute !

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Crois que c'est possible et décharge-toi !

Cet épisode est une invitation à découvrir comment transmettre joyeusement et dépasser les obstacles pour vivre pleinement ton rôle de maman.

Ensemble, explorons les façons de définir et vivre ton bonheur familial, en te libérant des culpabilités et en te permettant de voir la maternité comme un espace d'épanouissement sans limites.

L'action de l'épisode :

Je t'encourage aujourd'hui à te procurer un cahier ou carnet et une boîte. Ces deux objets simples seront tes compagnons dans une démarche introspective et mémorable de ton expérience en tant que mère. Comment les utiliser pour enrichir ta vie et celle de ton enfant ? Laisse-moi te guider à travers leurs multiples usages tout au long de cet épisode.

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Nous sommes toutes sur un chemin unique d'épanouissement féminin, traversant différents terrains comme la maternité, le couple, et notre place dans la société. Chaque étape, chaque obstacle, est une occasion de grandir et de transmettre.

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Que chaque jour chez toi soit rempli de bonheur et d'épanouissement.
Bonne écoute !

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La complémentarité du couple.

Découvre comment cultiver une relation enrichissante avec ton partenaire tout en jonglant avec tes rôles de femme, maman et ta carrière. Si tu cherches à instaurer plus de joie et de sérénité dans ton foyer, à créer un environnement où chaque membre de la famille peut s'épanouir, cet épisode est fait pour toi.

Je te guide à travers des conseils authentiques et des actions personnalisées pour que ta maison devienne le cocon de bonheur que tu as toujours imaginé. Prête à prendre les rênes de ton épanouissement familial ?

L'action de l'épisode :

Marquer une date spéciale dans ton calendrier, dédiée à toi et à ton partenaire, loin de la routine.
Participer aux tests pour mieux vous comprendre mutuellement.
Choisir et partager une activité qui vous unit et vous enrichit, apportant une nouvelle dimension de complicité à votre relation.

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Test de couple
Test langage d'amour ( en anglais)
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Transforme ton quotidien en embrassant pleinement l'aventure de l'épanouissement familial. Je t'encourage vivement à t'abonner au Carré Joyeux et à partager cet épisode avec une maman qui, tout comme toi, aspire à une vie pleine de joie, d'amour et de bien-être. Ensemble, faisons de chaque jour un pas de plus vers un foyer harmonieux et épanoui.

Que chaque jour chez toi soit empli de joie et d'amour.
Bonne écoute !

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La puissance du collectif

Apprends comment t'entourer de personnes bienveillantes peut te transformer et enrichir ta vie de femme et de maman. Ensemble, nous explorons des histoires inspirantes et des stratégies concrètes pour créer des liens solides et positifs qui nourrissent ton âme et celles autour de toi.


L'action de l'épisode :

Je te lance un défi : choisis trois personnes dans ta vie et initie un geste de bienveillance. Découvre la puissance qui se cache derrière l'acte de donner et l'impact incroyable que cela peut avoir sur ton bien-être et celui de ta communauté.

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La solitude enrichit, mais la collectivité transforme. Je t'encourage à t'abonner à Le Carré Joyeux et à partager ce podcast avec une maman qui, comme toi, aspire à plus de joie, d'équilibre et d'épanouissement. Ensemble, explorons comment construire un havre de paix qui vibre au rythme de notre bonheur familial.

Que chaque interaction te rapproche de la joie et de l'épanouissement partagé.
Bonne écoute !

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