27 épisodes

Le Quart d'Heure d'Inspir'Action, c'est 15 minutes top chrono pour t'aider à transformer ta vie !



Paumé.e dans ta vie mais determiné.e à changer ta vie et impacter ce monde ?

Perdu.e dans les premières actions à commencer pour construire le job ou la vie qui te ressemble ?

Envie de te reconnecter à ce que tu es réellement ?

Ce podcast est fait pour toi !

Chaque semaine relève les challenges que je te propose pour avancer à petits pas vers ta transformation de vie !

Je suis Houefa, coach de sens et d'alignement de soi, qui t'accompagne dans ta quête d'un job et d'une vie plus authentique et alignée avec tes valeurs, tes croyances et ton identité.

J'ai lancé ce podcast pour aborder des thématiques autour du développement personnel et du coaching pour permettre à un grand nombre de découvrir des techniques pour reprogrammer son cerveau, développer une meilleure connaissance de soi et rebooster son mindset !

Pour cela, chaque semaine j'aborderai un sujet précis que tu pourras mettre en pratique dès maintenant, je partagerai des témoignages d'experts en développement personnel et également de personnes comme toi et moi qui ont décidé de reprendre leur vie en main et qui partagerons leur aventure vers leur nouvelle vie.

Alors installes-toi tranquillement et prends le prochain train pour nous rejoindre !

Tu peux retrouver les notes de chaque épisode sur https://houefagbaguidi.com/podcast

Retrouve-moi sur :

* Facebook : https://www.facebook.com/houefa.gbaguidi.coach/

* Instagram : https://www.instagram.com/houefa.gbaguidi.coach/

* LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/houefagbaguidi/

Le Quart d'Heure d'Inspir'Action Houefa Gbaguidi

    • Développement personnel
    • 5.0 • 4 notes

Le Quart d'Heure d'Inspir'Action, c'est 15 minutes top chrono pour t'aider à transformer ta vie !



Paumé.e dans ta vie mais determiné.e à changer ta vie et impacter ce monde ?

Perdu.e dans les premières actions à commencer pour construire le job ou la vie qui te ressemble ?

Envie de te reconnecter à ce que tu es réellement ?

Ce podcast est fait pour toi !

Chaque semaine relève les challenges que je te propose pour avancer à petits pas vers ta transformation de vie !

Je suis Houefa, coach de sens et d'alignement de soi, qui t'accompagne dans ta quête d'un job et d'une vie plus authentique et alignée avec tes valeurs, tes croyances et ton identité.

J'ai lancé ce podcast pour aborder des thématiques autour du développement personnel et du coaching pour permettre à un grand nombre de découvrir des techniques pour reprogrammer son cerveau, développer une meilleure connaissance de soi et rebooster son mindset !

Pour cela, chaque semaine j'aborderai un sujet précis que tu pourras mettre en pratique dès maintenant, je partagerai des témoignages d'experts en développement personnel et également de personnes comme toi et moi qui ont décidé de reprendre leur vie en main et qui partagerons leur aventure vers leur nouvelle vie.

Alors installes-toi tranquillement et prends le prochain train pour nous rejoindre !

Tu peux retrouver les notes de chaque épisode sur https://houefagbaguidi.com/podcast

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    Comment Identifier ses Talents en Utilisant Ses Valeurs

    Comment Identifier ses Talents en Utilisant Ses Valeurs

    Dans cet épisode, je te propose un exercice pratique qui te permettra de commencer ton brainsorming avec toi-même pour identifier tes talents à partir de ton système de valeurs !



    — Les Sujets abordés dans ce podcast

    * (1:45) Présentation de l'objectif de cet exercice pour t'aider à identifier tes Talents

    * (2:42) Exercice I - Identifier ce que représente les valeurs importantes pour toi et quelles sont les activités qui reflètent ces valeurs dans ta vie ?

    * (8:26) Exercice II - Une fois que tu as identifié quelques activités qui reflètent ces valeurs, décris comment tu t'y prends pour réaliser cette activité

    * (11:03) Exercice III - A partir de challenges que tu as du surmonté, analyse ce challenge pour identifier comment tu t'y es pris pour le surmonter ?

    * (16:30) Ce qu'il fait retenir de cet épisode



    Récupère le fiche Challenge ici : https://houefagbaguidi.com/podcast-27



    Pour partager les résultats du challenge avec la communauté : https://community.houefagbaguidi.com



    Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap



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    • 18 min
    C'est Quoi un Talent ?

    C'est Quoi un Talent ?

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    Les Talents.

    Nous avons tendance à penser que nous n'avons pas de talents.

    Quand vient la question "Et toi ? quels sont tes talents ?". On bloque. On se sait pas répondre. On ne sait pas vraiment si on a des talents, si on est doué pour un truc particulier.

    Dans cet épisode, je t'explique ce qu'on entend par talent et je vais te démontrer que nous avons tous et toutes pas un mais plusieurs talents.



    --- Les sujets abordés dans cet épisode :

    * (1:43) Qu'est-ce qu'un Talent ?

    * (4:20) Nous avons tous et toutes des Talents

    * (8:19) Un talent, c'est inné ou acquis ? Et qu'est-ce que je peux en faire de ce talent ?

    * (12:56) Le Challenge de la semaine : Identifie au moins 5 talents que tu possède



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    --

    Pour lire les notes de l'épisode : houefagbaguidi.com/podcast-26

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    • 15 min
    Comment nos Valeurs nous Permettent de Créer une Vie de Sens ?

    Comment nos Valeurs nous Permettent de Créer une Vie de Sens ?

    Notre vie reflète nos valeurs et c'est grâce à notre système de valeurs que nous pouvons construire une vie alignée, une vie pleine de sens pour nous.



    — Les sujets abordés :



    * (0:57) Avant d'entrer dans le vif du sujet, petit rappel de qui est le Dr John Demartini et l'intention du livre The Value Factor, notamment nous expliquer en quoi les valeurs peuvent nous permettre de créer une vie inspirante et pleine de sens.

    * (3:24) Le premier point que je retiens de ce livre - La concrétisation de la notion de valeurs grâce au test des 13 questions et l'importance d'identifier nos valeurs, celles qui sont vraiment importantes pour toi

    * (6:16) Le second point que je retiens - Accepter le système de valeurs de l'autre, même s'il ne nous convient pas, sans vouloir imposer notre propre système de valeurs

    * (10:55) Le troisième point que je retiens - Nos valeurs ne sont pas figées dans le temps; elles évoluent avec le temps en fonction de nos expériences de vie

    * (14:10) Le quatrième point que je retiens - Nos valeurs révèlent notre potentiel, nos talents. Chaque personne a une zone d'excellence qui est défini par notre système de valeurs.



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    Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-25

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    • 22 min
    3 Techniques Pour Développer Son Empathie

    3 Techniques Pour Développer Son Empathie

    Dans cet épisode, je te propose de découvrir trois techniques qui vont te permettre d'améliorer ton relationnel et notamment ton empathie : l’Écoute, le Questionnement et la Présence



    — Les sujets abordés :

    * (2:05) Qu'est-ce que l'empathie et les 3 autres membres de la famille "pathie" : sympathie, antipathie et apathie.

    * (5:27) Technique n°1 - l'Écoute avec les 5 types d'écoutes : l'écoute active, l'écoute empathique, l'écoute totale, l'écoute systémique et l'écoute enrichie

    * (10:22) Technique n°2 - Le Questionnement avec les 3 types de questionnement : Questions ouvertes, Questions fermées et Questions orientées

    * (14:28) Technique n°3 - La Présence à la fois pour ton interlocuteur et la présence à toi, ce qui se passe en toi

    * (16:15) Le Challenge de la semaine : Je te propose 3 exercices pour travailler ces 3 techniques : Écoute, Questionnement et Présence



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    Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-24

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    • 18 min
    Qu’est-ce qui Influence Nos Comportements ?

    Qu’est-ce qui Influence Nos Comportements ?

    Les métaprogrammes influencent notre perception, notre analyse de la situation mais également nos comportements et nos prises de décision.

    Dans cet épisode, je continue la présentation des derniers métaprogrammes qui te permettront de mieux comprendre ton mode de fonctionnement et notamment comment tes comportements et tes prises de décision sont influencés par ces métaprogrammes.

    — Les sujets abordés :

    * (1:45) Petit rappel de ce qu'est un métaprogamme et résumé de ce que je t'ai présenté lors du précédent épisode sur les filtres de perception et d'analyse de l'information

    * (4:00) Présentation des 4 derniers métaprogrammes liés à l'analyse de la situation : PROCESSUS D'INTERACTION - ORIENTATION DU TEMPS - INDEX DE REFERENCE - FILTRE DE COMPARAISON

    * (8:45) Présentation des 7 métaprogrammes liés à l'action, au passage à l'action : RAPPORT AU TEMPS - ORIENTATION - OPÉRATEUR MODAL - BASE DE LA MOTIVATION - DÉCLENCHEUR DE DÉCISION - CENTRATION DE L'ACTION - TYPE D'IMPLICATION

    * (15:58) Ce qui faut retenir de cette notion de métapgrogrammes

    * (18:22) Le Challenge de la semaine est de continuer à identifier les Métaprogrammes que tu utilises le plus souvent

    --Récupère le fiche Challenge ici : https://houefagbaguidi.com/podcast-23

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    Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-23

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    • 20 min
    Comment Notre Cerveau Influence Notre Réalité

    Comment Notre Cerveau Influence Notre Réalité

    Notre cerveau est paresseux.

    Il n'aime pas les choses compliquées et donc le cerveau a tendance a reproduire ce qu'il connait déjà. Il va aller piocher dans ta carte du monde pour voir si un expérience passée ne se rapproche pas de celle que tu es en train de vivre. Et pour cela, il va utiliser des "logiciels" où sont stockés ces informations. Ce sont les filtres mentaux

    Dans cet épisode, je te propose de découvre un sous-ensemble de ces filtres mentaux : les Méta-Programmes utilisés en PNL - Programmation Neuro-Linguistique.



    — Les sujets abordés :

    * (1:55) Rappel de ce qu'est un Métaprogramme et Présentation des trois catégories de MétaProgrammes : les filtres de perception, l'analyse de la situation et les moteurs de l'action

    * (3:57) Présentation des 6 MétaProgrammes liés aux filtres de perception : Associé-Dissocié / Cadre de Référence / Cadre Global-Spécifique / Tri Primaire / Filtre V.A.K / Orientation de Perception

    * (11:20) Présentation des 4 premiers MétaProgrammes liés à l'analyse de la situation : Représentation Sensorielle / Comparaison Similaire-Différent / Découpage Spécifique-Global

    * (15:17) Comment est-ce que tu peux utiliser ces métaprogrammes dans ton quotidien

    * (18:25) Le Challenge de la semaine : Déterminer quels sont les MétaProgrammes que tu utilises le plus souvent



    Si tu veux découvrir quel système sensoriel tu utilises le plus souvent entre le Visuel, l'Auditif ou le Kinesthésique : fais-le test en cliquant ici.



    --Récupère le fiche Challenge ici : https://houefagbaguidi.com/podcast-22

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    • 20 min

Avis d’utilisateurs

5.0 sur 5
4 notes

4 notes

Séverine-Criqui ,

Un épisode 26 sur les talents qui m’a totalement séduite !

Un contenu de qualité et qui m’interpelle... avec en bonus un challenge d’ici le prochain épisode! C’est top! Je recommande à 100%

CaroleP92 ,

Inspir’action

Merci Houefa pour ce podcast à la fois inspirant et orienté vers l action.

Aurehelle ,

Le quart d’heure d’Inspir’Action

Excellent Pod Cast de développement personnel.
Tout est à la fois clair et précis pour reprendre sa vie en main et réaliser ses rêves
La méthodologie est au rendez-vous. En ce qui me concerne j’ai décidé de m’y tenir.
La vie est comme un marathon, il faut s’entraîner tous les jours pour aller jusqu’à la ligne d’arrivée et monter sur le Podium.
Mon entraînement pour atteindre ma médaille d’or c’est le quart d’heure d’Inspir’Action et mon coach c’est Houefa!

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