Le Quart d'Heure d'Inspir'Action Houefa Gbaguidi

Dans cet épisode je te propose d’explorer deux notions que nous avons tendance à confondre : être coupable et être responsable.

— Les sujets abordés :

(1:18) Introduction

(2:40) Qu’est-ce que la culpabilité ?

(7:58) Ça signifie quoi être responsable ?

(14:05) 5 étapes pour analyser une situation où tu te sens coupable

(17:30) Le challenge de la semaine

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Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir comment nos valeurs influencent notre quotidien et plus largement notre vie.
SI tu ne connais pas (encore) tes valeurs, je te propose de le découvrir en réalisant un test gratuit en ligne que tu trouveras à l’adresse https://houefagbaguidi.com/valeurstest
— Les sujets abordés :
(1:21) Introduction de l’épisode
(3:13) Qu’est-ce qu’une valeur et pourquoi c’est important d’en avoir conscience - Exemple avec nos comportements & nos émotions
(7:40) Un autre exemple avec notre communication & notre relationnel
(10:25) Un exercice pour t’auto-évaluer sur ton niveau de satisfaction dans ta vie par rapport à tes valeurs
(12:32) Comment créer une vie de sens grâce à nos valeurs
(15:34) Le Challenge de la semaine
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Si tu recherches une formation qui t'aidera à démarrer tes premiers pas vers ta transformation personnelle grâce aux valeurs, je te propose d'aller faire un tour sur cette page : [https://houefagbaguidi.com/formation-valeurs](https://houefagbaguidi.com/formation-valeurs)
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Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-102
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Dans cet épisode je te partage des conseils pour t’aider à surmonter ta peur de passer à l’action, de faire ce premier petit pas dans ton changement

— Les sujets abordés :

(1:42) Introduction de l’épisode

(4:38) Pourquoi ressentons-nous des émotions divergentes devant la nouveauté

(9:00) La peur du changement

(13:36) La peur de se tromper / la peur de l’échec

(19:30) Le challenge de la semaine

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Dans cet épisode je te partage 3 conseils pour t’aider à mieux gérer ton énergie.

— Les sujets abordés :

(0:00) Introduction de l’épisode

(5:02) Qu’est-ce que la fatigue ?

(8:23) La différence entre notre réservoir d’énergie et note source d’énergie

(12:42) 3 conseils pratiques pour mieux gérer son énergie

(20:28) Le challenge de la semaine

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Pour lire l’article : [https://houefagbaguidi.com/podcast-100](https://houefagbaguidi.com/podcast-100)

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Dans cet épisode, je te propose d'aller faire un tour dans le monde des biais cognitifs

— Les sujets abordés :

- (1:33) Introduction de l'épisode : Pourquoi ce sujet des biais cognitifs ?
- (3:06) Qu'est-ce qu'un biais cognitif ?
- (7:46) Les 4 catégories de biais cognitifs
- (13:10) Pourquoi c'est important d'avoir conscience de nos biais cognitifs
- (14:18)Quelques conseils pour prendre conscience de nos biais
- (18:13) Le Challenge de la semaine

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Pour lire l’article : [https://houefagbaguidi.com/podcast-99](https://houefagbaguidi.com/podcast-99)

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Dans cet épisode, je te propose d'explorer cette notion d'oser et les peurs associées
— Les sujets abordés :
(3:11) Oser : Quel est le vrai problème qui se cache derrière cette peur ?
(7:53) Pourquoi avons-nous peur d'oser ?
(15:05) Oser : Fuite ou Opportunité ?
(17:56) 2 idées pour t'aider à surmonter la peur l’oser
(23:55)Le Challenge de la semaine
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Pour lire l’article : https://houefagbaguidi.com/podcast-98
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