LONG LIVE

Lucile Woodward
  • 4,9 (340)
  • ALIMENTATION
  • DEUX FOIS PAR SEMAINE
LONG LIVE

"Tout le monde veut vivre longtemps, mais personne ne veut vieillir..."Alors que l'espérance de vie ne cesse de croître, comment envisageons-nous notre propre longévité?Dans ce podcast, Lucile Woodward reçoit des personnalités de tout âge et de tout horizon, pour s'interroger sur la manière dont elles considèrent le temps qui passe et celui qui reste!Santé, travail, nutrition, amour, carrière, chaque invité se projette dans le temps différemment et de ces témoignages personnels ressortent bien des enseignements.Ici on parle de tout et surtout de tout ce qui peut nous aider à mieux profiter de la vie! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 16 DÉC.

    ÉPISODE 29 - SEXE : Le kiff après 40 ans?

    Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit le Dr Gilbert Bou Jaoudé, Médecin Sexologue, Andrologue pour évoquer un sujet central à propos de longévité: la sexualité. Central parce que la sexualité est une composante de notre santé et qu'il faut aussi l'envisager en considérant le temps qui passe. Comment d'ailleurs en prendre soin quand on prend de l'âge? Comment s'améliorer sur ce terrain? Peut on vivre longtemps épanoui? Comment raviver la flamme...? Vous vous posez sûrement mille questions à ce propos et cela faisait longtemps qu'on voulait entamer le sujet. Alors dites nous tout, enfin tout... Dites nous ce que vous en avez passé et partagez votre point de vue, on a hâte de vous lire ! Retrouvez le Dr Bou Jaoudé sur sa chaîne youtube et sur la plateforme Charles.co Cet épisode a été enregistré dans le plus cool des espaces de co-working ;-) WOJO St Lazare !! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 31 min
  2. LE DEBRIEF - FABRICE KUHN

    9 DÉC.

    LE DEBRIEF - FABRICE KUHN

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    32 min

  3. 2 DÉC.

    ÉPISODE 28 - Endurance : le cardio pour toute la vie !

    Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit le Dr Fabrice Kuhn pour parler d'endurance! Ces derniers temps on a beaucoup parlé de force, de musculation et il était temps de refaire une place à cet autre essentiel de la longévité qu'est l'effort cardio. Médecin du sport, athlète accompli, trailer et finisher de championnats du monde comme l'Ironman à Hawaii ou du marathon des sables, le Dr Fabrice Kuhn nous dit tout ce qu'il faut savoir sur l'endurance! Vitesse, étirements, bienfaits, risques, dialogue interne (vous savez votre petite voix qui vous parle pendant l'effort), vous allez découvrir tous les tips des coureurs et surtout trouver une dose de motivation supplémentaire pour de nouveaux runs! Alors dites nous si vous courez, quel rapport en entretenez vous avec cette discipline? Et au contraire si vous ne faites pas encore partie de la team, qu'est-ce qui vous a retenu jusque là? Bonne écoute!! Pour aller plus loin sur le sujet et découvrir les ouvrages du Dr Fabrice Kuhn, c'est par là ! Cet épisode a été enregistré dans les supers locaux de WOJO St Lazare ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 6 min
  4. LE DEBRIEF - THOMAS TABTI

    25 NOV.

    LE DEBRIEF - THOMAS TABTI

    La semaine dernière, Lucile Woodward a reçu Thomas Tabti, coach sportif et formateur, et co-auteur du podcast Intuitive Training, pour parler de renforcement musculaire. Le renfo', la musculation, c'est la base du mouvement pour t’aider à t’épanouir dans ton sport préféré ! Football, running, rugby, danse, natation… tous les sports nécessitent d’avoir un corps préparé et solide. Rep', force max, VMA, aérobie, que veulent dire tous ces termes ? Quelles sont les astuces données la semaine dernières à garder absolument et à intégrer à ses habitudes ? Lucile Woodward et David Ordono débriefent sur cet épisode et vous montrent comment appliquer les conseils de Thomas Tabti à son quotidien. Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    33 min

  5. 18 NOV.

    EPISODE 27 - "La force: pour bien vieillir!"

    Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit Thomas Tabti, coach, formateur, co-fondateur de K-Gym Paris pour parler MUSCULATION! Car depuis que Long Live existe les spécialistes ne cessent de ramener l'idée du bien vieillir à la force qu'il faut développer. Vous le savez si vous nous suivez, la règle à laquelle personne ne peut échapper c'est la perte de masse musculaire. Elle est considérable à mesure que le temps passe et s'accélère dès la 50aine. Voilà pourquoi il était temps de se poser et de consacrer un épisode pour faire le tour de la question avec un expert en la matière. Alors quelles sont les clés pour aborder la pratique du renforcement musculaire? A partir de quand et comment commencer? Jusqu'à quand doit on s'entraîner? Thomas Tabti répond à toutes les questions de Lucile? Et vous, êtes vous prêt.e.s à soulever du poids!!??? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 4 min

  6. 14 OCT.

    ÉPISODE 26 - "Hormones: booster ses performances"

    Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP, spécialiste du suivi des athlètes et de la planification d'entrainement des sportives. Vous allez découvrir les résultats étonnants de son travail sur le lien qui existe entre les phases hormonales et les performances des sportives. Un épisode qui va vous faire revoir bon nombre de préjugés sur la manière dont on doit vivre avec les variations hormonales. Car non, on n'est pas contraint.e de les subir on peut même en tirer profit. C'est un épisode important qui va balayer bon nombre de préjugés sur la pratique du sport en période de règles notamment et qui va vous apprendre comment structurer votre santé hormonale et la mettre au profit de votre bien être et de votre pratique sportive. Fou de voir comment le corps médical peine à s'emparer de ce sujet et combien nous sommes encore nombreuses à méconnaître ses mécanismes pourtant déterminant! Hâte de lire vos retours sur cet échange! LONG LIVE est aussi disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Suivez Juliana sur sa page instagram ici et sur ce site ! L'épisode a été tourné chez WOJO Saint Lazare Production : David Ordono (NOLA) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h 5 min
  7. LE DEBRIEF - FLAVIO BONNET

    8 OCT.

    LE DEBRIEF - FLAVIO BONNET

    Dans cet épisode, Lucile Woodward et David Ordono revienne sur l'entretien avec Flavio Bonnet, kinésithérapeute et entrepreneur, formateur à La Clinique du Coureur. On reprend donc les enseignements de ce spécialiste un par un pour voir s'ils sont transposables à notre quotidien! Cardio bien sûr mais musculation! Quelles disciplines pratiquer, quelles routines mettre en place, quelles idées reçues sont elles à mettre à la poubelle et au contraire quels sont les tips méconnus à adopter? On a revu tout cela pour savoir si on pouvait, comme Flavio Bonnet mettre toutes les chances de notre côté pour vieillir en bonne santé! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    29 min

  8. 30 SEPT.

    ÉPISODE 25 - "La musculation: premier allié de la longévité"

    Dans cet épisode, Flavio Bonnet, kinésithérapeute et entrepreneur, formateur à La Clinique du Coureur, nous donne les clés pour structurer son activité physique! Tout cela dans l'optique d'une longévité en bonne santé! Quelles disciplines pratiquer, quelles routines mettre en place, quelles idées reçues sont elles à mettre à la poubelle et au contraire quels sont les tips méconnus à adopter? Alors oui c'est dans le titre, la musculation, le renforcement musculaire c'est un "pilier de la longévité" (dixit Flavio Bonnet), mais il y a bien d'autres choses à savoir et d'autres habitudes à prendre ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    55 min
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4,9
sur 5
340 notes

À propos

"Tout le monde veut vivre longtemps, mais personne ne veut vieillir..."Alors que l'espérance de vie ne cesse de croître, comment envisageons-nous notre propre longévité?Dans ce podcast, Lucile Woodward reçoit des personnalités de tout âge et de tout horizon, pour s'interroger sur la manière dont elles considèrent le temps qui passe et celui qui reste!Santé, travail, nutrition, amour, carrière, chaque invité se projette dans le temps différemment et de ces témoignages personnels ressortent bien des enseignements.Ici on parle de tout et surtout de tout ce qui peut nous aider à mieux profiter de la vie! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Lucile Woodward
  • Années d’activité
    2023 - 2024
  • Épisodes
    66
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Lucile Woodward
  • Site web de l’émission
    LONG LIVE

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