16 épisodes

A travers Mieux et Heureux, je vous donne des clés pour prendre votre vie en main et entamer votre voyage intérieur. Coaching, méditations, exercices, conseils de lecture, présentations de thérapies alternatives, interviews, découvrez chaque semaine un podcast inspirant et utile.
Véritable parenthèse dans votre quotidien, ce podcast est une invitation à embarquer au cœur de vous même et de votre liberté. Je suis Lucas Coelho et j’accompagne depuis des années des personnes du monde entier sur leur chemin vers le bonheur… Alors, prêt(e) à embarquer ?

Retrouvez moi sur : www.mieuxetheureux.com

Mieux et Heureux Lucas Coaching Holistique

    • Éducation
    • 5,0 • 9 notes

A travers Mieux et Heureux, je vous donne des clés pour prendre votre vie en main et entamer votre voyage intérieur. Coaching, méditations, exercices, conseils de lecture, présentations de thérapies alternatives, interviews, découvrez chaque semaine un podcast inspirant et utile.
Véritable parenthèse dans votre quotidien, ce podcast est une invitation à embarquer au cœur de vous même et de votre liberté. Je suis Lucas Coelho et j’accompagne depuis des années des personnes du monde entier sur leur chemin vers le bonheur… Alors, prêt(e) à embarquer ?

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    #16 Quelle routine pour aller mieux ? 15 à 30 min pour changer de vie !

    #16 Quelle routine pour aller mieux ? 15 à 30 min pour changer de vie !

    Habitudes, croyances, tellement de schémas qui nous empêchent d'être nous mêmes et d'être heureux.

    Tu as envie de mettre en place des changements ? Tu veux créer de nouvelles habitudes qui auront un impact positif dans ta vie de tous les jours et sur ton bonheur ? Alors c'est par ici que ça se passe !

    Je te propose aujourd'hui de découvrir ma routine matinale, et en quoi 15 à 30 min par jour peuvent te permettre d'avancer à grands pas vers ton bonheur.

    Es tu prêt(e) à te mettre en action et à relever le défi de 30 jours pour faire entrer un peu plus de bonheur dans ta vie ?

    A tout de suite !

    Lucas

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    • 19 min
    #15 Conditionnements et Auto Censure

    #15 Conditionnements et Auto Censure

    T'es t'il déjà arrivé de ne pas porter certains vêtements, ou faire des choses que tu aimerais, parce que tu as peur de ce que les autres pourraient en dire ou en penser ? As-tu déjà eu le sentiment que ta vie est bien trop conditionnée au regard des autres ?

    Est ce que tu te retiens parfois de faire ou de dire des choses dans certaines situations ?

    Si oui, alors toi aussi tu t'auto censures... L'être humain recherche à appartenir, à être accepté dans un groupe... et pour ça, nous nous plions à des règles, des injonctions...

    Je t"invite à travers ce podcast et mon expérience à réfléchir sur les conditionnements dans lesquels nous grandissons et l'auto censure que nous nous imposons...

    Bonne écoute !  

    Lucas.



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    • 17 min
    #14 Retrouvailles et nouveautés

    #14 Retrouvailles et nouveautés

    Hello à toi Exploratrice et Explorateur du bonheur !
    I am back !
    Après plus d'un an et demi d'absence, je reviens avec quelques nouveautés et des changements perspectives. Non, je n'étais pas parti dans une caverne au fin fond du Népal. Si tu souhaites savoir ce qu'il s'est passé pendant tous ces mois... je te dis à tout de suite ! 

    • 18 min
    #13 Le besoin de contrôle... Que cache t'il ? Comment s'en libérer ?

    #13 Le besoin de contrôle... Que cache t'il ? Comment s'en libérer ?

    As tu besoin d'avoir le sentiment de contrôler les choses ? Ce qui t'entoure ? Est ce difficile pour toi, de lâcher prise ? As tu tendance à passer derrière tes enfants, ton/ta partenaire lorsqu'ils/elles font quelque chose ? As tu du mal à déléguer ? As tu le sentiment que lorsque tu ne fais pas, ce n'est pas assez bien fait ? 

    Si oui... alors bienvenu chez les contrôlants... Peut être le savais tu déjà ? Peut être que tu ne le vois pas de la sorte... On a toujours une bonne explication pour justifier nos comportements. Toujours de bonne intentions... mais as-tu conscience de ce qu'il se joue derrière tout cela ? 

    As-tu conscience des conséquences de ton besoin de contrôle a sur ceux qui t'entourent ? 

    Beaucoup de choses se jouent derrière le besoin de contrôler les choses et ce qui nous entourent...
    Découvre la face cachée de ce besoin... pourquoi tu agis ainsi, et en quoi ce comportement peut être destructeur pour ceux qui t'entourent...

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    Bonne écoute !   Lucas.

    • 22 min
    #12 Découvre quel est ton style d'attachement dans les relations amoureuses.

    #12 Découvre quel est ton style d'attachement dans les relations amoureuses.

    Nous avons tous développé un style d'attachement qui a, encore aujourd'hui, des conséquences dans notre quotidien et dans nos relations amoureuses.

    Je te propose aujourd'hui de venir découvrir quel est ton style d'attachement, d'où il vient, pourquoi et quelles en sont les conséquences dans ta vie amoureuse et dans ton quotidien.

    As tu souvent peur que ton(ta) partenaire te quitte ?  Es tu quelqu'un d'indépendant, qui a besoin d’espace, de solitude pour te sentir bien et en sécurité ? Est ce que tu as tendance à prendre soin de ta/ton partenaire, ou même des personnes qui t'entourent ? A faire passer leurs besoins avant les tiens ?

    Viens découvrir ton style d'attachement et comment t'en libérer !

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    Bonne écoute !  
    Lucas.

    • 30 min
    #11 Etre honnête envers soi-même... une clé essentielle pour aller mieux.

    #11 Etre honnête envers soi-même... une clé essentielle pour aller mieux.

    Je voulais parler aujourd'hui de l'importance d'être totalement honnête envers soi-même dans une démarche de travail sur soi.

    Ca a probablement été la chose la plus difficile pour moi. Accepter que je puisse avoir des parts d'ombre. Je t'invite à comprendre pourquoi c'est important, pourquoi la vraie honnêteté envers toi est essentielle, et pourquoi il est primordial d'aller y faire face.

    Tu peux télécharger les notes des podcasts sur le site www.mieuxetheureux.com, dans la rubrique podcast.

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    Bonne écoute ! Lucas.

    • 25 min

Avis

5,0 sur 5
9 notes

9 notes

MikeTH50 ,

Bravo

On sent vraiment l'expérience et la sincérité de Lucas. Un podcast qui vous aide à avancer grâce à des conseils et des exercices simples. Bravo pour ce podcast.

GeorgesM94 ,

Merci

Enfin des podcasts concrets pour comprendre et avancer dans son travail sur soi. On sent la sincérité de la démarche.
Merci à vous !

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