8 épisodes

Apprendre à utiliser les huiles essentielles sans danger au quotidien.

Plante Essentielle Cécile MAHE

    • Forme et santé
    • 4,7 • 9 notes

Apprendre à utiliser les huiles essentielles sans danger au quotidien.

    Alcool, tabac, boulimie: et si les huiles essentielles aidaient?

    Alcool, tabac, boulimie: et si les huiles essentielles aidaient?

    La question des addictions revient régulièrement dans les messages que je reçois, toujours cachée, derrière un anonymat, discrètement, loin des commentaires publics et visibles par tous sur le blog. Je vais donc vous répondre à vous tous qui en souffrez ici en vidéo. Je ne m’attends pas à un déluge de commentaire sur cette problématique, mais je compte sur vous, qui connaissez peut-être quelqu’un en souffrance pour partager l’info: oui, certaines huiles essentielles peuvent aider!

    Je rappelle lesquelles avec un lien vers les fiches et les articles des huiles essentielles citées dans la vidéo juste après.



    Des huiles essentielles pour soutenir la volonté, donner le courage de résister



    * Laurier noble

    * Angélique



    Des huiles essentielles de la dépression

    (et toute autre huile essentielle à même de combler le besoin émotionnel en cause, d’apporter du réconfort, du baume au coeur)



    * Camomille noble

    * Bergamote



    Les huiles essentielles spécifiques par addiction

    Alcool et huiles essentielles

    Romarin à verbénone (pour protéger le foie, en massage ou par voie orale, bien se renseigner)

    Tabac et huiles essentielles



    * Mandarine

    * Orange douce



    Boulimie et huiles essentielles

    Il existe des huiles essentielles coupe-faim



    * Poivre noir

    * Pamplemousse



    Attention, certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes (essences d’agrumes): privilégier l’olfaction au flacon ou une goutte à respirer sur un mouchoir par exemple. Pour une synergie, mettez à parts égales une HE pour le moral, une pour la volonté, et une spécifique de la problématique!

    Et un témoignage complémentaire sur Facebook!

     

    • 6 min
    Huiles essentielles: convaincre ses proches, pas toujours une bonne idée!

    Huiles essentielles: convaincre ses proches, pas toujours une bonne idée!

    Lorsque l’on commence à utiliser les huiles essentielles et à obtenir ses premiers résultats, on se sent tellement enthousiastes qu’on a évidemment envie de partager ça avec ses proches, de leur faire bénéficier de tous ces bienfaits et de leur transmettre ce précieux savoir.



    Transcription texte:

    Oui mais voilà, ce n’est pas comme si ils nous attendaient comme le messie, et parfois, ils ne se laissent pas convaincre. Dans cette vidéo, je vous donne mon opinion sur la manière d’y arriver et surtout je vous incite à ne pas faire de prosélytisme acharné, ce qui est contre-productif. En effet, c’est humain, lorsque quelqu’un cherche à nous imposer une solution nouvelle qui est clairement en dehors de notre système de croyance, la première réaction est de se braquer, d’être en opposition. Un changement est long à opérer. Pensez que vous avez peut-être mis des années à passer vous-même au naturel ! Vous ne pouvez pas attendre des autres qu’ils le fassent en 5 minutes 😉

    Il faut tout faire pour ne pas braquer la personne et éviter que pour rester conforme à l’opinion qu’elle a exprimée, elle refuse toute nouvelle expérience, par soucis de cohérence avec ce qu’elle a exprimé la première fois. Ainsi, je crois qu’il est toujours préférable d’éviter le TU et d’utiliser le JE. Eviter de dire « Tu devrais essayer ça », « Pourquoi tu refuses une solution qui fonctionne » « Tu as tout faux », et préférer la force de l’exemple « j’ai déjà utilisé ceci et ça fonctionne vraiment bien » « j’ai une astuce pour ça si tu es intéressé » et toujours laisser la porte ouverte « n’hésites pas si tu as besoin, je serai ravie de t’aider ». Rester ouvert plutôt que de fermer la porte… pourtant, sous le coup de l’émotion et de a frustration, avouons que la plupart du temps nous optons pour la première solution malgré nous !

    Les gens reviendront vers vous, à leur rythme. Restez disponibles pour eux et n’hésitez pas à leur rappeler vos « succès », ce qui a fonctionné pour vous, votre dernière réussite avec les huiles essentielles et ce que ça vous procure comme soulagement, bonheur, etc. Ce n’est pas en vous voyant aigri et en faisant du « rentre-dedans » que l’on va venir vous demander conseil !!!

    Ne prenez pas mal les réflexions désagréables sur vos « trucs de bonne femme » ou vos « potions magiques ». Il est inutile d’essayer de convaincre avec des arguments rationnels, des sentences ou des menaces : personne n’aime les messies et ceux qui prêchent la bonne parole à toute heure.

    Gardez à l’esprit que quoiqu’il arrive, personne n’a la science infuse, et que ce qui marche pour vous n’est peut-être pas forcément adapté et acceptez qu’ils aient leur propre solutions, qui certes vous semblent pire que le mal, mais c’est leur façon de fonctionner et tant qu’ils n’auront pas l’envie et la motivation de changer vous allez de toute façon au conflit. Il faut de tout pour faire un monde !

     

    • 4 min
    La réglementation, le vrai charlatan et le faux gourou

    La réglementation, le vrai charlatan et le faux gourou

    J’ai reçu beaucoup de questions d’ordre réglementaire de personnes qui souhaitent se former à l’aromathérapie, à l’utilisation des huiles essentielles dans le sondage lancé le mois dernier. C’est l’occasion pour moi de faire à la fois un article coup de gueule mais qui sera quand même je l’espère instructif sur au moins 3 points même si je ne suis pas juriste :



    * la validité des diplômes d’aromathérapeute

    * ce qu’on a pas le droit de faire quand on n’est pas médecin

    * comment reconnaître un faux gourou (ou un vrai charlatan)



    Ca me semble en plus vraiment important d’évoquer ces sujets, mon positionnement et d’une certaine manière l’éthique que je veux mettre dans ce blog. N’hésitez pas à partager vos avis en commentaire, l’échange est ouvert 😉

    1/ Les diplômes de l’aromathérapeute en France

    Aujourd’hui, en France- je parle pour la France, je ne connais pas la situation dans tous les pays francophones, il n’existe AUCUN diplôme reconnu en la matière. Ce n’est pas la peine de mettre en avant que vous êtes naturopathe diplômé d’une école affiliée à la FENAHMAN ou autre chose, ça ne change rien. Inutile de me dire que vous êtes aromathérapeute certifié en Suisse, aux Etats-Unis ou à Hong-Kong. Ca ne change rien. Inutile de me dire que vous avez un diplôme d’aromatologue… ça ne change rien ! Votre diplôme, certificat ou autre bout de papier ne vaut rien en France où le métier n’est pas reconnu. Je suis désolée, c’est comme ça.

    Seuls les médecins peuvent être aromathérapeute et soigner grâce aux huiles essentielles. Les autres, comme moi, peuvent faire du conseil en aromathérapie ou se proclamer praticien en aromathérapie ou aromatologue si ça leur chante, avec ou sans certificat de formation, d’ailleurs. Donc, si vous cherchez un diplôme reconnu pour exercer en France, seul un choix s’offre à vous : reprendre des études et obtenir votre titre de Docteur en médecine. Voilà…

    Et il ne vous restera plus qu’à faire une spécialité et d’obtenir votre DU en aromathérapie et on se revoit dans 10 ans.

    2/ ce qu’on n’a pas le droit de faire

    L’autre solution, c’est d’accepter que vous ne serez pas thérapeute. C’est à dire qu’à aucun moment vous ne pourrez prétendre diagnostiquer des patients et les soigner grâce à des traitements adaptés, personnalisés. C’est accepter que aujourd’hui en France, les médecines autres qu’allopathiques/ conventionnelles ne sont pas reconnues comme une alternative crédible à la médecine telle qu’enseignée en faculté. Il est d’ailleurs préférable de parler de médecine complémentaire ou de médecine douce que de médecine alternative. C’est à dire que l’on peut les utiliser dans le cadre de ce qu’on appelle l’aromathérapie familiale, la bobologie, comme on fait de l’auto-médication à base de doliprane ou de spasfon en vente libre. On peut aussi, dans le cas de pathologies plus graves, soulager certains symptômes, accompagner la guérison/ rémission. Mais pas guérir. D’ailleurs, pour certaines maladies comme le cancer, même les médecins, les spécialistes se refusent à faire de telles affirmations, c’est dire!

    Je prends mon exemple. Et croyez moi, ce n’est pas facile mais j’essaye de rester dans les clous, dans les règles, bien que tous les jours sur le blog, une occasion se présente de sortir du cadre ! Je ne fais pas de diagnostic. Quand quelqu’un me dit j’ai mal au dos, je ne lui dit pas (en plus, ce serait particulièrement ridicule via le blog et par message interposé) : vous êtes atteint d’une grave acidose généralisée. Je ne lui dit pas, vous avez un lumbago. Je ne lui dis pas, vous avez un calcul rénal… parce que je n’en sais rien !!! Pourtant sur internet d’autres ne s’en privent pas et dépassent allègrement les bornes, non pas réglementaires, mais éthique. Oui, je parle d

    • 11 min
    Quelles huiles essentielles pour les plaies, coupures, égratignures?

    Quelles huiles essentielles pour les plaies, coupures, égratignures?

    Lorsque on se coupe, lorsqu’un enfant tombe et s’écorche les genoux, que la plaie est à vif et que le sang coule, il est possible d’utiliser certaines huiles essentielles. Voyons lesquelles.



    Je réponds aujourd’hui à la question d’Axis qui se demande quelles huiles essentielles utiliser pour nettoyer la plaie, l’aider à cicatriser. Il propose l’Hélychrise italienne ou Immortelle. Voyons pourquoi ce n’est pas la meilleure, du moins, pas en urgence.

    Retranscription approximative:

    Nettoyer la plaie

    A cette étape, pas d’huile essentielle. Il faut nettoyer à l’eau et au savon en prenant soin d’enlever les corps étrangers de la plaie.

    Désinfecter

    Là, cela peut se faire avec les produits vendus en pharmacie (surtout pas d’alcool!!!) ou des huiles essentielles antiseptiques, antibactériennes.

    A éviter absolument, les huiles essentielles certes antibactériennes, mais dermocaustiques (contiennent des phénols) qui vont abimer les tissus!!!!

    On a par exemple le Tea tree (Melaleuca alternifolia) ou le Ravintsara (Cinnamomum camphora ct cinéole) tout deux intéressants car immuno-stimulant.

    On a également Palmarosa (Cymbopogon martinii) qui est également cicatrisante.

    Et enfin la lavande aspic (attention sur les enfants).

    Une goutte directement sur la plaie si la surface est petite. Mais en cas de surface plus importante ou sur les enfants, il est préférable de diluer dans de l’huile végétale: 30 à 50%, imbiber une compresse et appliquer directement sur la plaie.

    Arrêter l’hémorragie

    Il peut être nécessaire d’ajouter en plus une goutte d’huile essentielle hémostatique, c’est à dire qui va arrêter l’hémorragie: Ciste ladanifère ou Géranium rosat (Pelargonium graveolens) au choix.

    Aider à la cicatrisation

    Dernière étape, lorsque la plaie ne saigne plus, on peut aider à la cicatrisation avec des huiles essentielles dont c’est la spécialité, des régénérantes cutanées. C’est dans cette catégorie que se place l’Hélychrise ou Immortelle (qui peut également être appliquée sur les hématomes), le Palmarosa également, la Lavande fine, le Romarin à verbénone sont intéressants.

    Attention à ne pas abuser des huiles essentielles à cétones sur les enfants!

    Huiles essentielles plaies

    • 7 min
    Quelle huile essentielle contre les rides?

    Quelle huile essentielle contre les rides?

    Les huiles essentielles peuvent agir en prévention contre les rides et le vieillissement cutané. Mais elles peuvent également être intéressantes pour atténuer les rides, à condition d’être combinées aux huiles végétales appropriées.



    Le lien vers le livre de Baudoux cité dans la vidéo:



    Le lien vers le site de Christine sur les huiles végétales: Oleassence

    Les huiles essentielles citées dans la vidéo par catégorie:



    * astringentes, toniques: Cajeput, Géranium rosat, Myrte verte, Niaouli, Sauge sclarée, Rose de Damas

    * régénérant cutané: carotte, bois de rose, bois de Hô, santal (Myrte verte), Romarin à verbénone

    * cicatrisant: Ciste ladanifère, encens, Hélichryse italienne (Immortelle), Lavande vraie, Palmarosa, Romarin à verbénone, (Patchouli)



    ———————————————————————————

    Retranscription texte très approximative:

    On ne supprime pas les rides qui sont déjà là. Par contre on va pouvoir atténuer grâce à certaines huiles essentielles mais aussi, et j’ai envie de dire surtout grâce à des huiles végétales.

    Alors pourquoi ça ? C’est ce qu’on va voir dans cette vidéo, déjà rapidement comment se forment les rides et pourquoi

    Quelles huiles essentielles vont être intéressantes (et oui, ça va faire plaisir aux fan de listes, cette fois je vais en donner une ribambelle !)

    Et pourquoi il faut les coupler avec certaines huiles végétales

    (et en bonus, les leçons de mon expérience ratée avec la rose, pour que vous fassiez pas les mêmes bêtises que moi)

    La génèse des rides

    L’épiderme : protéger la peau de la déshydratation, il est comme une couche protectrice, un imperméable (sinon, si ça laissait passer l’eau, on sortirait de la douche tout gonflé et il faudrait nous essorer !)avec des cellules semblables à celles de nos cheveux ou de nos ongles !

    => kératine (protéine)

    Le derme

    Beaucoup plus souple, c’est là que se joue l’élasticité de la peau, le fait qu’on puisse la pincer. Il y a de l’eau ! C’est ce qui fait la pulpe, souple mais ferme. Car on a là-dedans des cellules qui fabriquent

    => collagène (fibres) et élastine

    L’hypoderme

    C’est là que se stocke la graisse. Comme les ours : une bonne couche pour isoler du froid !

    Donc pour les rides, ce sont plutôt les deux premiers niveaux qui nous intéressent. La cause profonde des rides, même si on voit évidemment leur trace sur ce qui est visible pour nous, l ‘épiderme, en réalité,

    • 11 min
    Existe-t-il une huile essentielle anti-stress?

    Existe-t-il une huile essentielle anti-stress?

    Cette fois, je réponds à Solange dans cette nouvelle vidéo. Quelles huiles essentielles peut-on utiliser pour lutter contre le stress, les angoisses? L’occasion d’expliquer ce qu’est le stress et de vous donner mes astuces pour choisir VOTRE huile essentielle anti-stress!



    Transcription texte:

    De quoi on parle ? Le stress est mis à toutes les sauces. Peur, angoisse, déprime, trac, harcèlement subi, charge de travail, deuil, séparation ? On englobe tout ça dans le « stress ». Pour autant, je refuse de donner une liste d’HE sur le stress. Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi (c’est pas pour être désagréable), et évidemment je vais vous donner des solutions :

    Comment utiliser les HE pour diminuer/ gérer son stress ?

    Le stress est une réaction physiologique normale, provoquant la libération d’adrénaline face à un stimulus (fuite devant un danger). C’est la répétition de ce stress qui va fatiguer les surrénales qui produisent l’adrénaline et conduire aux effets négatifs du stress sur la santé.

    Parler d’huiles essentielles pour le stress serait une erreur. Il y a autant de stress que d’être humains et de situations. Ce sont des situations qui génèrent un stress et surtout la manière dont vous abordez ces situations. Une situation stressante à un moment donné ne le sera peut-être pas pour quelqu’un d’autre, et ne le sera plus pour vous non plus dans quelques mois si elle se représente.

    C’est pourquoi je refuse : chercher sur internet vous allez trouver des tas de listes, où il n’y aura jamais exactement les mêmes huiles essentielles. Rassurez-vous ceci dit, elles sont toutes exactes ces listes, car là-dedans, vu la longueur il y en a forcément une qui va vous convenir ! Selon ce qu’il y a derrière ce stress, votre personnalité, la manière dont vous le vivez… ça ne va pas être la même HE !

    Identifier les causes du stress

    Vous devez identifier les émotions qu’il y a en-dessous, les blocages. Alors il y a un « truc » pour ça, qui est utilisé en management de la qualité et aussi par les enfants en bas âge, je ne sais pas pourquoi on perd l’habitude en vieillissant, c’est le pourquoi. Mais le pourquoi répété 5 fois de suite, c’est ce qu’on utilise en qualité pour trouver la cause d’un problème :



    * Je suis stressée => Pourquoi ?

    * Parce que j’ai trop de travail => Pourquoi (ça me stresse d’avoir trop de travail) ?

    * Parce que je ne vais pas atteindre mes objectifs => Pourquoi (ça me stresse de ne pas atteindre mes objectifs) ?

    * Parce que si je n’y arrive pas, je n’aurai pas ma prime => Pourquoi (ça me stress de ne pas obtenir ma prime) ?

    * Parce que j’aurais l’impression d’avoir échoué => Pourquoi (ça me stresse d’avoir l’impression d’échouer) ?

    * Parce que je me sens nulle et j’ai horreur de ça



    On estime qu’après 5 pourquoi on a la vraie réponse, la vraie cause au problème. Ici, c’est la dévalorisation, la peur de l’échec qui est la cause profonde. On va donc, non pas chercher une huile essentielle générique étiquetée stress mais une qui va être associée à ce sentiment. Une qui soit capable de soutenir notre estime de soi.

    Voilà pourquoi je refuse de donner une liste, ça n’a pas de sens !

    Utiliser les huiles essentielles pour gérer le stress

    1/ L’importance de l’odeur

    On ne compte plus les témoignages qui montrent que la personne choisit spontanément, à l’odeur, l’huile essentielle parfaitement adaptée à sa situation. Si déjà chez vous, vous avez 5 à 10 huiles essentielles, vous pouvez déjà savoir s’il y en a une qui vous procure un bienfait.

    Y a pas de mystère, il faut les sentir !

    2/ Olfactothérapie/ Aromathérapie énergétique

    On va trouver l’info dans des ouvrages qui traitent d’olfactothérapie, et d’a href="https://plante-essentielle.

    • 12 min

Avis

4,7 sur 5
9 notes

9 notes

Vincent RJ ,

Super intéressant

Merci pour ces podcasts qui nous font découvrir, sur les plantes, tant de choses qu’on ne soupçonnait pas ! Vivement la suite.

Mélanie N ,

Super podcast

Je n'ai pas toujours le temps de lire tous les articles du blog, à mon grand regret ! C'est vraiment cool que ces infos utiles soient dispos sous forme de podcats, comme ça je peux les écouter dans ma voiture ! :)

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