Existe-t-il une huile essentielle anti-stress‪?‬ Plante Essentielle

Cette fois, je réponds à Solange dans cette nouvelle vidéo. Quelles huiles essentielles peut-on utiliser pour lutter contre le stress, les angoisses? L’occasion d’expliquer ce qu’est le stress et de vous donner mes astuces pour choisir VOTRE huile essentielle anti-stress!



Transcription texte:

De quoi on parle ? Le stress est mis à toutes les sauces. Peur, angoisse, déprime, trac, harcèlement subi, charge de travail, deuil, séparation ? On englobe tout ça dans le « stress ». Pour autant, je refuse de donner une liste d’HE sur le stress. Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi (c’est pas pour être désagréable), et évidemment je vais vous donner des solutions :

Comment utiliser les HE pour diminuer/ gérer son stress ?

Le stress est une réaction physiologique normale, provoquant la libération d’adrénaline face à un stimulus (fuite devant un danger). C’est la répétition de ce stress qui va fatiguer les surrénales qui produisent l’adrénaline et conduire aux effets négatifs du stress sur la santé.

Parler d’huiles essentielles pour le stress serait une erreur. Il y a autant de stress que d’être humains et de situations. Ce sont des situations qui génèrent un stress et surtout la manière dont vous abordez ces situations. Une situation stressante à un moment donné ne le sera peut-être pas pour quelqu’un d’autre, et ne le sera plus pour vous non plus dans quelques mois si elle se représente.

C’est pourquoi je refuse : chercher sur internet vous allez trouver des tas de listes, où il n’y aura jamais exactement les mêmes huiles essentielles. Rassurez-vous ceci dit, elles sont toutes exactes ces listes, car là-dedans, vu la longueur il y en a forcément une qui va vous convenir ! Selon ce qu’il y a derrière ce stress, votre personnalité, la manière dont vous le vivez… ça ne va pas être la même HE !

Identifier les causes du stress

Vous devez identifier les émotions qu’il y a en-dessous, les blocages. Alors il y a un « truc » pour ça, qui est utilisé en management de la qualité et aussi par les enfants en bas âge, je ne sais pas pourquoi on perd l’habitude en vieillissant, c’est le pourquoi. Mais le pourquoi répété 5 fois de suite, c’est ce qu’on utilise en qualité pour trouver la cause d’un problème :



* Je suis stressée => Pourquoi ?

* Parce que j’ai trop de travail => Pourquoi (ça me stresse d’avoir trop de travail) ?

* Parce que je ne vais pas atteindre mes objectifs => Pourquoi (ça me stresse de ne pas atteindre mes objectifs) ?

* Parce que si je n’y arrive pas, je n’aurai pas ma prime => Pourquoi (ça me stress de ne pas obtenir ma prime) ?

* Parce que j’aurais l’impression d’avoir échoué => Pourquoi (ça me stresse d’avoir l’impression d’échouer) ?

* Parce que je me sens nulle et j’ai horreur de ça



On estime qu’après 5 pourquoi on a la vraie réponse, la vraie cause au problème. Ici, c’est la dévalorisation, la peur de l’échec qui est la cause profonde. On va donc, non pas chercher une huile essentielle générique étiquetée stress mais une qui va être associée à ce sentiment. Une qui soit capable de soutenir notre estime de soi.

Voilà pourquoi je refuse de donner une liste, ça n’a pas de sens !

Utiliser les huiles essentielles pour gérer le stress

1/ L’importance de l’odeur

On ne compte plus les témoignages qui montrent que la personne choisit spontanément, à l’odeur, l’huile essentielle parfaitement adaptée à sa situation. Si déjà chez vous, vous avez 5 à 10 huiles essentielles, vous pouvez déjà savoir s’il y en a une qui vous procure un bienfait.

Y a pas de mystère, il faut les sentir !

2/ Olfactothérapie/ Aromathérapie énergétique

On va trouver l’info dans des ouvrages qui traitent d’olfactothérapie, et d’a href="https://plante-essentielle.