78 épisodes

Le Podcast de celles et ceux qui souhaitent se réapproprier leur temps et (re)trouver un équilibre !

Créé en septembre 2017 par Diane Ballonad Rolland, fondatrice du cabinet Temps et Equilibre, coach certifiée, formatrice et auteure de 7 livres sur l'organisation et la gestion du temps, dont Slow working, 10 séances d'autocoaching pour travailler moins mais mieux (2020, Vuibert) et J'arrête de procrastiner (2016, Eyrolles).

Temps & Equilibre Diane Ballonad Rolland

    • Affaires
    • 4,6 • 52 notes

Le Podcast de celles et ceux qui souhaitent se réapproprier leur temps et (re)trouver un équilibre !

Créé en septembre 2017 par Diane Ballonad Rolland, fondatrice du cabinet Temps et Equilibre, coach certifiée, formatrice et auteure de 7 livres sur l'organisation et la gestion du temps, dont Slow working, 10 séances d'autocoaching pour travailler moins mais mieux (2020, Vuibert) et J'arrête de procrastiner (2016, Eyrolles).

    Du 8 au 13 novembre 2021 : 1ère édition de la Semaine de l’Organisation et du Rangement (SOR 2021)

    Du 8 au 13 novembre 2021 : 1ère édition de la Semaine de l’Organisation et du Rangement (SOR 2021)

    Une fois n’est pas coutume, je vais vous parler aujourd’hui non pas directement d’organisation mais d’un événement qui parle d’organisation et de rangement : la 1ère édition de la Semaine de l’Organisation et du Rangement, la SOR 2021, qui aura lieu du 8 au 13 novembre prochain.

     

    Cet évènement, organisée à l’initiative de la FFPO, Fédération Francophone des Professionnels de l’Organisation, que j’ai co-fondé en avril 2017 et présidé de 2017 à 2019, a pour vocation de sensibiliser le grand public aux bienfaits de l’organisation et du rangement au quotidien. 



    Accessible gratuitement sur simple inscription via le site https://sor-ffpo.eu, plus de 70 ateliers et conférences, en présentiel mais surtout en ligne, seront proposés au grand public !



    Pour ma part, j’aurai le plaisir d’animer 3 conférences en ligne, d’une heure chacune : 



    ·  Le mercredi 10 novembre à 11h : « Home-management : ma méthode en 10 étapes pour mieux répartir et alléger la charge mentale ».



    ·  Le jeudi 11 novembre à 11h : « Vivre mieux avec moins : désencombrer et alléger sa vie en choisissant la voie de la sobriété ».



    ·  Le vendredi 12 novembre à 10h : « Slow working : ma méthode en 10 étapes pour travailler moins mais mieux ».



    J’ai hâte de vous retrouver et de pouvoir échanger avec  vous à cette occasion, on vous y attend nombreux, et nombreuses ! 



    Bon mardi, et rendez-vous la semaine prochaine pour la SOR 2021 :)



    Vous inscrire gratuitement et accéder au programme complet : https://sor-ffpo.eu

    • 7 min
    Episode #77 - Deep work : mode d'emploi

    Episode #77 - Deep work : mode d'emploi

    Dans son livre Deep work, Cal Newport, professeur d’informatique à l’université de Georgetown et auteur du blog Study Hacks, définit le travail en profondeur comme des « activités professionnelles menées dans un état de concentration absolue qui pousse vos capacités cognitives jusqu’à leurs limites. Ces efforts créent de la valeur, améliorent votre savoir-faire et sont difficiles à reproduire. » 



    Selon l’expérience même de Cal Newport, trois à quatre heures de concentration interrompue et soigneusement ciblée, cinq jours par semaine, peuvent déboucher sur de précieux résultats, ce qu’il appelle « son engagement en territoire profond ».



    Mais le travail en profondeur résulte d’un effort conscient et exige que vous mettiez en place les conditions qui vont favoriser ce dernier : vous devrez vous organiser en amont pour bénéficier de longs créneaux de travail sans interruption. Cela nécessite de couper complètement avec l’extérieur et de déconnecter. Vous pourrez alors bloquer des créneaux de travail en profondeur dans votre agenda et les préserver de toute intrusion. 



    Deep work : mode d'emploi, c'est parti !



    Bon mardi, et bon épisode 🎧



    Pour aller plus loin : 



    Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions , Cal Newport (2017, Alisio)
    Le Deep work Planner , Cal Newport (Septembre 2021, Alisio & Le Papier fait de la résistance)


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    Mon mail : diane@tempsetequilibre.com 



    Retrouvez-moi sur :

    notre site (https://tempsetequilibre.com), 
    le blog (https://tempsetequilibre.blog/), 
    notre Académie des Pros de l'organisation (https://devenir-homeorganiser.com )
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    LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/dianeballonadrolland/)

    • 16 min
    Episode #76 - Faites-vous partie de la communauté des Slow workers ?

    Episode #76 - Faites-vous partie de la communauté des Slow workers ?

    On va parler aujourd’hui de Slow working, encore me direz-vous, mais oui encore, car plus nous serons nombreux à en parler, et j’essaie à mon niveau de le faire dès que j’en ai l’occasion, et pas seulement parce que j’ai écrit un livre sur le sujet (puisque je le faisais déjà avant), plus le Slow working, et surtout son application concrète dans les entreprises, fera son petit bonhomme de chemin, dans les esprits, mais aussi dans la réalité du quotidien de tous les travailleurs.



    Encore minoritaires dans les entreprises, parfois mal compris, les slow workers, dont je fais partie avec fierté, se réclament d’une autre culture du travail. 



    Une culture dans laquelle le travail ne prend plus toute la place et où il est permis, pour ne pas dire encouragé, de travailler différemment. 



    Car oui, dans ce monde un peu fou, le slow worker détonne !  Il a fait le choix, curieux, de vouloir concilier sérénité et efficacité au travail… Quelle drôle d’idée ! Une utopie pour certains, une véritable révolution pour d’autres. 



    Pourtant, le slow worker n’est pas un illuminé. Il connait par cœur la pression des délais et le culte de l’urgence, la course à la productivité, et la surcharge de travail. Il les connait si bien qu’il les a souvent vécus dans sa chair, à travers un ou plusieurs épuisements qui ont failli le mettre à terre (il s’en est fallu de peu) et l’éloigner définitivement du monde de l’entreprise. 



    Depuis, le slow worker a remis à plat sa relation au travail, il a appris à travailler moins mais mieux, à travailler intelligemment plutôt qu’avec excès, à doser son effort et à s’octroyer chaque jour des temps de pause. 



    Car il a compris que c’était le meilleur moyen pour lui de préserver son plaisir intact, d’être chaque jour dans le respect de ses valeurs, de tenir le rythme dans la durée… et de ne pas s’épuiser à la tâche. Il y parvient, même si, il le reconnait, ce n’est pas simple tous les jours ! 



    Le slow worker est un précurseur, un visionnaire, un résistant, qui a fait de cette révolution douce son nouveau chemin de vie.





    Et vous, c’est la question que je vous pose aujourd’hui, comment vous situez-vous par rapport à ce concept parfois difficile à appréhender du Slow working, et faites-vous partie de la communauté de plus en plus grande des slow workers ?



    Si ce n'est pas encore le cas, ou si vous hésitez encore, je vous partage ce matin (enfin ce midi à l'heure où je publie ce nouvel épisode) 3 idées reçues sur le Slow working, et surtout 3 petits exercices pour vous aider à franchir le pas 🍃



    Bon mardi, et bon épisode !



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    • 11 min
    Episode #75 - Entreprendre slow ou comment se développer de manière durable

    Episode #75 - Entreprendre slow ou comment se développer de manière durable

    Souvenez-vous, je vous en parlais dans un épisode précédent, « Le burn-out des entrepreneurs, on en parle ? » (l’épisode 67), en faisant dès le départ un autre choix, celui d’entreprendre ET de préserver son équilibre, le slow entrepreneur choisit un  modèle de réussite différent : il se donne la possibilité de réussir durablement, écologiquement, sans sacrifier l’essentiel.



    Et cela commence par de petits actes concrets, de petites décisions du quotidien qui fixent les nouvelles règles du jeu : un cadre de travail structurant qui intègre dès le départ les nécessaires temps de récupération et de ressourcement et n’exclut pas, loin de là, d’autres paramètres, certes moins chiffrables mais tout aussi précieux, que sont le plaisir, la joie et le bonheur de créer.



    Pour aller plus loin, je consacre un chapitre entier intitulé "Entreprendre Slow" (chapitre 9) dans mon dernier livre "Slow working, 10 séances d'autocoaching pour travailler moins mais mieux" (2020, Vuibert) : https://tempsetequilibre.com/livres/slow-working/ 


    Le livre dont je parle à la fin du livre : "Le guide de l'entrepreneur durable"  de Solène Pignet (2021, Dunod).


    Pour s'inscrire gratuitement au Café des Freelances auquel je participe jeudi 23 septembre prochain sur la gestion du temps, c'est par ici : https://hopin.com/events/freelance-maitrise-ton-temps 

    • 12 min
    Episode #74 - Concilier travail et vie de famille quand on travaille de chez soi !

    Episode #74 - Concilier travail et vie de famille quand on travaille de chez soi !

    A l'heure du retour en présentiel et de la quête d'une organisation hybride qui cherche encore ses repères, il m'a semblé utile en cette rentrée de revenir sur les fondamentaux du télétravail, en rappelant quelques règles simples pour mieux concilier travail et vie de famille quand on travaille de chez soi.



    Car oui, vous êtes encore nombreux, nombreuses, évidemment, à télétravailler, que vous soyez salarié.e, freelance ou entrepreneur !

    • 13 min
    Episode #73 - Le Podcast Temps et Equilibre, c'est reparti (et c'est chaque mardi) !

    Episode #73 - Le Podcast Temps et Equilibre, c'est reparti (et c'est chaque mardi) !

    Après plusieurs mois de pause, le Podcast Temps et Equilibre reprend enfin du service ! 



    Je vous retrouverai désormais chaque mardi (et non plus chaque vendredi).



    Pour ce premier épisode de cette saisons 2021/2022, j'ai trouvé judicieux, pour celles et ceux qui découvriront le Podcast, de me présenter à vous à nouveau 😊



    Et si on prenait quelques minutes pour (re)faire connaissance ?



    Bonne écoute !

    • 9 min

Avis

4,6 sur 5
52 notes

52 notes

juliewallard ,

Ravie de ce podcast

J’écoute ce podcast avec grand plaisir. Très intéressant et inspirant! Je serais enchantée qu’un prochain podcast aborde les outils pour identifier ces priorités comme vous l’avez évoqué dans votre podcast du 5 octobre.

Très bonne journée

smart Lola ,

Mention spéciale d’une fidèle lectrice et auditrice

La première fois que je laisse un avis et témoignage sur un posdcast . Et tout naturellement il est pour toi Diane.
Merci Diane pour ta force tranquille et l’énergie qu’elle procure à tous ceux et celles qui t’écoutent. Cet épisode raisonne tout particulièrement en moi🙂🙏🏻.Naïma ALEXANDRE

Angélique c ,

Parfait quand on ne sait plus comment faire

J’aime beaucoup écouter ce podcast. Je m’y retrouve beaucoup, moi qui suis dépassée par mes obligations personnelles, familiales et autres. Je découvre vraiment que je ne suis pas la seule, je ne culpabilise plus et les conseils donnés sont vraiment très intéressants et pertinents. Merci ❤️

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