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Mindset : c’est le livre de la chercheuse Carol Dweck sur lequel nous nous penchons aujourd’hui. Ce livre nous a tellement marqué avec Laura que nous souhaitions vous en parler dans ce nouvel épisode du podcast.

C’est quoi ces mindset ?

Dans son livre, la chercheuse évoque 2 “mindset”, 2 états d’esprit . Tout au long de notre discussion, nous allons définir ces visions du monde comme le dit si bien Laura. Nous en profiterons aussi pour casser quelques idées reçues

Ce que ce livre a changé dans notre vie

Dans cette partie, nous allons vous partager notre retour sur le livre et ce que ça a changé dans notre vie. Quels ont été les moments clés qui nous ont permis de réaliser sur nous ou sur les autres quel état d’esprit était en train de se jouer.

Mindset et yoga

Bien sûr quand Laura et moi sommes ensemble, le yoga n’est jamais loin. Nous allons parler de notre réaction face à certaines postures “challenge” et comment notre mindset peut y réagir. Côté philo il sera question d’accepter l’impermanence / la notion de pratique / abhyasa et vairagya ( « L’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher-prise. » I 12 YS Patanjali)

Bonne écoute ! N’oubliez pas de nous faire part de vos retours. 

Aujourd’hui, c’est un épisode en duo avec notre chère Laura, yoginilaurita dans lequel nous discutons d’autonomie. Pour cela, notre discussion s’axe autour de 3 grandes parties :

Définissons l’autonomie

Dans cette première partie, nous discutons des définitions de l’autonomie. Je vous partage nos définitions en ergothérapie et nous vous livrons ensuite nos visions de l’autonomie.

Nos difficultés concernant la pratique de l’autonomie

Comment appliquer l’autonomie dans notre vie, dans notre pratique en yoga ? Ici nous discutons du syndrome du sauveur du triangle de Karpman qui peut toucher des profs de yoga. Mais nous évoquons aussi l’épineux sujet des ajustements en yoga.

Autonomie et yoga

Comment autonomie et yoga se mélange ? Nous allons évoquer encore une fois l’interdépendance. Vous vous en doutez nous allons aussi vous parler de nos accessoires de yoga préférés : les briques de yoga. Ce sera aussi l’occasion de vous raconter des anecdotes amusantes sur nos expériences en inversion.

Pour ce troisième épisode, je vous parle de ma reprise d’études, Si vous avez écouté l'épisode précédent, vous savez que j'ai repris en 2020 mes études à 31 ans en rentrant dans une école d'ergothérapie. Ce nouveau défi n'a pas été une mince affaire...

En reprenant mes études et en me confrontant de nouveau au système scolaire, j'ai retrouvé certains de mes travers...Parce que je pense que parler de ses erreurs permet de prendre du recul et d'aider les autres à ne pas faire les mêmes erreurs je vous partage aujourd'hui les 4 ratés de ma première année d'étude. 

Mais je ne m'arrête pas là...

C'était important de me confronter à ce que j'ai loupé dans cette reprise d'étude pour m'amener davantage de sérénité pour la suite. Ces études durent 3 ans : c'est à la fois long...et court. 

Je vous partage aussi toutes les actions que j'ai pu mettre en place pour des pour des études qui ont plus de sens et qui me permettent d'être plus motivée. Enfin, je vous explique mon plan d'action pour cette 3ème et dernière année. Comme toujours à la fin de l'épisode, nous prenons le temps de faire un petit recap !

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Avant de se quitter...

Si vous avez aimé cet épisode, s'il a pu vous apporter des pistes de réflexion ou si vous avez simplement passé un bon moment, pensez à le noter ! Vous pouvez aussi me laisser vos retours ici dans les commentaires, sous la vidéo Youtube ou en message privé sur Instagram. Echanger avec vous m'aide beaucoup dans mes cheminements. Merci pour votre présence qui signifie énormément pour moi.

Dans ce premier “vrai” épisode je vais prendre le temps de vous partager mon parcours. Pas parce que mon parcours est totalement fou mais parce qu’il est sinueux. Je trouve ça intéressant de voir différents types de parcours pour pouvoir apprendre des expériences de chacun. personnellement c’est le type de partage qui a pu m’aider dans des moments de doutes pour me rendre compte de ce qui était possible.

Il y aura 3 parties :


mon parcours en bref
mes formations de yoga, naturo et pourquoi j’ai repris mes études en ergo
ce que j’ai gagné de ces différentes étapes

Bienvenue dans la présentation de yogisalife podcast ! le podcast dans lequel on parle de yoga, de tout ce qui gravite autour de yoga, de la vie tout simplement

Je me présente, moi c’est isa, élève et prof de yoga et étudiante en ergothérapie. Après 5 ans sur youtube et instagram, j’ai envie qu’on prenne un peu plus de temps pour se connaître. 



Concernant mon parcours, vous le découvrirez dans le prochain épisode ! je ne vous en dis pas plus aujourd’hui.

Dans ce podcast, au fil des épisodes on va donc en effet parler de


Ma vision du yoga, qui est une vision durable, accessible
il y aura aussi des partages qui pourront aboutir sur des conseils par rapport au yoga, à l’activité de prof de yoga, à la reprise d’études,
j’ai vraiment aussi très envie de vous faire part de mes recommandations lectures
et j’ai prévu des échanges avec des personnes que je trouve passionnantes !
En dehors du yoga et des études je suis passionnée par la nature et je pense y faire une place dans ce podcast, seule ou accompagnée.

Si tout ce programme vous intéresse, abonnez-vous au podcast, notez le, faites des commentaires et surtout faites moi des retours car ce podcast c’est une première pour moi, toute seule. J’ai très envie de m’améliorer sur mon élocution, ma capacité à synthétiser mes idées, partager mes opinions librement, et tout simplement qu’on puisse mieux se connaître, comme je vous l’ai dit au début !

Alors en attendant de se retrouver très vite, peut-être même tout de suite…prenez soin de vous !