减肥10大要领--饮食篇--微微

人体的能量主要来自于碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的人越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但食物搭配是重要的一个原因。