152 集
《アカヤマインドラジオ》 Ryosuke Akayama
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- 健康與體能
スポーツトレーナーとしてクライアントに向き合うことで気づけた自分の伸び代や日々の想定外が教えてくれた目の前の景色の捉え方を伝えていくポッドキャスト。
GMを務める香川県のフィットネス複合施設『リブレボディ』のサイトはこちらから
http://libre-body.com
統括部長を務めるスポーツトレーナー団体『JARTA international」のサイトはこちらから
https://jarta.jp
オーナーを務める共同運営しているオンラインサロン『《心のストレッチ》心身相関Lab』の募集ページはこちらから
https://jinriki-aka.jp/shinshinsoukanlab/
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Season2-Episode46/強く変えようとすると変わらない身体
《ストレッチを一生懸命していてもなかなか硬さが改善しない方向けの配信》
筋肉には神経制御があり、自律神経の観点から考えても痛みを我慢しながらのストレッチは効果が薄いどころか、逆効果になることもあります。
基本的な観点ではありますが、今一度整理の意味合いも込めてお伝えしております。 -
Season2-Episode45/わかっていないと聞けない
《聞きたいけど聞けない自分がいるなと思う方向けの配信》
”きく”これは様々な角度から成長をする中で非常に重要なキーワードだと思います。
聞くためには、何を聞くか？という問いを自分に立てる必要性があります。
講師をしていると質問を受けることも多いですが、質問を通して学ばせていただくことも多いです。
そして今、自分は人に聞くことも増えてきたな。
そのように感じています。 -
Season2-Episode44/足し算より引き算
《時間がないけど今よりも前に歩みたいと思っている方向けの配信》
プラス探しでは、際限がないけど。
マイナスな影響を排除することは比較的継続可能であることも多いです。
そんな引き算の繰り返しで徐々に心身の状態もよくなってきました。
久しぶりなので少しまとまりのない話になってしまいましたが、よければお聞きください！ -
Season2-Episode43/セルフコーチング
《成長したいと願う全ての方が対象の配信》 自分の事は自分が1番わかっている。と言いたいところですが、実際はなかなか難しい。そう思う赤山の今の視点です。
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