冥想小貓 | 廣東話冥想引‪導‬ 冥想小貓 Catful Meditation

一個10分鐘觀察呼吸以及面部感覺嘅練習，

覺察感受，係呢個系列嘅第二個引導。



更多冥想引導： ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@catful.meditation/⁠⁠⁠ 🧡



更多冥想同心靈健康嘅資訊： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/catful.meditation/⁠⁠⁠

#廣東話冥想 #廣東話引導 #CantoneseGuidedMeditation #香港人冥想

一個適合任何人的睡前引導冥想，幫助你快速放鬆，進入高質素的睡眠或休息。





更多冥想引導： ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@catful.meditation/⁠⁠⁠ 🧡



更多冥想同心靈健康嘅資訊： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/catful.meditation/⁠⁠⁠

#廣東話冥想 #廣東話引導 #CantoneseGuidedMeditation #香港人冥想

一個10分鐘觀察內在嘅練習，
提升敏銳度，係呢個系列嘅第一個引導。



更多冥想引導： ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@catful.meditation/⁠⁠ 🧡


更多冥想同心靈健康嘅資訊： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/catful.meditation/⁠⁠

#廣東話冥想 #廣東話引導 #CantoneseGuidedMeditation #香港人冥想

我哋都唔太習慣講 "愛"，特別自愛，好似毫無頭緒咁。

用呢個練習，同大家一齊送一啲正面、自我肯定嘅說話畀自己。
讓自己知道，擁有你完全接納嘅愛。



更多冥想引導： ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@catful.meditation/⁠ 🧡
更多冥想同心靈健康嘅資訊： ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/catful.meditation/⁠

#廣東話冥想 #廣東話引導 #CantoneseGuidedMeditation #香港人冥想



Music adapted from:-

Reverie by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 4.0
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

一個十分鐘嘅引導冥想，希望身處喺改變之中嘅你，

可以重拾勇氣，平靜面對眼前嘅挑戰。



更多冥想引導： ⁠⁠https://www.youtube.com/@catful.meditation/ 🧡
更多冥想同心靈健康嘅資訊： ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/catful.meditation/

#廣東話冥想 #廣東話引導 #CantoneseGuidedMeditation #香港人冥想

Background Music adapted from:-

MANTRA by Alex-Productions | https://onsound.eu/
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

"有時嬲起上嚟，連自己都驚⋯⋯"

試下透過呢個十分鐘嘅練習，學習接納自己嘅情緒，慢慢走出憤怒嘅控制。



更多冥想引導： ⁠Youtube Channel⁠⁠⁠⁠ 🧡
更多冥想同心靈健康嘅資訊： ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠

#廣東話冥想 #廣東話引導 #CantoneseGuidedMeditation #香港人冥想



Background Music adapted from:-

Otjánbird Pt. II by Spheriá | https://soundcloud.com/spheriamusic
Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/