12 分鐘
声音冥想 | 感知当下 轻松冥想
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- 健康與體能
【练习提示】* 你可以随时开始练习，但确保这段时间不被打扰* 最好盘坐/坐在椅子上进行冥想，累的话躺着也可以* 练习中有一段长时间的空白，保持对声音的觉察冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。图片摄影：Pixabay图片授权基于：CC0协议
【练习提示】* 你可以随时开始练习，但确保这段时间不被打扰* 最好盘坐/坐在椅子上进行冥想，累的话躺着也可以* 练习中有一段长时间的空白，保持对声音的觉察冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。图片摄影：Pixabay图片授权基于：CC0协议
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