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1. Linha da Frente — Descansar a Mente Mena Galvao
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- 健康與體能
Esta série de podcasts foi criada para ajudar aqueles que estão na Linha da Frente contra a pandemia de COVID-19, Coronavirus, a reduzirem o seu desgaste mental e emocional.
Sejas médico, enfermeiro ou outro profissional de saúde, para conseguires manter-te em boa forma ao longo de uma crise e em condições de continuares a ajudar outros, tens que trabalhar o teu bem-estar com regularidade e usando ferramentas eficazes.
Neste 1º podcast, podes começar a treinar uma ferramenta simples para conseguires ter momentos de descanso mental.
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6. Linha da Frente – Usa Pausas Minúsculas
Como podes descansar quando não tens tempo para o fazer?
Para médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde nesta pandemia de COVID-19.
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5. Linha da Frente – Reduzir a Ansiedade
Reduzir a ansiedade é possível – só precisas de ter ferramentas eficazes e de as usar.
Para médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde nesta pandemia de COVID-19.
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4. Linha da Frente – Incorpora Estas Ferramentas
Como podes incorporar ferramentas práticas, nas rotinas do teu dia a dia, de forma a “recarregares baterias” quando não tens tempo para isso.
Para médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde nesta pandemia de COVID-19.
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3. Linha da Frente – Ser realista... e usufruir?!
Como gerir este aparente paradoxo entre seres realista e conseguires usufruir, seja do que for, nesta época de pandemia, sofrimento e desgaste imenso?
Para médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde nesta pandemia de COVID-19.
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2. Linha da Frente — Recupera o Equilíbrio Bioquímico
Na situação em que estiveres, podes escolher que o teu corpo produza hormonas positivas, que vão reduzir o teu desgaste, aumentar o bem-estar e melhorar o funcionamento do teu cérebro.
Para médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde nesta pandemia de COVID-19.
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1. Linha da Frente — Descansar a Mente
Esta série de podcasts foi criada para ajudar aqueles que estão na Linha da Frente contra a pandemia de COVID-19, Coronavirus, a reduzirem o seu desgaste mental e emocional.
Sejas médico, enfermeiro ou outro profissional de saúde, para conseguires manter-te em boa forma ao longo de uma crise e em condições de continuares a ajudar outros, tens que trabalhar o teu bem-estar com regularidade e usando ferramentas eficazes.
Neste 1º podcast, podes começar a treinar uma ferramenta simples para conseguires ter momentos de descanso mental.
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