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10 minutos com a Nutri Nutri Lilian Teixeira
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- 健康與體能
Aqui falo de uma maneira bem direta sobre temas envolvendo alimentação saudável, nutrição comportamental, pratica esportiva, com ênfase em Crossfit.
Me chamo Lilian Teixeira, sou formada pelo Centro Universitário IPA Metodista em 2018/2. Pós-graduada em Nutrição Esportiva e pós-graduanda em Nutrição comportamental pelo IPGS. Atualmente, trabalho com emagrecimento, comportamento alimentar e rendimento esportivo atendendo em consultório. Também sou praticante de Crossfit e possuo experiência como nutricionista nessa modalidade.
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Episódio #2 - Como sobreviver ao fim de semana?
Dicas para sobreviver ao fim de semana...
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Episódio #1 - Na páscoa pode comer chocolate Nutri?
Nesse primeiro episódio falo sobre o consumo de chocolate na páscoa e como fazer desse momento algo mais saudável e ao mesmo tempo prazeroso. De uma forma que a gente consiga honrar nossas vontades, entender sobre autossabotagem, níveis de satisfação e saciedade.