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3 minutos de mindfulness - ANA MYT Ana MYT
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- 健康與體能
Vivir conectad@s con integridad en el instante presente, es una de las metas de la técnica Mindfulness. Soy Ana Myt, durante solo 3 minutos comparto contigo una idea clave para ayudarte a descubrir y destapar nuestro potencial humano. Confío en que los disfrutarás tanto como yo.
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Reinventar tu Forma de Relacionarte / 3 Mins de Mindfulness
Aceptar el presente nos genera coherencia; cuando dejamos de ver aquello que nos duele, nuestro cuerpo reacciona y re-dirige ese impacto hacia otras zonas de nuestro ser. Aceptar tu presente es el primer paso para saber qué dirección tomarás. Mindfulness te ayudará a conectar con tu instante de hoy. Sígueme en redes como ANA MYT.
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Haz Patria y Amemos México / 3 Mins de Mindfulness
Recuerda que la unión hace la fuerza; apoyar a los que estamos en casa –México, nuestro país– nos dará una casa más segura y más fuerte. Conecta con l@s productores, comerciantes y servidores/as locales; al apoyarles, nos apoyamos a nosotr@s mism@s. Mindfulness te ayudará a conectar con tu instante de hoy. Sígueme en redes como ANA MYT.
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La Felicidad / 3 Mins de Mindfulness
Aristóteles afirmó que la finalidad de la felicidad está en ella misma, es decir, no hay más razón de obtener felicidad que ser felices. Tú puedes descubrir tu propia felicidad y disfrutarla. ¿Has pensado que quizá ya tienes todo para ser feliz hoy, y no lo has notado? Mindfulness te ayudará a conectar con tu instante de hoy. Sígueme en redes como ANA MYT.
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La Coherencia Cardiaca / 3 Mins de Mindfulness
En esta época de COVID-19, puede ser que una persona inexplicablemente se levanta a medianoche aún y cuando todo lo tiene resuelto. Hay una respuesta muy interesante explorada por la ciencia médica, que considera el latido de nuestro corazón. Mindfulness te ayudará a conectar tus emociones con tu propio cuerpo, y vislumbrar caminos que conectan mente y emoción de forma saludable. Sígueme ahora
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