![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
100 集
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
8 perc Bence nyolcpercbence
-
- 健康與體能
Szabó Gál Bence tanácsai az egészséges életért.
-
Az első kávét megihatjuk felkelés után
Egy elterjedt hír szerint az első kávét nem szabad meginni felkelés után, mert növeli a szervezetünkben a stresszhormon, a kortizol mennyiségét. A hír nem áll meg. De azért érdemes róla beszélni.
-
A halolaj a barátunk
A mai adásban megmutatjuk, mi történik akkor, amikor egy rossz minőségű kutatást széles körben publikálnak. Megismerkedünk a publikálási kényszer fogalmával. A hír, amellyel megtelt a magyar sajtó: veszélyes a halolaj, egyeseknél növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát. Bence most a hibás következtetésekről beszél 8 percben.
-
Az egészséges edzés titkai (10. rész)
Eljutottunk az egészséges edzésről szóló epizódok végére. Bence bemutat egy egészséges edzésekkel övezett napot.
-
Az egészséges edzés titkai (9. rész)
Ebben az epizódban Bence elmondja, mit jelent a Myo-Reps. Elöljáróban annyit, hogy érdemes az edzéssorozatok közti pihenőidőket megtervezni.
-
Az egészséges edzés titkai (8. rész)
A mai adásunk címe: a féloldalas edzés előnyei. Sokkal több előnye van, mint gondolnátok. Az adásból az is kiderül, mit csinálnak a tükörneuronok.
-
Az egészséges edzés titkai (7. rész)
Ebben az adásban a nyújtásról lesz szó. Érdemes lesz végighallgatni, mert Bence már az új kutatások eredményeit ismerteti.