B R E A T H E (Projeto Breathe‪)‬ Yasmin Nogueira

O método RAIN é uma sílaba que nos ajuda, de forma metódica para lidar com as emoções.

R: reconhecer  

A: aceitar 

I: investigar  

N: Não se identificar 



Na meditação de hoje trabalhamos nesse método, buscando liberar a nós mesmos e as nossas emoções de uma forma amorosa



Namastê

Estamos em: @breathe.ufj

O Chakra Cardíaco fica localizado no centro do peito. Ele é o quarto Chakra contando de baixo para cima.

Sua cor é Verde e dependendo de sua vibração pode se tornar rosa. É um Chakra que atua no elemento Ar.

As principais funções do Chakra Cardíaco:

Amor próprio
Relacionamentos
Compaixão
Perdão e aceitação
Transformação



Na meditação de hoje, usamos a luz verde para abrir o nosso chakra cardíaco e permitir que a luz verde transmute e transforme nosso corpo, mente e espírito

Namastê!
Obrigada pelos mais de 6.000 ouvintes 3



Estamos em: @breathe.ufj

Música de fundo: The rising - Essie Jain

Todos nós sentimos medo em um momento ou outro. 

O medo faz parte do nosso instinto de sobrevivência. No entanto, quando vivemos e agimos baseado no medo, isso limite nossa vida, abaixa a nossa frequência e nos causa mais ansiedade.

Com essa meditação, iremos fazer afirmações de poder para lidar com o medo

Esperamos que isso ajude no seu processo

Nos siga no instragram: @breathe.ufj 

Somos seres sociais e por isso a relação com os outros e com nós mesmos não pode ser evitada.

No entanto, alguns encontros podem ser um pouco mais desafiadores que outros. O que estamos prestes a descobrir é que existe uma forma de buscar manter relações mais leves, que nos acrescentem e nos ajude a evoluir

Esperamos que esse conteúdo te auxilie de alguma forma

Aceitamos sugestões de temas para as próximas meditações, é só entrar em contato conosco pelo Instragram @breathe.ufj



Gratidão pela sua presença!!!

Namastê

Muitas pessoas pensam que propósito é uma missão que temos desde o nosso nascimento ou que é algo que exige uma habilidade que nós não temos.

Na verdade, é muito mais simples que isso.

Encontramos nosso propósito quando vivemos de acordo com nossa essência e com quem nós realmente somos!

Gratidão pela sua presença aqui!!!

Para mais conteúdos e pedidos de temas para meditação, fale com a gente em @breathe.ufj



Namastê

O principal papel da meditação é nos trazer autoconhecimento. Quando conhecemos a nós mesmos, tudo vem.

No entanto, esse processo de conhecer passa desde a nossa luz até a nossa sombra, honrando e amando cada parte do processo.

Na meditação de hoje, extraída de um encontro online do Breathe, Yasmin nos guia por uma lindo campo onde temos um encontro mágico.

Aproveite. Namastê.

Siga-nos no Instagram: @breathe.ufj