30 集
Babi-Yoga-FM Nikola Babi
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- 健康與體能
Freue dich in diesem Podcast mit Nikola Babi auf 10 bis 15 Minuten-Meditationen.
Als Yogalehrerin bringe ich Menschen in Bewegung und begleite sie auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und unterstütze sie dabei, wieder in ihre Kraft zu kommen. Die Zeiten von LokDown und Quarantäne haben mich dazu geführt, meine Yogastunden aus dem eigenen Studio in den virtuellen Yogaraum zu verlegen. Daraus sind etliche Video-Aufzeichnungen und die hier veröffentlichten Meditationen entstanden.
Die hier veröffentlichten Meditationen dienen der Entspannung und Selbstfürsorge. Daher bitte ich dich, dir dafür einen bequemen Platz auszuwählen. Einen Platz, an dem du dich ganz entspannt zurücklehnen und für etwa 10 bis 15 Minuten die Augen schließen kannst.
Meditationen können dich mit deinem unbewussten Wissen in Verbindung bringen und dabei unterstützen, dich selbst gesund zu erhalten.
Du kannst die Meditation jederzeit unterbrechen, wenn du spürst, dass sie nicht passend für dich ist. Komme dafür zurück aus der Entspannung, atme ein paar mal tief durch, recke und strecke dich und öffne schließlich wieder deine Augen.
Meditationen dürfen nicht während Tätigkeiten ausgeführt werden, die einer erhöhten Konzentration w.z.B. das Autofahren bedürfen. Sie ersetzten nicht das individualisierte Vorgehen eines Arztes*in oder Therapeuthen*in.
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#030 XMas - Eine Weihnachtsgeschichte 5/5
Dickens Weihnachtsgeschichte berührt seit Generationen die Herzen der Menschen, ob groß oder klein.Scrooge findet Weihnachten abscheulich. Er ist ein kaltherziger, geiziger Geschäftsmann. Eines Nachts befindet er sich plötzlich auf einer magischen Zeitreise zurück in seine Vergangenheit, und er erkennt, dass in ihm ein großes Herz steckt.
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#029 XMas - Eine Weihnachtsgeschichte 4/5
Dickens Weihnachtsgeschichte berührt seit Generationen die Herzen der Menschen, ob groß oder klein.Scrooge findet Weihnachten abscheulich. Er ist ein kaltherziger, geiziger Geschäftsmann. Eines Nachts befindet er sich plötzlich auf einer magischen Zeitreise zurück in seine Vergangenheit, und er erkennt, dass in ihm ein großes Herz steckt.
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#028 XMas - Eine Weihnachtsgeschichte 3/5
Dickens Weihnachtsgeschichte berührt seit Generationen die Herzen der Menschen, ob groß oder klein.Scrooge findet Weihnachten abscheulich. Er ist ein kaltherziger, geiziger Geschäftsmann. Eines Nachts befindet er sich plötzlich auf einer magischen Zeitreise zurück in seine Vergangenheit, und er erkennt, dass in ihm ein großes Herz steckt.
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#027 XMas - Eine Weihnachtsgeschichte 2/5
Dickens Weihnachtsgeschichte berührt seit Generationen die Herzen der Menschen, ob groß oder klein.Scrooge findet Weihnachten abscheulich. Er ist ein kaltherziger, geiziger Geschäftsmann. Eines Nachts befindet er sich plötzlich auf einer magischen Zeitreise zurück in seine Vergangenheit, und er erkennt, dass in ihm ein großes Herz steckt.
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#026 XMas - Eine Weihnachtsgeschichte 1/5
Dickens Weihnachtsgeschichte berührt seit Generationen die Herzen der Menschen, ob groß oder klein.Scrooge findet Weihnachten abscheulich. Er ist ein kaltherziger, geiziger Geschäftsmann. Eines Nachts befindet er sich plötzlich auf einer magischen Zeitreise zurück in seine Vergangenheit, und er erkennt, dass in ihm ein großes Herz steckt.
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#025 XMas - Ansprache an eine Kerze
Ansprache an eine Kerze... Wofür brennst Du?Ich wünsche Dir tiefe Einsichten und inspirierende Anregungen und viel Freude beim Zuhören.Gönne Dir einen kleinen Augenblick für Deinen ganz persönlichen Rückzug. Zeit einfach mal abzutauchen.Lehne Dich dafür ganz entspannt zurück. Mache es Dir so bequem, dass Du für einige Minuten die Augen schließen kannst. Setze Dich bequem oder aufrecht an einen ruhigen, möglichst gemütlichen Platz oder lege Dich ausgestreckt z. B. auf den Boden und decke Dich mit einer leichten Decke zu, so dass Dein ganzer Körper sich gut entspannen kann.Hari Om Tat Sat