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Emprendiendo, creando contenido, diseñando o lanzando cualquier proyecto que se te ocurra. La creatividad es una de las fortalezas clave a la hora de resolver cualquier reto. Sin embargo, ¡pasa que a veces no sabemos cómo encontrar inspiración!

Bea y Mario, dos creativos por naturaleza, nos cuentan qué los inspira y cómo dan vida a sus ideas.

En este episodio mencionamos la teoría del flow o fluir de Mihaly Csikszentmihalyi y el libro Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz de Francesc Miralles y Héctor García.

¿Buscas inspiración? Revisa el perfil de @yimeisgreat, donde Mario expresa a través de sus ilustraciones ideas, pensamientos y situaciones con las que todos nos podemos identificar.

¿Cómo encontrar al "Wally de la creatividad"? Deja de buscarlo. Mario y Bea te cuentan el "know how" de un proceso creativo.

Y si quieres escuchar otros episodios o ponerte en contacto con nosotras, visitanos en @bangardia.cp o en www.bangardia.com

Si pudieras aprender a dejar ir el sufrimiento, ¿lo harías? ⁣
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¿Te has preguntado cuál es el coste de la aceptación? ¿Por qué te cuesta trabajo dejar ir?⁣
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Descubre en esta interesantísima conversación con Francisco Cabral, experto en Mindfulness, cómo la aceptación es uno de los principales caminos hacia el bienestar. ⁣
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Una de las peores torturas que todos hemos vivido es la de caer en un hoyo negro de pensamientos.

Pensamientos que se contradicen entre sí, pensamientos que nos confunden, pensamientos sobre el futuro, el pasado, nuestros errores, dudas, hipótesis, etcétera, etcétera, etcétera.

¿Nos definen estos pensamientos? ¿Deberíamos controlarlos? ¿Cómo?

En este episodio hablamos sobre el origen de estos pensamientos y qué podemos hacer con ellos. ¡Que no te vuelvan a arruinar una noche!

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¿Por qué elegimos una carrera profesional?

¿Estereotipos? ¿Porque es la profesión de la familia? ¿Porque idealizamos? ¿O porque nos gusta?

¿Cómo saber si algo nos gusta lo suficientemente como para convertirlo en nuestra carrera profesional?

En este episodio escucha a Salvador García, psicólogo experto en Orientación Vocacional y Recursos Humanos, hablar de las mejores estrategias para elegir una profesión y para reinventarnos cuando sentimos que nos hemos equivocado.

¿Tienes alguna duda o te gustaría sugerirnos un tema?

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¿Te quedaste con ganas de saber más de Chava y de Mente Brava? Lo encuentras en instagram como @mentebrava

¿Qué pasa cuando alcanzamos nuestra meta y descubrimos que no es tan gratificante como imaginábamos?

Muchas veces soñamos con ser de algún modo o dedicarnos a algo específico. Vivir en un lugar determinado o alcanzar un puesto en nuestra carrera profesional.

Cuando llegamos a este punto y no es lo que creíamos puede pasar que entremos en crisis: ¡¿ahora qué hacer?!

Para conmemorar el 8M, Día Internacional de la Mujer, decidimos invitar a una mujer que admiramos y que ha aprovechado los retos para crecer, compartir y construir.

Ana Fierro nos cuenta su trayectoria, su proceso de cambio de carrera y cómo la maternidad y sus valores sobre el balance entre vida y trabajo la motivaron a reinventarse y emprender.

Sigue a Ana a través de la cuenta de @abitu_mx y si vives en México visita su página para hacer tu test gratuito sobre qué vitaminas y suplementos son ideales pata ti.

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¿Llevas tiempo buscando la calma🧘? ¿Has oído hablar del mindfulness pero te preocupa que no sea para ti🤷🏽‍♀️?⁣
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Aroa Piera, cofundadora de Yogifulness, nos cuenta su experiencia personal descubriendo, implementando y compartiendo el mindfulness. ⁣
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Para ella, el mindfulness ha significado un antes y  un después en su vida personal y profesional, como expat viviendo en Alemania🇩🇪. ⁣
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¿Has probado alguna vez la meditación y te ha costado mantenerla como hábito o llegar a concentrarte? ⁣
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Aroa nos cuenta en este episodio algunos consejos 💡 y nos describe su proceso personal hasta lograr disfrutar de los beneficios de la meditación y el mindfulness. ⁣
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¿Dónde encuentras a Aroa y a su increible proyecto de Yogifulness? En Instragram como @yogifulness. ⁣
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