Einmal Burnout und zurück - Angst überwinden, Stress abbauen, Entspannung finden - Happy Dings‪®‬ Christina Hillesheim

Folge 249: Ich gebe dir in dieser Folge meine besten drei Tipps, die mir geholfen haben, wieder glücklich zu werden.

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Folge 248: Daniela spricht in dieser Folge über ihren Weg aus Burnout und Stress und wie ihr der Glücks Kurs dabei geholfen hat. Sie teilt ihre Burnout Erfahrungen mit uns und macht Mut, dass man es aus Depression zurück in ein glückliches Leben schaffen kann. Ein mutmachender Burnout Erfahrungsbericht.


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Danielas Instagram: https://www.instagram.com/dani_colorandstyle_coach/
Website: https://www.farbenundstil.com/

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Folge 247: Viele Jahre lang war mein Nervensystem vollkommen überreizt. Denn meine starken Ängste und der ständige innere Stress haben dafür gesorgt, dass ich quasi immer in Alarmbereitschaft war, immer unter Anspannung. Als könnte jederzeit der Säbelzahntiger auf mich springen und ich muss schnell bereit sein, zu flüchten oder zu kämpfen. Jede Unregelmäßigkeit hat mich aus der Bahn geworfen und überfordert. An echte innere Entspannung war nicht zu denken. 
Kommt dir das bekannt vor? Dann möchte ich dir in dieser Podcastfolge zeigen, warum es so wichtig ist, dass du dein Nervensystem regulieren kannst und welche konkreten Tipps dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen. 

zum kostenlosen Webinar: https://happydings.net/webinar-glueck/
Hier kommst du zum Blog Beitrag: https://happydings.net/nervensystem-regulieren/

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Folge 246: In dieser Podcastfolge möchte ich dir 5 einfache Sofort-Übungen gegen Herzstolpern vorstellen, die mir persönlich sehr geholfen haben und mit denen vielleicht ja auch du du gezielt dein Nervensystem beruhigen und funktionelle Herzrhythmusstörungen reduzieren kannst.
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Hier kommst du zum Blog Beitrag: https://happydings.net/uebungen-gegen-herzstolpern/

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Folge 245: In dieser Folge bespreche ich mit dir, wie ich Angst und Panik heute vorbeuge. Du erfährst, wie man Horrorgedanken vermeiden und aus dem Gedankenkarussell aussteigen kann und sich auf Lösungen anstelle von Problemen fokussiert.

Hier kannst du dir die Sequenz mit mir beim Frühstücksfernsehen ansehen: https://www.sat1.de/serien/sat1-fruehstuecksfernsehen/videos/sat1-fruehstuecksfernsehen-raus-aus-der-burnout-falle-v_d4r5dcfrq418

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Folge 244: In dieser Folge spreche ich mit Franca Cerutti vom #1 Podcast "Psychologie to go", Psychotherapeutin, Autorin und Podcasterin über Angststörung, Depression und Sucht und wie das ganze zusammenhängt. Du erfährst:


wie Angststörungen entstehen können
wie sie sich äußern
was hilft und was nicht
wann Depression auftauchen
wie sich Sucht entwickelt
und vieles mehr

zum Panikattacken Workshop mit Franca: https://elopage.com/s/happydings/panikattacken-ueberwinden-c65e7be8/payment
zum Q&A Workshop mit Franca: https://elopage.com/s/happydings/q-a-frage-runde-mit-franca-cerutti/payment

zu Francas Instagram Profil: https://www.instagram.com/franca_cerutti_psychologie/
zu Francas Buch: https://amzn.to/4aPk0g1*

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