6 集
Eipisu in NZ Su Aung
-
- 健康與體能
My podcasts will be about my story especially. I will be sharing my dreams, my beliefs and experience about life, the books I have read/ I'm reading , the songs I like, and the movies I've enjoyed and the ups and downs of my life. My main focus for creating podcast is to share the personal experiece of dealing with depression, anxiety and how we can help each other by doing mindfulness meditation and opening up for help if needed in order to make this precious life more beautiful, fruitful and grateful. Thanks for visiting to my podcast. May all beings be peaceful and free from sufferings 🙏
-
ကဗျာ
ဟိုရေး ဒီရေး ကဗျာလေးတွေ ရေးတတ်တဲ့ အကျင့်ရှိသူမို့ ချစ်ခင်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ရည်စူးပြီး ဒီကဗျာလေးကို ရေးထားဖြစ်ပါတယ်...
-
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ
သူတပါးကိုလည်း ချစ်ရင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ဖို့လည်း မမေ့စေရုံပါ။ ဒဏ်ရာကင်းစွာ ချစ်တတ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မှန်ကန်စွာ ချစ်တတ်ဖို့ လိုပါတယ်...
-
မထက်ထက်ထွန်း (waterfall) ရဲ့ နေ့တိုင်း ပျော်ပါတယ်
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျေအေးလိုက်ပါ။နေ့တိုင်းကို အသစ်လို့ ခံစားပါ။စဉ်းစားပြီးမှ ပြောပါ လုပ်ပါ ။
-
မထက်ထက်ထွန်း (waterfall) -အနာဖေး မခွာပါနဲ့
သိပ်ပြီး ခံစားတတ်လွန်းသူ|အရင်က စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို ပြန်ပြန်တွေးပြီး ဝမ်းနည်း နာကျင်တတ်လွန်းသူ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အတွက်|ကိုယ့်လိုသူတွေအတွက်ကော ရည်ရွယ်ပြီး ဒီစာစုလေးကို ဖတ်ဖြစ်ပါတယ်..
-
စာဖတ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ချမ်းသာမှူ ရှာဖွေခြင်း
အပြစ်တင်ဝေဖန်ခံရရင် ပြိုင်ပြီး မတုန့်ပြန်ပါနဲ့။ မထက်ထက်ထွနိး (waterfall) ရဲ့ နေ့တိုင်းပျော်ပါတယ်ထဲက chapter 38ပါ။
-
စာဖတ်ခြင်း
လူရှေ့သူရှေ့ စကားပြောရမှာ ကြောက်တတ်တဲ့သူတစ်ယောက် နှစ်သက်တဲ့ စာတွေဖတ်ရင်း စကားပြောရဲအောင် လေ့ကျင့်နေခြင်းပါ။