EP44-瑾綾的減重故事:一步一步往凹凸女孩前進,從XL穿到M的小可愛 Artemis 一休運動基地
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- 健康與體能
起起伏伏的人生,減肥瘦身都是人生其中一環
能夠透過不餓肚子,調整飲食,適量運動,和建立好的生活習慣
反覆練習的行為科學,成功減重20公斤這麼困難的事情都能達成,且沒有復胖
相信這樣的習慣建立方式,讓每個人在遇到人生挫折跟難題也能用類似的方式去面對挑戰~
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璟綾從前熱愛吃高糖高油脂的飲食習慣,不敢吃蔬菜,愛吃甜點和手搖飲料
到現在已經習慣每餐都要吃蔬菜,還能有策略地吃過去自己喜歡吃的甜點,對於含糖飲料已經無感
成功的扭轉多年來肥胖的沈重人生,從過去公司制服都沒有尺寸需要訂做,到現在可以直接穿進M尺寸的制服
也愛上鏡子中的自己,紀錄自己的穿搭風格,喜歡自拍!
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如果你也希望能夠開始改變找回「自信」的自己,歡迎加入線上減重班:https://lin.ee/QuvTRFq (傳訊「有興趣減重班」)
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到現在已經習慣每餐都要吃蔬菜,還能有策略地吃過去自己喜歡吃的甜點,對於含糖飲料已經無感
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1 小時 21 分鐘