10 集
_exponencial: biohacking, salud y medicina de precisión Santiago Amador
-
- 健康與體能
Soy Santiago Amador y en _exponencial exploro el potencial humano a través de estrategias basadas en ciencia. Cualquier medio para mejorar tu vida lo vas a encontrar aquí.
Busco a los apasionados por la salud integral, energía vibrante y la maestría personal para una vida de propósito. Si esta descripción suena a ti, te espero del otro lado.
-
Carbohidratos ¿El enemigo de tu dieta? | Azúcar, grasa y carbs PARTE #1
Hoy aclaramos de una vez por todas el tema de los carbohidratos, ¿son buenos? ¿son malos? Cómo y cuándo comerlos y mucho mas, espero que disfrutes este episodio, déjame tus preguntas y comentarios y únete a la conversación en INSTAGRAM y TIKTOK
Consultas personalizadas GRATUITAS, grupo de Telegram y más 👉. beacons.ai/santiago_amador
Bibliografía:
Relaciones cerebro-intestino 👇
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28176047/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22314561/
IGF-1 y longevidad 👇
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295030/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/exponencialpodcast/message -
Riesgo| MEDITACIONES
Usualmente el crecimiento que estamos esperando, se encuentra detrás de la barrera del riesgo que no estamos tomando
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/exponencialpodcast/message -
Productividad hackeada
En este episodio compartimos toda una serie de herramientas y técnicas para hackear la productividad, si después de esto no hay un cambio es porque no hiciste nada de lo que aquí mencionamos sé la diferencia, yo creo en ti :)
Lo que buscas esta aquí: https://beacons.page/santiago_amador
Audio-preguntas aquí: https://anchor.fm/videx/message
Esta es la marca de bloqueo de luz azul que estamos desarrollando, si buscas unos al nivel del biohacker ese es el lugar correcto👇 https://www.instagram.com/lentesspecs/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/exponencialpodcast/message -
Cronotipos, la clave para saber a que hora dormir y despertar
Que es un cronotipo, bioindividualidad, la hora perfecta para acostarte según tu cronotipo y mucho más...
https://beacons.page/santiago_amador
Esta es la marca de bloqueo de luz azul que estamos desarrollando, si buscas unos al nivel del biohacker ese es el lugar correcto👇
https://www.instagram.com/lentesspecs/
Fe de erratas: En el minuto 25:09 dije que los osos necesitan 8h de sueño en promedio y aunque en teoría es cierto, la mejor forma es dormir 7:30 debido a las razones ya mencionadas en el episodio
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/exponencialpodcast/message -
El manifesto del biohacker (Hackeando el entrenamiento)
Hablamos acerca del manifesto del biohacker y como puede ayudarte a eliminar el cansancio e incluso ser antídoto a la depresión. Hablamos sobre el acercamiento que deberías de tener hacia tu entrenamiento y mucho mas.
Déjanos tus comentarios en _INSTAGRAM y descubre hacks rápidos en tiktok
Link directo👉: https://beacons.page/santiago_amador
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/exponencialpodcast/message -
¿Por qué? (Propósito de vida)
Pocas cosas mas importantes que tu propósito de vida, en este episodio filosofamos al respecto y compartimos las claves para encontrarlo.
Déjanos tus comentarios, preguntas y entérate de lo último en nuestro INSTAGRAM: @_exponencialpodcast
Hacks rápidos en nuestro TikTok: @santiago_amador
Todo lo encuentras _AQUI: https://beacons.page/santiago_amador
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/exponencialpodcast/message