50 分鐘
Fit for life - Wie ein bewegtes und fittes Leben im Alltag gelingen kann Natürlich bist du schön!
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- 健康與體能
Fit im Körper - Fit im Geist
Wer mich schon ein wenig näher kennt, weiß, dass ich Sport liebe. Und der weiß auch, dass das nicht immer so war. Erst vor etwa 7 Jahren hat die Bewegung den Stellenwert in meinem Leben bekommen, die sie heute hat. Davor war ich auch am Leben. Aber anders. Frustrierter, müder, zweifelnder, trauriger, angespannter.
Etwas, das ich nicht für möglich gehalten habe, ist passiert, als ich die Bewegung in mein Leben eingeladen haben. Nicht nur mein Körper hat sich verändert (das hatte ich gehofft, wenn nicht sogar erwartet), sondern vor allem mein Geist öffnete sich.
Nachhaltig die Lebensqualität verbessern
Genau so fühlte es sich an, als ich damals mit der Bewegung begann. Als würde sich ein Tor zu mir selbst öffnen. Mein heutiger Interviewpartner im Podcast macht schon seit Ewigkeiten Sport, ist Extremsportler. Und trotzdem weiß er, wie schwer der Anfang sein kann. Er kennt die Stolpersteine und Gedanken, wenn sich nicht schnell genug was tut. Und er weiß, wie es mit dem Dranbleiben klappen kann.
Stefan Schlegel, Personal Trainer und Gründer von contigo personal training hat selbst einen Podcast und ich war neugierig, was er als Profi zu erzählen hat, wenn es um die Bewegung im Alltag geht. Sei gespannt und hüpf gleich mal in das Interview.
Fit im Körper - Fit im Geist
Wer mich schon ein wenig näher kennt, weiß, dass ich Sport liebe. Und der weiß auch, dass das nicht immer so war. Erst vor etwa 7 Jahren hat die Bewegung den Stellenwert in meinem Leben bekommen, die sie heute hat. Davor war ich auch am Leben. Aber anders. Frustrierter, müder, zweifelnder, trauriger, angespannter.
Etwas, das ich nicht für möglich gehalten habe, ist passiert, als ich die Bewegung in mein Leben eingeladen haben. Nicht nur mein Körper hat sich verändert (das hatte ich gehofft, wenn nicht sogar erwartet), sondern vor allem mein Geist öffnete sich.
Nachhaltig die Lebensqualität verbessern
Genau so fühlte es sich an, als ich damals mit der Bewegung begann. Als würde sich ein Tor zu mir selbst öffnen. Mein heutiger Interviewpartner im Podcast macht schon seit Ewigkeiten Sport, ist Extremsportler. Und trotzdem weiß er, wie schwer der Anfang sein kann. Er kennt die Stolpersteine und Gedanken, wenn sich nicht schnell genug was tut. Und er weiß, wie es mit dem Dranbleiben klappen kann.
Stefan Schlegel, Personal Trainer und Gründer von contigo personal training hat selbst einen Podcast und ich war neugierig, was er als Profi zu erzählen hat, wenn es um die Bewegung im Alltag geht. Sei gespannt und hüpf gleich mal in das Interview.
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