22 分鐘
Kickstart - Episode 1 Løpepuls
-
- 健康與體能
Vi starter rolig og målet er mestring gjennom hele økten
Dagens intervall:1 min. rask gange, 1 min. jogg og 1 min. løp x 4.Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.
Kickstart løpevåren med Løpepuls. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.
Vi starter rolig og målet er mestring gjennom hele økten
Dagens intervall:1 min. rask gange, 1 min. jogg og 1 min. løp x 4.Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.
Kickstart løpevåren med Løpepuls. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.
22 分鐘