6 集
Martes De Terapia Psicoterapeuta Diana Castillo
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- 健康與體能
Martes de Terapia es tu dosis de cordura semanal. Un espacio para ti, dónde podrás resolver dudas, hacer preguntas y crecer día a día desde el interior.
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¿ Cuál es el camino hacia el amor propio?
En esta charla,te cuento sobre cómo se construye el camino hacia el amor propio. Así como también te comparto los 7 factores más importantes para dirigirte al amor propio.
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Estar en terapia
En este episodio te hablo sobre lo que significa estar en terapia, que aspectos debes de considerar a la hora de elegir terapeuta. Así como también te digo que esperar de la terapia.
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5,4,3,2,1 Siente tu cuerpo
Aquí te comparto un ejercicio que te ayudará a contactar con la sensación de arraigo en tu cuerpo y poder salir de tus pensamientos.
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Escuchando mi ansiedad
En este episodio te hablo sobre que es la ansiedad y cuáles son las maneras de manifestarse en sus tres niveles: físico, de pensamientos y emocional. Además te comparto dos herramientas de mindfulness para comenzar a salir del caos de tus pensamientos.
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