14 集
Meditação Na Vida Prática Viviane Guerra
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- 健康與體能
Meditar enquanto vive. Estar presente no que fala, ouve, faz. Aproveitar cada momento em todas as suas possibilidades.
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E agora? O que eu faço?
Como mudar a maneira como você interpreta os pensamentos causadores de ansiedade
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A identificação dos gatilhos.
Uma das armas para começar a derrotar a ansiedade
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Percebendo a ansiedade
Alguns sintomas físicos e mentais podem ajudar a identificação da ansiedade no momento em que ocorre
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Entendendo a ansiedade
Percebendo como a ansiedade pode estar a nosso favor ou contra nós.
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Penso, logo, sinto
Não existe medo, se não houver pensamentos que o produza. Áudio integrante do Curso Meditação Ativa - Módulo 1 - Medo
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Tudo o que existe tem começo, meio e fim
Como o conceito da impermanência pode nos ajudar a tratar o medo. Áudio integrante do Curso Meditação Ativa - Módulo 1 - Medo