NUTRICIÓN en deportes de Resistencia, con Miguel Gorriz Seres Extraordinarios

En esta ocasión nos acompaña Miguel Gorriz @leben_nutricion_deportiva, graduado en farmacia y Dietista-Nutricionista, además de un amante de los deportes de resistencia. Esa pasión le llevó a especializarse en el ámbito de la nutrición deportiva y trabajar en diversos clubs profesionales. De igual forma, hace unos meses empezó a colaborar con una marca de suplementación deportiva @lifepro_oficial, con el único fin de aportar su conocimiento e intentar mejorar lo que existía en el mercado hasta el momento. Como era de esperar en esta entrevista hablaremos de nutrición, hidratación y suplementación en el deportista de resistencia en ella trataremos lo siguientes puntos:

▶️ Necesidades nutricionales en los deportes de resistencia
▶️ Flexibilidad metabólica
▶️ training low compete hight
▶️ dieta cetogénica y ayuno en los deportes de resistencia
▶️ síndrome de déficit de energía relativa en el deporte (RED-S)
▶️ Errores comunes (carbofóbia, obsesión por el peso...)
▶️ Recargas de glucógeno (HC)
▶️ El día de la competición nutrición pre- intra- y post- entreno
▶️ Hidratación
▶️ Suplementos (geles, barritas, sales, vitaminas...)

Espero que disfrutes mucho de charla entre amigos y si te gusta te agradecería que me regalaras un like y lo compartas en tus redes sociales. A ti no te cuesta nada y a mí me ayuda a seguir creciendo y poder generar más contenido.

También disponible en Youtube: https://youtu.be/giHrCzzPzW8