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¿Por qué no puedo dormir? Razones y Soluciones Carlos Gutiérrez Quiñónez
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- 健康與體能
Podcast acerca de los trastornos del sueño, sus causas y consecuencias. Además, brinda recomendaciones para cultivar una sana higiene del sueño.
Realizado por Carlos Gutiérrez, Carolina Caballero y Jesús Orozco. Participación especial de Psi. Irina Ríos Sánchez, Magíster en Neuropsicología y Educación.
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@papunimagdalena
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😴¿Cómo mejorar mi higiene del sueño?🛌💤
En este episodio, para cerrar el podcast🎙, la Psicóloga Irina Ríos, Magíster en Neuropsicología y Educación, nos da excelentes recomendaciones para cultivar una sana higiene del sueño🛌💤. Esperamos que las pongas en práctica para que te ayuden a mejorar la calidad de tu sueño 😴y cuides de tu salud mental🧠.
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Por Carolina Caballero y la participación especial de la Psi. Irina Ríos. -
😴Causas y consecuencias del insomnio🥱
En este episodio, acompáñanos a descubrir las posibles causas de tu falta de sueño🥱. No dormir lo suficiente tiene consecuencias serias en nuestro cuerpo🤒😵🤧, conócelas aquí🎧.
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Por Jesús Orozco y Carolina Caballero. -
🥱Insomnio: la nueva pandemia😷
La pandemia del Covid-19🦠 ha generado que cada vez más personas tengas dificultades para dormir😴. En este episodio te mostramos algunos datos de interés sobre cómo han aumentado📈 los trastornos del sueño en diferentes partes del mundo a raíz del coronavirus😷.
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Por Carlos Gutiérrez.