18 集
Realfooding Realfooding
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- 健康與體能
Realfooding, el podcast donde Carlos Ríos y Carlota Fernández nos cuentan cómo llevar un estilo de vida saludable.
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Hablemos de lácteos
En este episodio Carlota Fernández nos habla sobre los lácteos:
✅ ¿Son necesarios?
✅ Mitos.
✅ Frecuencia de consumo.
✅ Buenos procesados.
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Hablemos del azúcar
En este episodio Carlota Fernández responde las dudas más frecuentes sobre el azúcar.
✅ Tipos de azúcares.
✅ Azúcares escondidos bajo otros nombres.
✅ Miel.
✅ Edulcorantes.
✅ ¿Cómo endulzamos los realfooders?
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Planificación y comer fuera de casa
En este episodio Carlota Fernández nos da algunos consejos útiles para planificar nuestra compra, nuestra comida y para elegir las mejores opciones cuando comemos fuera de casa.
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Mitos sobre nutrición y alimentación saludable II
En este episodio Carlota Fernández vuelve a desmentir algunos de los mitos más escuchados sobre nutrición y alimentación saludable.
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Beneficios del Realfooding
En el episodio de hoy rescatamos vuestros manifiestos sobre los efectos del realfooding en vuestra salud y explicamos el por qué de los múltiples beneficios de la comida real.
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Hablemos de probióticos
En el episodio de hoy hablamos sobre los probióticos:
✅ ¿Qué son?
✅ ¿Qué papel tiene la microbiota en nuestra salud?
✅ Consejos para cuidar la salud digestiva.
✅ ¿Qué alimentos son probióticos?
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