S1EP3 | 超越目标：专注于系统 | 原子习惯

欢迎回到“The Messy Podcast”T1E3：超越目标：专注于系统！你是否曾想过为什么巨大的改变似乎总是难以捉摸？本集将改变你的焦点，从追求目标转向构建强大的系统，从而实现持久的转变。 准备好构建能带来持久成功的系统了吗？通过在线治疗探索一个更快乐、更健康的自己，并享受特别优惠：访问 https://themessypodcast.com/therapy，你的首月可享额外八折优惠！ 重要提示：本播客系列讨论并分析文学作品。本集仅用于教育和分析目的。讨论书籍中的任何版权材料均根据合理使用原则用于评论、批判和教育。所有权利归其各自所有者所有，无意侵犯任何版权。要深化你对这些变革概念的理解，你可以在这里购买《原子习惯》：https://amzn.to/44yeK1b。 在本集中，我们将探讨为什么真正的转变需要时间，以及看似微小而持续的改变，无论是积极的还是消极的，是如何积累成显著结果的。我们将通过长途飞行中轻微航向修正的类比来说明这一点，展示日常习惯中的微小改变如何能够导向一个完全不同的目的地。你将了解到你当前的结果是你习惯的滞后指标，强调你重复什么就会得到什么。我们将深入探讨时间如何放大成功与失败之间的差距，使习惯成为一把双刃剑，既能成就你也能毁掉你。我们将探讨积极（生产力、知识、人际关系）和消极（压力、消极思想、愤怒）的复合效应。你还将理解“潜在能力的平台期”：为什么进步通常不是线性的，以及在突破之前如何坚持度过“失望之谷”是关键。本集的核心在于解释为什么构建有效的系统，而不仅仅是设定目标，对于长期成功至关重要，因为赢家和输家通常拥有相同的目标，而没有系统性改变的目标实现是短暂的。 访问 https://themessypodcast.com/ 支持“The Messy Podcast”以及我们对持久改进的探索！让我们一起“弄乱”并专注于构建强大的系统以实现改变吧！