S1EP5 | 身份改变的两步法 | 原子习惯

欢迎回到“The Messy Podcast”T1E5：身份认同改变的两个步骤！今天我们将探讨你的习惯与你的身份认同之间深刻的联系，揭示为什么真正的行为改变根本在于转变你是谁。 准备好进行持久的身份认同改变了吗？通过在线治疗探索一个更快乐、更健康的自己，并享受特别优惠：访问 https://themessypodcast.com/therapy，你的首月可享额外八折优惠！ 重要提示：本播客系列讨论并分析文学作品。本集仅用于教育和分析目的。讨论书籍中的任何版权材料均根据合理使用原则用于评论、批判和教育。所有权利归其各自所有者所有，无意侵犯任何版权。要深化你对这些变革概念的理解，你可以在这里购买《原子习惯》：https://amzn.to/44yeK1b。 在本集中，我们将揭示为什么动力可以启动一个习惯，但身份认同才能确保它得以维持。你将了解到，真正的改进只有当它们根植于你的自我意识时才会变得永久；目标不仅仅是做某事，而是成为那个做这件事的人。我们将探讨你的日常行为如何直接反映你的身份认同，充当着你渴望成为的那种人的“投票”。探索一个简单的两步过程来改变你的身份认同：首先，决定你想要成为哪种人；其次，通过持续的小胜利来向自己证明这一点。我们将强调，习惯不仅仅是为了获得什么；它们是至关重要的渠道，通过它们你发展出关于自己的最深层信念，通过持续的微观进化塑造你的身份认同。 访问 https://themessypodcast.com/ 支持“The Messy Podcast”以及我们对持久身份认同改变的探索！让我们一起“弄乱”并积累证据，成为我们一直想成为的那个人吧！