5 集
Saúde Mental na Pandemia Maria Eduarda Valino Pegoraro
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- 健康與體能
Os episódios são divididos em temas, cada tema aborda uma situação de saúde mental vivenciada na pandemia. Primeiro ep é sobre sintomas ansiosos, segundo ep sobre sintomas depressivos, terceiro ep sobre utilização de fármacos, quarto ep sobre como lidar com o distanciamento social e o quinto, e último, ep é sobre técnica de relaxamento para ser feito em casa ou a caminho do trabalho como uma forma de amenizar os sintomas da ansiedade. Espero que gostem!
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Técnica de Relaxamento para promover o bem estar
Neste último episódio, trouxemos uma técnica de respiração que promove o relaxamento, diminuindo os níveis elevados de estresse que causam a ansiedade. Espero que gostem!
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Como lidar com o distanciamento social
O quarto episódio é sobre lidar com o distanciamento social, práticas que podemos fazer para ajudar a lidar com o isolamento social.
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Utilização de psicotrópicos de forma exagerada e não prescrita
Esse terceiro episódio é com a temática de utilização de fármacos, principalmente ansiolíticos e antidepressivos, uma vez que foram os medicamentos mais comprados durante a pandemia e com o uso inadequado também.
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Manejo dos sintomas e episódios depressivos
Esse episódio traz sobre os sintomas depressivos e como manejar eles, lembrando sempre que é necessário de uma escuta terapêutica especializada para uma ajuda mais avançada.
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Sintomas Ansiosos decorrentes da pandemia
O primeiro episódio é sobre os sintomas ansiosos e como identificá-los durante nosso dia a dia.