45 集
Se Amable Con Tu Mente Wilber Gordillo
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- 健康與體能
Un podcast con información para mejorar la salud mental, comprender el porqué de las emociones y la conducta.
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¿Cómo afrontar el duelo?
Conoceremos que hacer y que no es sano hacer cuando estamos pasando por una pérdida y afrontar ese incómodo sentir llamado duelo, dale play y se amable con tu mente.
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¿Qué puedo hacer para dormir mejor?
Dormir es esencial para tener una mejor calidad de vida y tener estabilidad emocional.
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¿Cómo puedo ayudarme si padezco depresión?
No solo necesitas el apoyo de tu terapeuta o médico, también es importante tenerte y apoyarte ante una depresión, en este episodio te diré como tu puedes ser clave fundamental para avanzar.
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Alimentación y salud mental
En este episodio desvelaremos los alimentos para tener un mejor estado de ánimo y tengo como invitada Berenice Nutrióloga clínica.
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¿Qué son los tranquilizantes?
Existen diversos tratamientos para los síntomas de la ansiedad y en la farmacología son los tranquilizantes, ¿Quieres saber de que trata y cómo funcionan así como sus contraidicaciones? Pues dale play.
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En qué consiste el trastorno de pánico
Conoce más sobre el TP, así como algunas técnicas para superarlo, aprende a normalizar sus síntomas.
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