Body Performance Management für Erfolgsmenschen Abnehmen auf den Punkt gebracht by Nicco Juwig

Folge #10 – Prägungen – Das Fundament deiner Gewichtsreduzierung

Die Prägung ist die Ur-Gedankenstruktur und wirkt sich maßgeblich auf deine Gewichtreduzierung aus – zumindest wenn du gesund und dauerhaft abnehmen möchtest.

Die Prägung kann bereits aus kleinen Situationen entstehen und wächst dadurch wie du deine täglichen Situationen beurteilst; entweder positiv oder negativ. Negativen Prägungen führen dazu, dass man zunimmt, während positive Prägungen ein gesundes Verhältnis zum Essen, zum Sport und allem anderen herstellen.

Welche Prägung hast du? Erfahre dazu mehr in dieser Folge.

Ich wünsche dir sehr viel Spaß beim Anhören und freue mich sehr, dass du zugeschaltet hast. Dein Coach, Nicco

Website: www.niccojuwig.de
Mail: bpm@niccojuwig.de

Folge #9 – HIIT – Wie gut ist es für die zeit-effiziente Gewichtsreduzierung?

Das HIIT – high intensive intervall training – verspricht vieles: zeitsparende Fettverbrennung, Nachbrenneffekt, Muskelreizsetzung, Steigerung des Hormons HGH, Training ohne Fitnessstudio…

Aber ist es wirklich DAS Training, um Gewicht zu reduzieren und kann es die Versprechen auch einhalten.

Ja, ist es und ja, kann es definitiv!

Ich wünsche dir sehr viel Spaß beim Anhören und freue mich sehr, dass du zugeschaltet hast. Dein Coach, Nicco


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Folge #8 Ohne Ziele keine Gewichtsreduzierung

Ziele sind die Basis für deine Gewichtreduzierung. Diese geben dir eine Orientierung und machen dich sogar zufriedener. Wenig Aufwand mit hohem Output.

Ich wünsche dir sehr viel Spaß beim Anhören und freue mich sehr, dass du zugeschaltet hast. Dein Coach, Nicco

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Folge #7 Warum Vegan nicht gesund sein muss

Seit einiger Zeit liest und hört man nur noch warum vegan die einzig gesunde Ernährungsweise ist. Aber ist das wirklich so. Ist vegan immer gesund und isst man automatisch ungesund, wenn man sich nicht vegan ernährt. Genau das werde ich in dieser Folge aufgreifen.

Ich wünsche dir sehr viel Spaß beim Anhören und freue mich sehr, dass du zugeschaltet hast. Lass mir gerne eine Bewertung und Kommentar hier.

Dein Coach, Nicco

abnehmen-podcast@outlook.de

Folge #6 Das Super-Tool Intermittierendes Fasten

Wenn es das zeit-effizienteste und wirkungsvollste Tool zur Gewichtsreduzierung gibt, dann ist es das intermittierende Fasten – oder vom Wording her besser: optimal getimte Essenphasen.

Nichts Anderes lässt dich so schnell Gewicht verlieren, aber man muss es richtig anwenden. Damit schaffst du nicht nur in kurzer Zeit gesund abzunehmen, sondern auch mehr Energie und sogar mehr Zeit am Tag zu haben.

Deshalb erkläre ich dir hier in dieser Folge die Basics und Grundlagen des intermittierenden Fastens.

Ich wünsche dir sehr viel Spaß beim Anhören und freue mich sehr, dass du zugeschaltet hast. Lass mir gerne eine Bewertung und einenKommentar hier.

Dein Coach, Nicco

abnehmen-podcast@outlook.de

Folge #5 Glücklich sein oder Spaß haben – und was das mit Abnehmen zu tun hat

Was ist der Unterschied zwischen glücklich sein und Spaß haben - oder gibt es gar keinen. Du kannst in jeder Situation entscheiden welchen Weg du gehst. Zu deinem Ziel hin oder davon weg. Kenne den Unterschied zwischen Glück und Spaß und es wird dir leichter sein abzunehmen.

Ich wünsche dir sehr viel Spaß beim Anhören und freue mich sehr, dass du zugeschaltet hast. Auch würde ich mich über eine Bewertung freuen, wenn dir der Podcast gefallen hat. Schreibe auch gerne in die Kommentare was dir besonders gefallen hat. Dein Coach, Nicco

abnehmen-podcast@outlook.de


Credits:
Music by PapaninKasettratat